A nyári hőségben nincs semmi, ami jobban esne, mint egy kellemes, hűsítő ital. Még alkohol sem kell hozzá – ezt mi sem bizonyítja jobban, mint ez a lista, telis-teli fantáziadús ötletekkel.

Az alkoholmentes hideg Ital pedig nem csak a jegeskávé vagy a klasszikus limonádé lehet. Megmutatjuk, milyen különleges, izgalmas italokat készíthetsz akár magadnak, akár vendégváróként, vagy épp ahhoz, hogy egy kis plusz energiához juss.

1. Jeges matcha latte

A Matcha Latte a klasszikus jegeskávé izgalmasabb változata: kávébab helyett finomra őrölt zöldtea-porból készül.

Jeges matcha latte formájában pedig tökéletes nyári italként szolgál: élénkítő, hideg, friss és akár még a reggeli kávédat is kiválthatod vele.

2. Chia fresca

A chiamag a 21. század egyik superfoodja: rendkívüli egészségügyi előnyei miatt ajánlott hetente néhányszor fogyasztani. Legnépszerűbb elkészítési módja kétségkívül a chiapuding, de ha már unod ezt a desszertet, van számodra egy izgalmas receptünk.

A chia fresca egy mexikói eredetű ital, amibe chiamag, kókuszvíz, citromlé és valamilyen édesítő kerül. Rendkívül hidratáló és frissítő, a nyári délutánok tökéletes kísérője.

3. Energetizáló gyömbérshot

A gyömbér számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet: segíti az emésztést, csökkentheti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet, valamint antibakteriális hatású is.

Ha gyömbérshot formájában fogyasztod, a gyömbér jótékony összetevőit is koncentrált formában fogyasztod el – mindössze friss gyömbérre és citromlére lesz hozzá szükséged. Fogyaszd reggelente természetes energizálóként.

4. Rozmaringos-vérnarancsos limonádé

A klasszikus citromos limonádét néhány izgalmas összetevővel újragondolva lenyűgözően különleges italt készíthetsz: a rozmaring jellegzetes fűszeressége és a vérnarancs friss, citrusos jegyei tökéletesen kiegészítik egymást ebben a limonádéban.

Ráadásul nemcsak ízletes, de vizuálisan is lenyűgöző: a vérnarancs és a friss rozmaringágacskák színkavalkádja vonzó látványt nyújt a pohárban, ezért ezt az italt különösen javasoljuk elkészítésre, ha vendégeket vársz.

5. Napindító smoothie

Ez a reggeli smoothie tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, valamint lassú felszívódású, hosszú ideig teltségérzetet adó szénhidrátokkal és esszenciális zsírsavakkal, ráadásul teljes értékű növényi étrendbe is illeszthető.

Tipp: ha a turmixgépbe dobsz néhány jégkockát is, igazán hideg, jégkásaszerű hűsítőt kapsz.

The post 5 energetizáló és hűsítő ital nyárra appeared first on Prove.hu.