Etapa de 9 până la 12 luni din viața bebelușului tău este adesea punctul de cotitură pentru ei, deoarece aceștia fac niște etape mari de dezvoltare, cum ar fi starea în picioare, stivuirea articolelor și hrănirea. Și, deși le place să experimenteze cu mâncare pentru degete la această vârstă, asigurați-vă că sunteți atenți la pericolele de sufocare. De exemplu, bebelușilor de această vârstă nu ar trebui să li se ofere hot dog, floricele de porumb, stafide, nuci, bomboane tari și struguri.
Laptele matern sau formula continuă să fie o parte vitală a dietei lor, chiar dacă vor mânca mult mai multe alimente solide la această vârstă decât au făcut-o la vârsta de 6 până la 9 luni . Încercați să nu reduceți cât de mult beau sau alăptează fără a vorbi mai întâi cu medicul pediatru. Iată tot ce trebuie să știi despre hrănirea copilului tău cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 luni.
De ce are nevoie copilul când are 9-12 luni
La această vârstă, bebelușul tău bolborosește, spune câteva cuvinte și probabil se mișcă într-o anumită capacitate. Unii bebeluși încep să se târască, în timp ce alții încă se târăsc de-a lungul – ei chiar vor începe să se tragă într-o poziție în picioare.
De asemenea, majoritatea bebelușilor vor face primii pași la sau în preajma primei ani de naștere. Toată această nouă mișcare poate determina copilul să fie un pic mai flămând uneori.
„De obicei, bebelușii vor alăpta sau vor bea lapte matern sau formulă la prima oră dimineața, între mese și înainte de culcare”, spune Danielle Roberts, MD, medic pediatru din Zanesville, Ohio.
În ceea ce privește hrănirea, una dintre cele mai mari tranziții care apar este că, spre sfârșitul acestei etape, poți începe să oferi mai întâi alimente solide și apoi să oferi sânul sau biberonul. Desigur, asigurați-vă că urmați sfatul medicului pediatru, mai ales dacă bebelușul nu crește atât de bine pe cât și-ar dori.
De câtă mâncare are nevoie un bebeluș la 9-12 luni
Până acum, copilul tău probabil s-a apucat să mănânce alimente solide și este deschis să încerce lucruri noi și diferite. De asemenea, ar putea prefera să picteze cu degetele cu mâncarea lor. Dar înțelegeți totul complet normal și poate fi foarte distractiv. Atingerea alimentelor este o parte importantă a procesului lor de explorare a alimentelor.
Deși sursa principală de nutriție a bebelușului tău va proveni în continuare din laptele matern sau laptele artificial, ar trebui să oferi trei mese de hrană solidă, distanțate între 4 și 6 sesiuni de alăptare sau de hrănire cu biberonul pe parcursul zilei.
De asemenea, puteți oferi Lapte Matern Sau formulă într-o ceașcă, dacă doriți. Unii părinți aleg să renunțe la prima biberon sau prima ședință de alăptare dimineața, aproape de prima zi de naștere a copilului lor. Dar asigurați-vă că discutați cu medicul bebelușului înainte de a reduce numărul de alăptări sau de ședințe de alăptare pe care copilul dumneavoastră le are. Vrei să fii sigur că copilul tău îndeplinește toate cerințele nutriționale.
În plus, deși poate fi util să aveți o idee despre ce ar putea mânca un bebeluș în fiecare zi, amintiți-vă că fiecare copil este diferit. De exemplu, un copil de 9 luni va avea mai puține abilități de hrănire decât un copil de 12 luni și poate mânca mai puțin la început.
Cât mănâncă un copil între 9 și 12 luni
- 1/4 până la 1/2 cană boabe
- 1/4 până la 1/2 cană fructe
- 1/4 până la 1/2 cană legume
- 1/4 până la 1/2 cană alimente bogate în calciu (cum ar fi iaurt, brânză sau o alternativă fără lactate)
- 1/4 până la 1/2 cană alimente proteice
Obiective de hrănire a bebelușilor pentru copiii de 9-12 luni
Acum că bebelușul tău mănâncă alimente solide în mod constant, planificarea meselor poate deveni puțin mai dificilă. La această vârstă, bebelușul tău încă primește majoritatea caloriilor din laptele matern sau laptele artificial, așa că asigurarea faptului că se întâmplă în continuare este o prioritate. De fapt, conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), bebelușul tău are nevoie de aproximativ 750 până la 900 de calorii pe zi și aproximativ 400 până la 500 dintre aceste calorii ar trebui să provină din laptele matern sau din laptele artificial.
La aceasta varsta, cantitatea de lapte matern sau formula consumata de obicei nu creste, deoarece bebelusul tau primeste mai multe calorii din alimentele de masa. Dar nici părinții nu ar trebui să reducă cât de mult lapte oferă.
Este important ca părinții să se asigure că continuă să ofere lapte matern sau formulă ca sursă de lapte pentru copilul lor, spune dr. Roberts. Nu este momentul să luați în considerare lapte integral sau o alternativă fără lactate, cum ar fi laptele de soia, înainte de vârsta de 12 luni.
„Sugarii pot dezvolta anemie prin deficit de fier (nivel scăzut de fier în sânge) dacă nu li se administrează lapte matern sau formulă [până la prima aniversare]”, spune ea.
Dacă ți-ai început copilul cu piureuri, începând de la vârsta de 8 sau 9 luni, s-ar putea să vrei să introduci alimente care au o consistență puțin mai sigură. Dacă ți-ai început copilul să utilizeze solide moi folosind tehnica de înțărcare condusă de bebeluș , atunci poate continua să exploreze texturi.
Totuși, ar trebui să fii atent la pericolele de sufocare și să oferi în continuare alimente moi, cum ar fi iaurt (sau o alternativă fără lactate), piure de tofu, piure de banane, piure de avocado, omletă, legume la abur, cereale integrale fierte și fasole moale.
„Este important să rețineți că aceasta este etapa foarte dezordonată care mănâncă”, spune dr. Roberts. „Copiilor le place să învețe folosindu-și toate simțurile pentru a-și explora mediul înconjurător. Acest lucru înseamnă că probabil își vor unsa mâncarea peste tava și vor părea că se joacă cu ea, dar nu vă faceți griji – în cele din urmă își vor linge degetele și își vor da seama că are gust. delicios și.”
| Cât are nevoie pe zi pentru un bebeluș între 9 și 12 luni | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vârstă | Formula/Lapte exprimat | Alăptarea | Cereale | Fructe | Legume | Alimente bogate în calciu | Proteină |
| 9 luni | 24 până la 32 | de 4 până la 6 ori | 1/4 până la 1/2 c | 1/4 până la 1/2 c | 1/4 până la 1/2 c | 1/4 până la 1/2 c | 1/4 până la 1/2 c |
| 10 | 24 până la 32 | 4 la 6 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 |
| 11 | 24 până la 32 | 4 la 6 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 |
| 12 | 24 până la 32 | 4 la 6 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 | 1/4 până la 1/2 |
Exemple de programe de hrănire a bebelușilor
În acest moment, probabil că vă hrăniți copilul la un program mai consistent și puteți începe să adăugați o varietate mai mare de alimente moi. Iată un ghid pentru cât și cât de des va mânca un copil obișnuit de 9 până la 12 luni.
Dacă aveți nevoie de sprijin pentru hrănire pentru a stabili un program care să funcționeze pentru familia dvs., medicul pediatru sau un dietetician înregistrat vă poate ajuta la crearea unei abordări mai personalizate a hrănirii bebelușului. Acest lucru poate fi util în special dacă copilul dumneavoastră are unele probleme de sănătate care afectează hrănirea sau creșterea sau nu crește așa cum era de așteptat.
Bebeluş cu două pui de somn pe zi
- 7 dimineața – 4 până la 6 uncii de lapte matern extras sau alaptă timp de 15-20 de minute
- 8:30 – Mic dejun: 1/4 cană de cereale sau 1 om omletă și 2 până la 4 linguri de piure de fructe
- 10 dimineața – pui de somn (Înainte de somn, 2 până la 4 uncii de lapte sau formulă extrasă, sau asistentă 5 până la 15 minute)
- 12 pm – 4 până la 6 uncii de lapte matern extras sau de alaptă timp de 15-20 de minute
- 13:00 — Prânz: 1/4 până la 1/2 cană de iaurt sau opțiune fără lactate și 2 până la 4 linguri de fructe pasate sau piure
- 2:30 pm – pui de somn (Înainte de somn, 2 până la 4 uncii de lapte sau formulă extrasă, sau asistentă 5 până la 15 minute)
- 17:00 – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă sau alaptă timp de 15-20 de minute și 2 până la 4 linguri Cheerios și 2 până la 4 linguri de fructe piure sau tăiate cubulețe
- 18:00 — Cina: 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă sau alaptă timp de 15-20 de minute și 2 până la 4 uncii de pasăre sau tofu, 2 până la 4 linguri de legume verzi, 1/4 de cană de paste sau piure de cartofi
- 7:30 pm – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă de lapte extras sau de asistentă timp de 15-20 de minute
Bebeluş cu un pui de somn pe zi
- 7 dimineața – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă sau alaptă timp de 15-20 de minute
- 8:30 – Mic dejun: 1/4 cană de cereale sau 1 om omletă și 2 până la 4 linguri de piure de fructe
- 10 dimineața — Gustare: 4 uncii de lapte matern sau formulă și 2 până la 4 linguri de legume portocale în piure sau piure
- 12 pm – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau de alaptă timp de 15-20 de minute și 1/4 până la 1/2 cană de iaurt sau opțiune fără lactate și 2 până la 4 linguri de fructe pasate sau piure
- 1:00 pm – Puțin de somn (Înainte de a dormi unii luați 2 până la 4 uncii de lapte matern extras sau alăptați timp de 15-20 de minute)
- 16:00 – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă sau alaptă timp de 15-20 de minute și 2 până la 4 linguri Cheerios și 2 până la 4 linguri de fructe piure sau tăiate cubulețe
- 18:00 – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă sau alaptă timp de 15-20 de minute și 2 până la 4 uncii de pasăre sau tofu, 2 până la 4 linguri de legume verzi, 1/4 de cană de paste sau piure de cartofi
- 7:30 pm – 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă de lapte extras sau de asistentă timp de 15-20 de minute
Cum să știi dacă copilul tău mănâncă suficient
La această vârstă, bebelușul tău se pricepe probabil să te informeze când îi este foame sau dacă vrea mai multă mâncare. Continuați să oferiți bebelușului lapte matern sau formulă, precum și alimente solide pe tot parcursul zilei, dar permiteți-i să decidă cât de mult vrea să mănânce.
Continuați să fiți pe drumul cel bun cu vizitele dvs. de bine și discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorări pe care le aveți. Medicul dumneavoastră va continua să monitorizeze creșterea și creșterea în greutate a bebelușului și, dacă există probleme, vă poate ajuta să vă adresați nevoilor nutriționale ale bebelușului.
„Atâta timp cât copilul tău crește în greutate și are suficiente scutece umede și murdare, probabil că primește suficient de mâncat”, spune dr. Roberts. „Când sunt sătui, se vor debloca din sân sau din biberon, își vor întoarce capul sau își vor împinge farfuria cu mâncare.”
De asemenea, amintiți-vă că explorarea alimentelor în acest prim an înseamnă mai mult decât nutrienți. Este vorba și despre stabilirea unei relații pozitive cu mâncarea. Ori de câte ori puteți, includeți-le la masă în timpul mesei. Stabilirea orei de masă în familie ca o experiență distractivă, scăzută de stres și socială îi ajută să conecteze mâncarea cu sentimente pozitive care pot dura până în copilărie.
Sfaturi de hrănire
Pe măsură ce explorați din ce în ce mai multe opțiuni alimentare cu micuțul dvs., este important să continuați să fiți atenți la pericolele de sufocare, cum ar fi bucăți de mâncare care nu se zdrobesc ușor cu gingiile sau cu limba. Mâncarea trebuie să fie în continuare suficient de moale pentru a se zdrobi ușor între două degete și fie tăiată mic, fie lăsată suficient de mare pentru ca bebelușul să le apuce cu toată mâna. Iată câteva alte lucruri de luat în considerare la această vârstă.
- Oferiți-i copilului dumneavoastră mese mici și frecvente
- Luați în considerare furnizarea de alimente mici, moi, pentru a încuraja auto-hrănirea
- Oferiți piureuri preîncărcate într-o lingură, astfel încât copilul să se hrănească singur
- Furnizați ustensile pentru practică
- Încorporați o cană deschisă cu câteva uncii de apă, astfel încât copilul să poată exersa
- Introduceți alimente cu diferite texturi
- Fii atent la constipatie
Probabil este greu de crezut că bebelușul tău se apropie cu pași repezi de prima aniversare. Dar va fi aici înainte să știi. În timp ce așteptați cu nerăbdare primul gust de prăjitură de ziua lor, asigurați-vă că continuați să le puneți la dispoziție în mod constant laptele matern sau formula, deoarece o mare parte din caloriile lor ar trebui să provină din una dintre aceste surse.
De asemenea, acum este momentul să-i permiteți copilului să experimenteze folosind o lingură și o ceașcă. Asigurați-vă că îi permiteți copilului să stea la masă în timpul meselor de familie, astfel încât să vă poată observa pe tine și pe restul familiei mâncând și folosind ustensile. De asemenea, asigurați-vă că continuați cu vizitele de bine pentru a vă asigura că bebelușul îndeplinește toate etapele de dezvoltare și crește așa cum ar trebui.
Articolul Cât ar trebui să mănânce un copil de 9-12 luni? apare prima dată în DayNews24.
