Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

بنش عالى (بار)


1 فرد الظهر فى هذا التمرين
2 اجعل الذراعين فى نفس مستوى الكاتيفين
3 رفع البار الى اعلى حتى فرد الذراعين
4 تنزيل البار حتى فوق الصدر بقليل و لا يشترط لمس الصدر بالبار


This post first appeared on كمال اجسام, please read the originial post: here

Share the post

بنش عالى (بار)

×

Subscribe to كمال اجسام

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×