Arthrosen sind Verschleißerscheinungen der Gelenke, die auch schon in jüngeren Jahren entstehen können. Meist tritt eine Arthrose aber im fortgeschrittenen Alter auf und kann sich mit vielen Symptomen zeigen. Zunächst macht sich eine Knie Arthrose mit Schmerzen beim Anlaufen bemerkbar, die dadurch entstehen, dass der Knorpel im Kniegelenk rissig wird. Er verliert mehr und mehr an Elastizität und das Knie damit seine Fähigkeit, Gelenkflüssigkeit zu bilden. Damit wird auch die Knorpelschicht zwischen Knochen und Gelenk immer dünner.
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Je stärker die Arthrose fortschreitet, desto schmerzhafter ist sie. Unbehandelt versteift sich das Kniegelenk. Doch schon vorher ist Bewegung ohne Schmerzen kaum möglich. Eine Kniearthrose ist eine Krankheit, die sich selber immer mehr verstärkt. Je länger ein Betroffener mit dem Arztbesuch wartet, umso schlechter sind die Therapiemöglichkeiten. Das Knorpelgewebe regeneriert sich nur noch sehr langsam, weil es fast gar nicht mehr durchblutet wird.
Schmerzen durch Arthrose im Knie sind häufig
Kniearthrosen findet man bei über 75 Prozent aller über 50-Jährigen. Diese Veränderung der Gelenke ist ganz normal und nicht wirklich behandlungsbedürftig. Erst wenn der Knorpelabbau stark beschleunigt und sehr schmerzhaft ist oder sehr früh einsetzt, muss etwas unternommen werden. Vielfach ist eine Fehl- oder Überbelastung des Kniegelenkes der Grund für eine Arthrose. Die findet man häufig bei Sportlern, doch auch angeborene Fehlstellung und Meniskusverletzungen führen unbehandelt zu Arthrosen. Im schlimmsten Fall führt die Versteifung des Knies zum Verlust des Kniegelenks, sodass der Betroffene eine Prothese benötigt. Doch soweit muss es nicht kommen.
Eine Arthrose im Knie günstig beeinflussen
Eine Arthrose kann man durch gesunde Ernährung und Lebensweise günstig beeinflussen. Zu viel Alkohol, Kaffee, Tabak und ungesunde Fette erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung ebenso wie Übergewicht und mangelnde Bewegung. Vor allem in der Gewichtsreduzierung liegt ein großes Potenzial, die Arthrose zu verringern. Bei anderer Ernährung und mehr Sport können viele Arthrose Patienten wieder schmerzfrei laufen und gewinnen ein neues Lebensgefühl.
Mit sanfter Bewegung einer Arthrose vorbeugen
Die akute Behandlung erfolgt in der Regel durch schmerzstillende und entzündungshemmende Medikamente.
Die physikalische Therapie hat zum Ziel, die Beweglichkeit des Kniegelenkes zu verbessern und für eine bessere Durchblutung des Gelenkknorpels sorgen. Je mehr Bewegung, desto besser für die Gelenke. Nicht umsonst sagt der Volksmund „Wer rastet, der rostet“. Das trifft exakt auf die Beweglichkeit unserer Gelenke zu. Um einer Arthrose vorzubeugen, sollte man sich unbedingt regelmäßig, aber eher mäßig bewegen. Es kommt nicht auf die Intensität des Laufens an, sondern auf die Häufigkeit. Täglich eine halbe Stunde zügiges Gehen reicht meist schon, um die Durchblutung des Knorpels bei einer Arthrose im Knie zu aktivieren.
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