Estudos científicos confirmam que a atenção plena leva ao desempenho, à saúde e ao bem-estar. É por isso que empresas líderes como Google e Deutsche Bank implementam programas de atenção plena para seus funcionários.
O professor e treinador executivo da UCLA, John Ullmen, PhD, explica os fundamentos da atenção plena e fornece métodos passo a passo que qualquer pessoa pode usar.

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