Akhir tahun telah tiba, begitu pula Musim Hujan yang akan kita sering jumpai. Dimusim hujan Daya Tahan Tubuh akan menurun dan  gampang terkena penyakit, contohnya seperti flu, batuk, demam, diare, masuk angin dan masih banyak lagi yang lainnya. Namun kebanyakan orang tidak menghiraukan masalah itu karena berfikir tubuhnya masih merasa fit. Tetapi apabila sudah terserang penyakit baru merasa bahwa menjaga daya tahan tubuh itu sangat penting.

Bila tubuh  tidak dalam keadaan fit akan mengganggu segala aktivitas yang akan dikerjakan, itu dikarenakan Daya Tahan tubuh seseorang yang sedang terserang penyakit. Bila tubuh merasa tidak fit akan berpengaruh pada kinerja otak. Kerja otak akan terganggu membuat kita sulit untuk berkonsentrasi. Oleh karena itu kita harus lebih memperhatikan kondisi tubuh  dan lingkungan. Karena lingkungan sekitar  juga berperan penting untuk menjada kesehatan kita.

Ini adalah beberapa tips untuk menjaga tubuh di Saat Musim Hujan :

1. Mencuci tangan sesudah beraktivitas
Tanpa  disadari, virus penyakit  dapat menular dengan mudah dengan kontak tangan saat musim hujan. Jadi biasakanlah untuk mencuci tangan setelah beraktivitas.

2. Jangan Terlalu Sering menyentuh wajah
Virus dapat dengan mudah masuk lewat hidung, mulut, bahkan mata. Jadi jangan terlalu sering mengusap-usap muka kecuali tangan benar-benar bersih.

3. Usahakan tidak terkena air hujan
Daya tahan tubuh akan turun drastis saat tubuh terkena air hujan dan menyebabkan mudah terserang penyakit. Jadi diusahakan jangan sampai kehujanan.

4. Banyak Minum Air Mineral
Biasakan minum minimal delapan gelas air mineral dalam sehari. Minum air mineral yang cukup mampu berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal atau membuang racun-racun yang masuk ke tubuh.

5. Konsumsi banyak buah bervitamin C tinggi dan Multivitamin
Vitamin C yang cukup sudah dikenal mampu menangkal penyakit karena meningkatkan kekebalan tubuh, komsumsi multivitamin sebagai tambahan untuk membantu kekebalan tubuh. Buah-buahan kaya Vitamin C seperti jeruk, apel, lemon, tomat, dan buah-buahan berwarna kuning atau oranye lainnya.