Levantar agora ou dormir mais 30 minutos?
Ir a pé ou de carro?
Salada ou lasanha?

Estas são perguntas comuns do nosso dia a dia. Mas existe uma resposta certa?
Não. Sim ou não são respostas totalmente cabíveis para elas. Tudo depende do contexto em que são inseridas. Você pode querer dormir um pouco mais depois de uma semana inteira acordando cedo para ir para o trabalho. Pode ir de carro para um compromisso porque precisará trazer muita bagagem na volta. Pode comer uma lasanha depois de dias seguindo uma dieta rigorosa.

O que eu quero dizer é que uma vida saudável não significa ter uma vida sofrida e cheia de privações. É claro que comer lasanha todos os dias irá gerar consequências que talvez não esteja de acordo com seu objetivo.

Pare por 2 minutos o que você está fazendo. Imagine que se passaram dois anos do dia de hoje. Como você se vê daqui a dois anos? Como você gostaria de estar daqui a dois anos? Pensou? Então você acaba de definir um Objetivo. É natural desejar estar melhor com o passar do tempo. Tente fazer este exercício com outros prazos como um mês, seis meses e cinco anos.

Visualizar o objetivo é um importante passo na nossa vida. Afinal você precisa de um objetivo para definir quais as atitudes necessárias para alcançá-lo. Existe um pensamento interessante que diz: “Para quem não sabe aonde quer chegar, qualquer lugar serve”.

O resultado das suas atitudes pode fazer você chegar ao seu objetivo ou não. Isso porque existem fatores externos que influenciam na nossa vida. O que não é necessariamente uma coisa ruim. Você pode tomar atitudes pensando num objetivo e a vida empurra você para algo melhor. O que não podemos fazer é simplesmente esperar a vida empurrar. Um empurrão para quem está correndo serve como impulso para ir mais rápido. Mas quando se está parado, um empurrão pode fazer cair. Temos que estar preparados para este empurrão, que é comumente chamado de sorte.

Pense no seu objetivo. Se você leu este texto até aqui significa que, independente do seu objetivo, quer ter uma vida mais saudável. E o que você mais precisa para ter essa vida, é vontade. Alimentação adequada, atividade física regular e descanso para o corpo são atitudes que você precisará tomar de forma contínua e adequada. Nosso blog vai sempre dar dicas sobre estes três pilares de uma vida saudável, mas a vontade parte de você. É preciso querer mudar, para ai sim saber como mudar.

E ai? Está pronto para mudar (para melhor)?