வாழ்நாளை அதிகரிக்க ஒரு நாளைக்கு 10,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பது அவசியமா? ஆராய்ச்சி தகவல்கள்ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, ஆரோக்கிய நலன்களைப் பெற நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகளை அடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை .இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க ஒரு நபர் ஒரு நாளில் நடக்க வேண்டிய படிகளின் எண்ணிக்கை முன்பு நினைத்ததை விட குறைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் ப்ரிவென்டிவ்
