Uma alimentação completa depende da quantidade de Vitaminas ingeridas ao longo da alimentação. Conhecer os benefícios de cada vitamina ao organismo e os alimentos que podem conter cada nutriente é importante para ter uma alimentação saudável.
A principal função das vitaminas é garantir o bom funcionamento do organismo e potencializar seu desenvolvimento e recuperação.
Antes de tudo é necessário que entenda para quê serve cada tipo e só depois e só depois conhecer os alimentos que possuem as vitaminas. Continue lendo...
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