Todas as funções vitais do corpo estão relacionadas ao Metabolismo basal, entre elas estão os batimentos cardíacos, a digestão, a função pulmonar e a contração muscular

O metabolismo está relacionado a todas as funções vitais, ou seja, às nossas reações enzimáticas e não somente ao processo de emagrecimento. De acordo com a nutricionista comportamental Patrícia Cruz, o Metabolismo Basal é a termogênese obrigatória, ou seja, a somatória de todo o calor produzido no organismo em estado de vigília e repouso na temperatura ambiente e em jejum de pelo menos 12 horas. 

“Se aplicarmos sobrecarga (alimentação, atividade física e práticas do dia a dia) ao metabolismo basal, iremos obter o metabolismo energético”, explica Patrícia. O metabolismo também pode ser entendido como toda reação bioquímica que ocorre no interior da célula, gerando calor. Sua velocidade varia de uma pessoa para outra devido a idade, o gênero, a composição corporal, o nível de atividade física e os hábito alimentares.

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