पेट में पीडा abdominal colic होने की व्याधि वक्ष(छाती) से तलपेट के मध्य के क्षेत्र में किसी भी जगह मेहसूस हो सकती है।यह पीडा कुछ समय के लिये मामूली किस्म की अथवा लम्बे समय तक होने वाली गंभीर प्रकार की हो सकती है। पेट दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं।पेट में स्थित लिवर,गाल ब्लाडर आमाषय,पेनक्रियास(अग्नाषय)और आतों में विकार आ जाने से पेट दर्द पैदा होता है। एक या अधिक अंग प्रभावित होते हैं।
पेट दर्द के मुख्य कारण कब्ज का होना, अपच, ज्यादा गैस बनना, आमाषय और आंतों में व्रण बन जाना, आंत्र पुच्छ प्रदाह होना, गाल ब्लाडर अथवा किडनी में पथरी निर्माण होना ,विषाक्त भोजन सेवन करना आदि हैं।
पेट दर्द निवारण के लिये निम्न उपचार लाभदायक सिद्ध होते हैं-
पेट दर्द के मुख्य कारण कब्ज का होना, अपच, ज्यादा गैस बनना, आमाषय और आंतों में व्रण बन जाना, आंत्र पुच्छ प्रदाह होना, गाल ब्लाडर अथवा किडनी में पथरी निर्माण होना ,विषाक्त भोजन सेवन करना आदि हैं।
पेट दर्द निवारण के लिये निम्न उपचार लाभदायक सिद्ध होते हैं-
पेट दर्द को दूर करता है अदरक
अदरक में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करने का काम करते हैं और साथ ही पेट में मौजूद अम्ल को भी ये कम रखते हैं। इसके लिए अदरक को पहले बारीक काट लें, फिर उसे पानी में डालकर 3-4 मिनट तक उबालें और उसे छान लें। फिर उसमें थोड़ा शहद मिला दें और थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कम से कम 2-3 बार पिएं। इससे पेट दर्द में भी राहत मिलती है और साथ ही साथ पाचन क्रिया भी सुधरती है।
सौंफ का इस तरीके से करें सेवन
सौंफ में पोषक तत्व और दर्द को दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं। अपच के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में सौंफ के बीज सहायक होते हैं। इसके अलावा यह गैस और सूजन जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। इसके लिए एक कप पानी में एक चम्मच पिसे हुए सौंफ के बीज डालकर उसे 10 मिनट तक उबालें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख दें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो उसे छान लें और उसमें शहद मिलाकर पिएं। पेट में होने वाले दर्द को कम करने के लिए इस मिश्रण को दिन में कम से कम 2-3 बार पिएं।
हींग से पेट दर्द में मिलती है राहत
हींग के सेवन से पेट दर्द, अपच या गैस की समस्या से राहत मिलती है। इसके लिए एक ग्लास हल्के गर्म पानी में एक चुटकी हींग डालें और उसे अच्छी तरह से मिला लें। फिर उस मिश्रण को दिन में 2-3 बार पिएं। अगर आप चाहें तो इस मिश्रण में स्वादानुसार सेंधा नमक भी डाल सकते हैं। यह उपाय पेट दर्द और गैस की समस्या के लिए बहुत फायदेमंद है।
पेट दर्द को कम करने में सहायक है पुदीना
पुदीना पेट में होने वाले दर्द और गैस को कम करने का काम करता है। साथ ही यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। इसके लिए एक कप पानी में सूखे पुदीने को डालकर उसे 10 मिनट तक उबालें और फिर उस मिश्रण को छानकर उसमें थोड़ा शहद मिला दें। अब इस मिश्रण को दिनभर चाय की तरह 2-3 कम पिएं।
हमें कब्ज़ की शिकायत तब होती है जब हमारे भोजन में फाइबर की मात्रा बिल्कुल नहीं होती और हम प्रोसेस्ड फूड्स को ज़्यादा खाते हैं। अधिक डेयरी प्रोडक्ट्स खाने और एक्सरसाइज न करने से भी कब्ज़ होता है। इसके लिए आप खाने में फाइबर को शामिल करें और तली भुनी चीज़ों से दूरी बनाएं। कब्ज़ होने की स्थिति में आप काला नमक लेकर उसे पानी के साथ घोल बनाकर पी लें। अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में लेकर उसे कुछ देर तक चूसने से भी कब्ज़ में फायदा मिलता है।
नींबू के रस के साथ काला नमक मिलाएं और आधा कप पानी डालें। इसे पीने के कुछ ही देर में पेट दर्द में कमी आएगी
लैक्टोज़ युक्त फूड्स से हो पेट दर्द तो ये उपाय होगा फायदेमंद-
कुछ लोग दूध दही को सही से पचा नहीं पाते। वो डेयरी प्रोडक्ट्स में मौजूद लैक्टोज़ के प्रति संवेदनशील होते है। इसलिए उन्हें दूध दही खाने से पेट दर्द हो सकता है। इसके लिए आप बादाम का दूध या फिर कोकोनट मिल्क पिएं, पोषण भी मिलेगा और पेट दर्द भी नहीं होगा।
गैस के कारण पेट दर्द में अपनाएं ये उपाय-
कई बार हम जो खाते हैं, वो सही से पच नहीं पाता और पेट मे दर्द होने लगता है। इस स्थिति में पेट फूलने की भी शिकायत होती है। इसके लिए आप हल्दी का इस्तेमाल करें जो हमारे खाने को पचाने में मदद करती है। हल्दी को आप पानी के साथ ले सकते हैं।
एसिड रिफ्लक्स के लिए घरेलू उपाय-
खाने को सही से चबाकर न खाने से एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। इसके लिए आप खट्टे फलों, शराब, मसालेदार भोजन आदि से दूरी बनाएं। सुबह के समय एलोवेरा जूस पीने से एसिड रिफ्लक्स नहीं होता। खाने से पहले सौंफ और काला जीरा का पानी पिएं
डायरिया से पेट दर्द पर करें ये उपाय-
वायरल इंफेक्शन, खाने से हुई एलर्जी आदि कारणों से डायरिया हो सकता है। डायरिया होने पर भी पेट में लगातार दर्द बना रहता है। इसके लिए आप नारियल पानी, छाछ या नींबू और चीनी का शर्बत पिएं, राहत मिलेगी।
पेटदर्द दूर करने के और भी हैं असरदार उपाय-
*जीरा तवे पर सेकें। २-३ ग्राम की मात्रा गरम पानी के साथ ३ बार लें। इसे चबाकर खाने से भी लाभ होता है।
*पुदिने और नींबू का रस प्रत्येक एक चम्मच लें। अब इसमें आधा चम्मच अदरक का रस और थोडा सा काला नमक मिलाकर उपयोग करें। यह एक खुराक है। दिन में ३ बार इस्तेमाल करें।
* कुछ पेट दर्द के रोगी बिना दूध की चाय पीने से पेट दर्द में आराम मेहसूस करते हैं।
*अदरक का रस नाभी स्थल पर लगाने और हल्की मालिश करने से उपकार होता है।
* अगर पेट दर्द एसिडीटी (अम्लता) से हो रहा हो तो पानी में थोडा सा मीठा सोडा डालकर पीने से फ़ायदा होता है।
*पेट दर्द निवारक चूर्ण बनाएं। भुना हुआ जीरा, काली मिर्च, सौंठ( सूखी अदरक) लहसून, धनिया,हींग सूखी पुदीना पत्ती , सबकी बराबर मात्रा लेकर महीन चूर्ण बनावें। थोडा सा काला नमक भी मिश्रित करें। भोजन पश्चात एक चम्मच की मात्रा मामूली गरम जल से लें। पेट दर्द में आशातीत लाभकारी है।
* हरा धनिया का रस एक चम्मच शुद्ध घी मे मिलाकर लेने से पेट की व्याधि दूर होती है। अदरक का रस और अरंडी का तेल प्रत्येक एक चम्मच मिलाकर दिन में ३ बार लेने से पेट दर्द दूर होता है।
*अदरक का रस एक चम्मच,नींबू का रस २ चम्मच में थोडी सी शकर मिलाकर प्रयोग करें । पेट दर्द में उपकार होता है। दिन में २-३ बार ले सकते हैं।
*अनार पेट दर्द मे फ़ायदे मंद है। अनार के बीज निकालें । थोडी मात्रा में नमक और काली मिर्च का पावडर बुरकें। दिन में दो बार लेते रहें।
*मैथी के बीज पानी में गलाएं। पीसकर पेस्ट बनाएं। यह पेस्ट २०० ग्राम दही में मिलाकर दिन में दो बार लेने से पेट के विकार नष्ट होते हैं।
*इसबगोल के बीज दूध में ४ घंटे गलाएं। रात को सोते वक्त लेते रहने से पेट में मरोड का दर्द और पेचिश ठीक होती है।
* नींबू के रस में काला नमक, जीरा, अजवायन चूर्ण मिलाकर दिन में तीन बार पीने से पेट दर्द से आराम मिलता है।
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