Held op sokken

Ken je dat, faalangst? Je hebt de woorden in je hoofd al honderd keer uitgesproken. In gedachten heb je je idee al helemaal uitgevoerd. Het klinkt best opwindend en je denkt dat je geliefde het graag zou willen horen. Er is één maar: je moet het nog hardop zeggen.

‘Ik heb nog nooit zoiets gezegd’ denk je, en, ‘Stel dat ik raar overkom?’

Dus hou je je mond dicht en ben je boos op jezelf omdat je zo’n lafaard bent.

Faalangst voor wat?

Waarschijnlijk denk jij bij faalangst aan erectieproblemen of vroegtijdig klaarkomen. Maar faalangst in de slaapkamer overkomt iedereen, om veel verschillende redenen. We hebben allemaal in meer of mindere mate last van onzekerheid. Juist op het seksuele vlak mag het stemmetje in ons hoofd ons graag influisteren dat heus het allemaal Niet zo geweldig is.

Hier een paar gedachten die je ongetwijfeld bekend voor komen:

• Ik ben bang dat ik niet zo sexy ben.
• Is de liefde groot genoeg om de onvolkomenheden te vergeten?
• Ik denk dat ik er niet echt van kan genieten.
• Ik ben bang dat ik niet goed genoeg ben in bed.
• Is de chemie tussen ons wel voldoende?
• Stel dat ik niet kan klaarkomen?
• Wat moet ik als ik niet opgewonden genoeg ben?
• Is mijn lijf wel mooi genoeg?
• Wat nou als we niet hetzelfde willen?

Angst is negatief

We hebben geleerd dat angst een negatieve emotie is. Niet zo gek, want het voelt best eng op het moment zelf. Maar angst heeft een functie, het is ook energie en die energie kun je ten goede gebruiken in de slaapkamer. Het laat je nadenken en lef tonen. (Liefst wel in die volgorde)

Voorbeeld

Laten we de gedachte: ‘Ik Ben Bang Dat ik raar overkom’, als voorbeeld nemen. Het idee niet sexy te Zijn komt daar ook dichtbij.

De meesten van ons hebben moeite met iets nieuws proberen in de slaapkamer omdat we bang zijn dat we als ‘vreemd’ zullen worden gezien. Dat komt vooral omdat ons geleerd is dat seks niet vreemd zou moeten/mogen/hoeven zijn.

Net als in de film

De romantische scenes op tv en in films zijn altijd perfect geregisseerd. Of het moet een comedy zijn, waar ze bewust gebruik maken van hilarische situaties, maar seks op tv ziet er altijd zonder mankeren ongelofelijk sexy uit.

Terwijl in het echte leven seks vaak HEEL anders is. Zo bekeken zou dat dus vreemd zijn, maar is dat nou juist niet normaal?

Ga maar na:

Je maakt een rommeltje van de dekens. Je laat glijmiddel op het nachtkastje druppen of het net ingesmeerde speeltje glipt uit je handen. Een condoom scheurt of je kunt ze niet vinden, of ze zijn op.

De vibrator blijkt niet opgeladen. Jullie lichamen maken rare geluiden bij elke stoot. Soms klinkt het zelfs alsof er een beste scheet wordt gelaten… Valt allemaal onder ‘Niet zo sexy’ En dat is allemaal oké.

Serieus

Het beste dat je kunt doen is met humor naar je seksleven kijken. Het zou zo maar kunnen dat een paar van de mooiste herinneringen in de slaapkamer te maken hebben met het feit dat jullie allebei dubbel lagen van het lachen. Je eigen performance niet al te serieus nemen is altijd een goed idee, maar zeker ook seksueel gezien. Mensen die erg overtuigd zijn van zichzelf als minnaar zijn meestal niet te hachelen.

Aan jou de keuze

Als je je faalangst laat winnen ga je nooit die dingen doen of zeggen waar je stiekem wel nieuwsgierig naar bent. Waarschijnlijk probeer je dan dus helemaal niets uit, want je krijgt nooit helemaal de garantie dat het niet vreemd zal overkomen. De enige garantie die je hierdoor krijgt is dat seks tot in lengte van dagen altijd hetzelfde zal voelen en zal zijn.

Omdat jij het laat gebeuren! Je eigen keuze!

Of je omarmt het en geeft jezelf toestemming om zo af en toe iets te doen of zeggen wat ‘best vreemd’ of op papier ‘niet sexy’ kan zijn.

Wat klinkt beter?

De keuze is aan jou!

Klaar voor een nieuwe start

Vertel dat je last hebt van seksuele faalangst. Geef je geliefde dezelfde keus als hierboven beschreven. Dus: Of jullie houden jezelf in en hebben seks zoals altijd. Of: Jullie kiezen ervoor dat het af en toe anders mag zijn, en jullie ontdekken daardoor nieuwe dingen en wegen. Vrijwel zeker gaat je geliefde voor de tweede optie. Dat alleen is al genoeg om de stress van je af te laten vallen.

Goed gesprek

Vraag jezelf eens af hoe jullie omgaan met ‘vreemde momenten’ die niet seksueel zijn? Lachen jullie er samen om, of doen jullie of je neus bloedt? Geven jullie elkaar een beetje ruimte?

Het is goed om hier over te praten samen. Op een rustig moment en niet in de slaapkamer. Maak een plan en spreek een tijd af. Doordat je nu samen een doel heb, wordt het al veel losser en makkelijker. Nu kun je vertellen wat je wilt doen als er weer zo’n moment is.

Stapjes maken.

Voorzichtig uit je comfortzone, begin met kleine stapjes. Als je bijvoorbeeld altijd al een striptease hebt willen doen, maak er dan niet gelijk een avondvullend programma van. Begin met af en toe iets extra’s te laten zien, als je weet dat hij kijkt. Of vertel dat je het graag wilt, maar dat je tijd nodig hebt om te oefenen. Vertel ook vooral wat je van je geliefde nodig hebt in je groeiproces.

En vice versa.

Waarschijnlijk is een van jullie assertiever en avontuurlijker dan de ander, maar ieder mens heeft dromen en fantasieën, ook seksueel. Doe jullie liefdesleven niet te kort door het altijd maar weg te stoppen onder het motto faalangst. We schreven het boek Ultiem Intiem met 52 ideeën voor avontuurlijker seks en intimiteit, lees het en gegarandeerd dat je van je faalangst af komt.

Vraag jezelf vandaag 3 dingen af:

• Wat heb ik altijd al willen proberen?
• Waarom ontbreekt mij de moed?
• Wat ga ik er aan doen?

Wedden dat je lief aan boord stapt?

En denk erom: Er mag gelachen worden!