Olá amigo Corredor, tudo bem? Estamos iniciando mais um ano de novas competições, desafios e planilhas de treino para cumprir. De minha parte depois de quatro anos pretendo voltar a Correr a Maratona, de preferência duas provas. Pensando nisto resolvi criar a milha planilha para a primeira maratona e compartilhar ela aqui com você. Primeiro vou mostrar quais foram as planilhas…
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O post Montando uma Planilha de Treinamento para Correr a Maratona em 2016
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