O chá de Camomila é uma bebida popular conhecida pela sua capacidade de acalmar e relaxar, sendo uma presença habitual em muitas casas ao redor do mundo. Com o seu aroma suave e sabor ligeiramente doce, esta infusão de ervas é muitas vezes a escolha de quem procura um refúgio calmante no final do dia. No entanto, mesmo com tantas propriedades benéficas, é crucial reconhecer que o chá de camomila não é isento de contra-indicações. Este artigo detalhará os benefícios do chá camomila e contra-indicações desta popular infusão, para que possa tomar decisões informadas sobre a sua saúde e bem-estar.

Benefícios do chá de camomila

O chá de camomila tem bastantes benefícios para a saúde, que se devem, em grande parte, aos seus fitoquímicos. É especialmente conhecido pelas propriedades relaxantes e calmantes, sendo muitas vezes consumido antes de dormir para promover um sono de melhor qualidade.

| Leia também » Como limpar fígado e rins em 3 dias

Benefícios digestivos

Muitos recorrem ao chá de camomila para tratar desconfortos gastrointestinais, pois a camomila é conhecida por sua capacidade de relaxar os músculos do trato gastrointestinal. Esta propriedade torna a infusão útil no tratamento de problemas como dores de estômago, cólicas e gases. Há também indícios de que a camomila pode auxiliar no tratamento da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e da síndrome do intestino irritável (SII).

Propriedades calmantes e sedativas

O chá de camomila tem um efeito calmante no sistema nervoso, sendo comumente consumido para ajudar a combater a ansiedade e a insônia. O composto apigenina, presente na camomila, liga-se aos recetores de benzodiazepina no cérebro, exercendo um efeito sedativo e relaxante.

Ajuda a controlar a diabetes

A diabetes é uma doença metabólica crónica caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue. A investigação sugere que o chá de camomila pode ter um papel benéfico no controle desta condição.

Os antioxidantes presentes na camomila, especialmente um chamado quercetina, têm demonstrado ajudar a melhorar a resistência à insulina e a regular a glicose no sangue. Estes antioxidantes podem desempenhar um papel na prevenção das complicações da diabetes, tais como danos nos nervos, nos rins e nos vasos sanguíneos.

Um estudo publicado na “Journal of Agricultural and Food Chemistry” concluiu que consumir chá de camomila diariamente com as refeições pode ajudar a prevenir as complicações da diabetes, como a perda de visão, danos nos nervos e nos rins.

Contudo, é importante notar que o chá de camomila não é um substituto para a medicação prescrita para a diabetes. Antes de adicionar o chá de camomila à sua rotina diária, as pessoas com diabetes devem consultar o seu médico ou um profissional de saúde.

| Leia ainda » Chá de funcho para que serve

Benefícios para a pele

A camomila tem sido usada em tratamentos de pele há séculos devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Estas propriedades podem ajudar a acalmar a pele, reduzir a vermelhidão, e aliviar irritações.

O chá de camomila, quando aplicado topicamente, pode ajudar a aliviar os sintomas de condições cutâneas como eczema e rosácea. Os antioxidantes presentes na camomila, como a quercetina, a apigenina e o ácido cafeico, ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, que são um dos principais contribuintes para o envelhecimento da pele.

Para beneficiar da camomila para a pele, pode fazer um banho de vapor facial com o chá de camomila ou aplicar o chá arrefecido diretamente na pele com um pano limpo. Outra opção é adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila a um hidratante ou a um óleo transportador e aplicar na pele.

| Descubra » Vinagre para a comichão

Chá camomila contra-indicações: uma abordagem detalhada

Embora os benefícios do chá de camomila sejam inúmeros e bem documentados, existem algumas contra-indicações importantes a serem consideradas. Cada indivíduo é único e, como tal, pode reagir de maneira diferente a determinadas substâncias. Vamos aprofundar um pouco mais as contra-indicações e possíveis efeitos colaterais do chá de camomila.

Alergias

Pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae, que inclui a camomila, podem apresentar reações alérgicas ao consumir o chá. Os sintomas podem variar desde erupções cutâneas e prurido, até dificuldades respiratórias, inflamação da garganta ou choque anafilático nos casos mais graves. Se tem conhecimento de uma alergia a esta família de plantas, ou se suspeita que pode ser alérgico, deve evitar o consumo de chá de camomila.

Quanto à aplicação de camomila na pele, se tem a pele sensível ou está a usar medicamentos tópicos prescritos, como retinoides, deve consultar um médico ou dermatologista antes de usar chá de camomila na pele. Visto que esta planta pode potencialmente interagir com estes medicamentos e causar irritação ou secura excessiva.

| Conheça também » Contra-indicações da beterraba

Gravidez e amamentação

O consumo de chá de camomila durante a gravidez e a amamentação deve ser feito com precaução. Algumas pesquisas sugerem que o chá de camomila pode atuar como um agente emenagogo, que estimula o fluxo menstrual e, como tal, poderia potencialmente causar um aborto. Embora a evidência não seja conclusiva, aconselha-se as mulheres grávidas a limitarem o consumo de chá de camomila e, de preferência, a consultar o médico antes de incluir o chá de camomila na dieta.

Da mesma forma, durante a amamentação, a camomila pode passar para o leite materno. Ainda que os efeitos disso no bebé sejam desconhecidos, é recomendado que as mães lactantes evitem o consumo excessivo de chá de camomila.

Interações medicamentosas

A camomila pode interagir com vários medicamentos, potencializando ou reduzindo seus efeitos. Como já referido, os efeitos sedativos do chá de camomila podem ser amplificados quando combinados com medicamentos ansiolíticos ou para dormir.

A camomila também pode interagir com medicamentos anticoagulantes devido à presença de cumarina, uma substância com efeito anticoagulante. Isso pode aumentar o risco de hemorragias em pessoas que tomam medicamentos como a varfarina.

Por último, a camomila pode também interferir com a absorção de medicamentos orais devido ao seu efeito sobre a mucosa gástrica. Recomenda-se, portanto, um intervalo de pelo menos duas horas entre o consumo de chá de camomila e a toma de medicamentos orais.

| Leia também » Como eliminar fungos das unhas rapidamente

Efeitos a longo prazo

Embora a camomila seja geralmente considerada segura para uso a curto prazo, a informação sobre os efeitos do consumo a longo prazo é limitada. Alguns estudos em animais sugerem que a camomila pode ter efeitos estrogénicos e podem aumentar o risco de propagação de células cancerígenas dependentes de estrogénio.

Embora estas descobertas sejam preliminares e foram observadas apenas em animais, vale a pena mencioná-las para pessoas que estão a considerar o consumo regular de chá de camomila a longo prazo.

Lembre-se, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de tratamento natural para garantir que seja seguro e adequado para as suas circunstâncias individuais.

Como preparar chá de camomila

Vai precisar de 2 colheres de sopa de flores de camomila secas e 250 ml de água. Para a preparação do chá, basta ferver a água e colocar as flores de camomila numa chávena. Verta a água a ferver sobre as flores e deixe em infusão durante certa de 5 a 10 minutos, depois é só coar e servir. Pode adicionar mel ou limão a gosto, se preferir.

| Poderá gostar » Como curar um escaldão solar rapidamente

Perguntas frequentes sobre o chá de camomila

Chá de camomila prende o intestino?

Em geral, o chá de camomila não é conhecido por prender o intestino. Na verdade, é mais comumente usado para ajudar a aliviar problemas digestivos, incluindo náuseas, dores de estômago e indigestão. No entanto, cada pessoa é única e pode ter uma resposta diferente. Se tiver obstipado depois de beber chá de camomila, é melhor limitar o seu consumo e consultar um médico ou nutricionista para esclarecimentos.

Posso usar o chá de camomila para tratar a acne?

Sim, o chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão associadas à acne. No entanto, é sempre melhor consultar um dermatologista antes de começar qualquer novo tratamento de pele.

Veredito final, o chá de camomila é bom ou mau?

Como acontece com a maioria dos alimentos e bebidas, a resposta a esta pergunta depende largamente do indivíduo e das suas circunstâncias de saúde específicas. De um modo geral, o chá de camomila é uma bebida segura e benéfica para a maioria das pessoas. Oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo a capacidade de ajudar na digestão, aliviar o stress e a ansiedade, e proporcionar um sono de melhor qualidade.

No entanto, existem algumas contra-indicações e potenciais efeitos secundários a considerar. Posto isto, consulte um profissional de saúde antes de incorporar qualquer novo alimento ou bebida na sua dieta, especialmente se estiver a tomar medicação ou tiver alguma condição de saúde pré-existente.

 Veja também:

Os 7 piores alimentos para o fígado

Como tirar calos dos pés com vinagre

Olhos inchados ao acordar

Como curar fungos nas unhas com vinagre

The post Chá camomila contra-indicações e benefícios: bom ou mau? appeared first on Top Dicas.