Stiai ca daca adaugi putin ghimbir in salata cu ton stimulezi arderea grasimilor si este o combinatie foarte reusita daca vrei sa slabesti? Mai exista cateva combinatii asemanatoare pe care te poti baza daca ti-ai propus sa scapi de kilogramele in plus. Retine aceste combinatii simple si introdu-le in meniul tau, in functie de preferintele tale:

Daca iti place salata cu ton trebuie sa stii cu doar prin asocierea ei cu putin ghimbir razuit poti sa o transformi intr-o combinatie foarte reusita pentru slabit. Ghimbirul blocheaza enzimele care produc inflamtii in corp si are rolul de a stimula Arderea Grasimilor. Tonul are un continut ridicat in acizi grasi omega-3 pe care trebuie sa-i consumi, deoarece impiedica depunerea grasimilor in zona abdominala. Prin urmare, ai toate motivele sa consumi tonul cu putin ghimbir daca vrei sa scapi de kilogramele in plus.

O alta combinatie reusita este oul fiert tare pe care il poti asocia cu legume. Potrivit cercetarilor, oul favorizeaza absorbtia carotenoizilor din legume, lucru care ajuta la slabit, dar ofera si protectie impotriva cancerului si a problemelor grave cu vederea. Astfel ca daca iti plac ouale, cea mai buna solutie este sa le consumi impreuna cu o salata de legume si verdeturi.

Este o Combinatie Foarte Reusita, deoarece are rolul de a te ajuta sa mananci mai putin. Avocado contine grasimi sanatoase care scad colesterolul, dar si o multime de vitamine din complexul B si potasiu, iar in combinatie cu spanacul se transforma intr-o combinatie foarte reusita si perfecta pentru cei care doresc sa slabeasca. De asemenea, datorita grasimilor sanatoase, luteina si vitamina A din spanac sunt mult mai usor absorbite in corp. 

Leguminoasele (fasole boabe, mazare, naut, linte) au un rol important in procesul de slabire. Prin combinarea acestor leguminoase cu porumbul se potenteaza efectul de slabire, deoarece acesta contine un soi de amidon care impiedica organismul sa absoarba caloriile si zaharurile.

Preparat la cuptor este o varianta mai sanatoasa, furnizeaza proteine de calitate si nu contine multe calorii. Combina-l cu boiaua de ardei iute care are rolul de a accelera arderea grasimilor si de a inhiba pofta de mancare.

Scortisoara accelereaza arderea grasimilor de pe abdomen, iar cafeaua taie pofta de mancare. Este o combinatie reusita cu care poti sa-ti incepi ziua!

Daca faci aceste combinatii alimentare vei slabi mai usor si fara mare bataie de cap. Insa, mai trebuie sa acorzi o mare atentie si altor combinatii pe care nu este deloc recomandat sa le faci. Nu combina niciodata:

proteine si carbohidrati, de exemplu hamburgeri;

doua tipuri de proteine, cum ar fi ouale si sunca;

proteine si zaharuri, cum ar fi pui cu paste;

amidon cu zaharuri,  cum ar fi cartofii cu ketchup;

zaharuri cu grasimi, cum ar fi inghetata cu produsele de patiserie;

fructele cu alta categorie de alimente, cum ar fi capsunile cu inghetata.