اليكم افضل انواع القهوة الخضراء للتخسيس وفوائد القهوة للتخسيس واضراراها للحوامل والمرضعات و المصابون بالقولون المتهيج.

انواع القهوة الخضراء للتخسيس :

هناك نوعين من القهوة الخضراء والتي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وهما:

كبسولات القهوة الخضراء:

هذه الكبسولات تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد كما أنها مكمل غذائي رائع يمد الجسم بالطاقة.

حبوب البن الخضراء:

وهذا النوع من الحبوب هو عبارة عن قهوة ولكن غير محمصة وتطحن الحبوب حتى تستطيع شربها.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس:

• تخلصك من الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق خالي من السمنة.
• تشعرك بالشبع وتملأ المعدة لفترة طويلة.
• تقمع الشهية وبالتالي تخسر وزنك بأمان وفعالية.
• تقلل نسبة السكر في الجسم.
• تعالج ارتفاع ضغط الدم.
• مادة الكافيين الموجودة بداخل القهوة تعزز عملية الأيض وتعزز التمثيل الغذائي للجسم.

ملحوظة هامة:

يفضل تناول القهوة الخضراء كل يوم صباحًا على معدة خاوية وذلك من خلال إضافة الماء البارد عليها.

أضرار القهوة الخضراء :

• طعمها اللاذع والمر والغير محبب لدى البعض.
• كثرة شرب القهوة تسبب الأرق والتعب.
• مادة الكلورجنيك الموجودة بالقهوة تسبب زيادة في ضربات القلب.
• تزيد من التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص.
• تسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

ملحوظة هامة:

من الأفضل اتباع حمية صحية عند تناول القهوة الخضراء حتى تحصلين على أفضل نتائج وحتى لا تسبب في أي أضرار.

نصائح هامة تزيد من فعالية القهوة الخضراء لتنحيف الجسم:

• شرب السوائل والماء بكثرة.
• اتباع حمية صحية متوازنة العناصر الغذائية.
• امضغ علكة ويفضل أن تكون بدون سكر وذلك لعدم الشعور بالجوع.
• مارس التمارين الرياضية يوميًا بشكل مستمر لمدة نص ساعة.
• تناول أي حبوب خاصة بالتخسيس مع القهوة ولكن بعد مراجعة الطبيب المختص.

موضوعات متعلقة :

الرجيم الفرنسي

محاذير استخدام القهوة:

هناك بعض الحالات التي من الأفضل لهم عدم استخدام القهوة الخضراء لتخسيس الجسم والحالات كالتالي:

القهوة الخضراء للحوامل والمرضعات:

يجب تجنب استخدام القهوة الخضراء لتنحيف الجسم إذا كانت المرأة حامل أو أثناء الرضاعة لأنه تؤثر بالسلب على صحتها وصحة الجنين.

المصابون بالقولون المتهيج:

عند تناول القهوة الخضراء بشكل مستمر يعرضك للإصابة بالإسهال المزمن والإصابة بالمتلازمة القولون المتهيج.

القهوة الخضراء لهشاشة العظام:

مادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على نقص نسبة الكالسيوم في الجسم وبالتالي تضعف العظام ويصاب الإنسان بعد فترة بهشاشة في العظام.

مشاكل النزيف:

إذا كان الشخص يعاني من نزيف في جسمه فإن تناول القهوة الخضراء تزيد من نسبة النزيف في الجسم.

قدمنا لحضراتكم متابعينا طريقة اتباع القهوة الخضراء للتخسيس وفوائد واضرار القهوة .

قدمنا لكم متابعينا القهوة الخضراء للتخسيس والفوائد والاضرار واهم المحاذير عند استخدام القهوة الخضراء .

The post القهوة الخضراء للتخسيس الاضرار والفوائد appeared first on مجلة انا حواء.