Hormonális változások

A hormonális problémák számos testi elváltozást okozhatnak, köztük a hajhullást is. Ha a szervezetben csökken az ösztrogén hormon szintje, akkor ez hajhulláshoz vezethet.

Stressz

Tartós és nagy mennyiségű stressz hatására megnő a férfi hormonok szintje a szervezetben, aminek következményeként erős hajhullás, korpásodás és emésztési problémák alakulhatnak ki.

Veseelégtelenség

Helytelen működés esetén a vesék könnyen vashiányhoz és hajhulláshoz vezethetnek.

B12-vitamin hiánya

Ha a szervezetünkben hiány van a B12-vitaminból, fáradtnak és energiátlannak érezhetjük magunkat. Ezenkívül a hajhullás is előfordulhat, különösen a vegetáriánusoknál, akiknek kevesebb állati eredetű fehérjét fogyasztanak.

Pajzsmirigy rendellenesség

A pajzsmirigy felelős a hajunk állapotáért is. Ha a pajzsmirigy túl- vagy alulműködése van, akkor a haj egészségtelen lehet és elkezdhet hullani.

Drasztikus fogyás

Ha rövid idő alatt jelentős súlyt veszítünk, a szervezet megpróbálja kompenzálni, és ezért a haj is hullani kezdhet.

Mit tehetünk a hajhullás ellen?

– Fogyasszunk több fehérjét, legalább 120 grammot reggelire és ebédre egyaránt.

– Ne feledkezzünk meg a szénhidrátokról, amelyek hozzájárulnak a dús és erős hajhoz. Fogyasszunk gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonaféléket.

– Szedjünk vitamin- és ásványi anyagokat, ideértve a vasat, C-vitamint, B12-vitamint, D3-vitamint, rezet, cinket, szelént és aminosavakat.

– Ne húzzuk túl szorosra a hajunkat copfok és kontyok készítésekor.

The post Neked is hullik a hajad? Itt van néhány fontos dolog, amit érdemes tudnod: appeared first on Bikuci.hu - vicces képek, mémek, humoros videók, poénos oldalak.