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घुटनों के दर्द को दूर करने के रामबाण उपाय/ghutno ka dard

 


 घुटना शरीर का  भार  सहता है,उसे सपोर्ट  करता है और  चलायमान बनाता है| लेकिन घुटनों में विकार आने पर  रोजमर्रा  के काम करने में कठिनाई महसूस होने लगती है|  जीवन में कभी न कभी  ghutano ke dard की समस्या  से  सभी स्त्री-पुरुषों को रूबरू होना ही पड़ता है| कुछ लोग जवानी में ही इस दर्द की चपेट में आ जाते हैं और बुढापा तो घुटनों की पीड़ा के लिए खास तौर पर जाना जाता है|
घुटनों के अंदरूनी या मध्य भाग में दर्द छोटी मोटी चोंटों या आर्थराईटीज के कारण हो सकता है| लेकिन घुटनों के पीछे का दर्द उस जगह द्रव संचय होने से होता है इसे बेकर्स सिस्ट कहते हैं| सीढ़ियों से नीचे उतरते वक्त अगर घुटनों में दर्द होता है तो इसे नी केप समस्या जाननी चाहिए | यह लक्षण कोंट्रोमलेशिया का भी हो सकता है| सुबह के वक्त उठने पर अगर आपके घुटनों में दर्द होता है तो इसे आर्थराईटीज की शुरू आत समझनी चाहिए\ चलने फिरने से यह दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है| बिना किसी चोंट या जख्म के अगर घुटनों में सूजन दिखे तो यह ओस्टियो आर्थराईटीज,गाऊट अथवा जोड़ों का संक्रमण की वजह से होता है|

घुटनों के दर्द की चिकित्सा -

घुटनों के दर्द की समस्या आजकल आम होती जा रही है कई बार ऐसा भी होता है कि किसी कारणवश चोट लग जाने से या बढ़ती हुई उम्र के कारण या फिर व्रद्धावस्था में हड्डियों के कमजोर हो जाने से अक्सर घुटनों में दर्द होने लगता है. कई बार तो हमें आपरेशन करवाने को बोला जाता हैं किन्तु आपरेशन करवाने के बाद भी समस्या समाप्त नही होती अतः हमें इसके लिए कुछ आयुर्वेदिक जडी बुटीयो के सेवन से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।कामधेनु बबुल फली पाउडर घुटनों के दर्द में बहुत ही शानदार काम करता हैं।
विशेषता: बबुल फली को बबुल के पेड से सीधे ही हाथ से तोड कर सग्रंहित की जाती हैं। क्योकि कुछ लोग जमीन पर गिरी हुई अथवा पसंरी से किडे लगी हुई को भी पीसकर काम में लेते है, जिससे फायदा तो कुछ होता नही उल्टा नुकसान और हो जाता हैं एंव  बबुल फली की पिसाइ भी हाथ की चक्की से की जाती हैं। जिससे इनकी औषधिय गुणवता बरकरार होती हैं। क्योकि मशीनरी पिसाई में उत्पाद गर्म होता हैं, जिससे इसकी मूल औषधिय गुणवता खत्म हो जाती हैं।
 बबूल की फली का चूर्ण जोडों के दर्द, व जाॅइंट रिप्लेसमेन्ट में संजीवनी का काम करती हैं।, कामधेनु बबुल फली पाउडर को  बबुल गोंद पाउडर को साथ मिलाकर खाने से इसका प्रभाव और भी बढ जाता हैं। अतः इसके लिए आप  बबुल फली पाउडर एक चम्मच के साथ  बबुल गोंद पाउडर को आधा चम्मच मिलाकर सेवन करने से इसका फायदा अधिक मिल जाता हैं, चुकि बबुल गोंद सर्दियो में खाना बहुत अच्छा होता हैं, इसलिए सदिर्यो बबुल गौंद का सेवन करना काफी हितकर होता हैं।

वातारी चूर्ण का सेवन: 

वातारी चूर्ण को आप सुबह शाम दुध के साथ खाना खाने के बाद 10 से 20 से ग्राम नियमित रुप से सेवन करें। इसके सेवन से दर्द स्थायी रुप से दूर होता हैं, वातारी चूर्ण श्तावरी, असगंधा, सौंठ, मिश्री, सुरजान, व चोबचीनी से मिलकर बना होता हैं। जो जोडो के दर्द, लकवे का दर्द, बदन दर्द, वायु के दर्द, रींगण वाय के दर्द, साइटिका का दर्द आदि में लाभप्रद हैं।

नियमित तेल मालिश :

 घुटनों के दर्द वाली जगह पर गहराई से की गयी तेल की मालिश भी दर्द से छुटकारा पाने में एक असरदार तरीका है। जोड़ों के दर्द के लिए वातानिल तेल, अथवा महानारायण तेल से लगातार 20 मिनिट तक की गयी मालिश ऊतकों में रक्तसंचार को बढ़ा देता है और दर्द और सूजन को दूर करता है। वातानिल तैल जोडो के दर्द में संजीवनी का काम करता हैं। इस तेल की मालिश आप दिन में दो से तीन बार करें। और मालिश करने के बाद थोडी देर आराम अवस्य करें। वातानिल तेल, अथवा महानारायण तेल का प्रयोग आप शरीर के प्रत्येक भाग पर कर सकते हैं जहा पर भी आपको दर्द हो रहा हो, ये तेल दर्द के लिए सबसे उपयुक्त हें।
*रोज सुबह नियमित खाली पेट 1 चम्मच मेथी पाउडर में 1 ग्राम कलौंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पिएं। इस मिश्रण को चाहें तो दोपहर और रात के भोजन के बाद भी आधा-आधा चम्मच ले सकते है। इससे जॉइंट्स मजबूत होने में मदद मिलेगी।
* किसी मुलायम कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं और निचोड़ें, अब इस कपड़े से घुटनों की सिकाई करें। ऐसा करने से भी घुटनों के दर्द में आराम मिलता है।
* खाने में गर्म तासीर वाली चीजें जैसे दालचीनी, जीरा, अदरक और हल्दी आदि का अधिक इस्तेमाल करें। इनके सेवन से घुटनों की सूजन और दर्द कम होने में मदद होती है।
* मेथी दाना, सौंठ और हल्दी बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को तवे पर अच्छे से भूनें फिर पीसकर पाउडर बना लें। अब इस पाउडर का नियमित सुबह-शाम भोजन के बाद गर्म पानी के साथ सेवन करें।
*हो सके तो सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली दही के साथ खाएं। इससे भी घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा।
* नीम और अरंडी के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर हल्का गर्म करें, फिर इस तेल से सुबह-शाम जोड़ों पर मालिश करें। इससे भी घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा।
* ऐसा माना जाता है कि गेहूं के दाने जितना चूना दही या दूध में मिलाकर दिन में एक बार खाएं। ऐसा नियमित 90 दिनों तक करने से शरीर में कैल्शियम की कमी दूर होती है।
*ghutno ke dard  को कम करने के लिए गरम या ठंडे पेड  से सिकाई की जरूरत  हो सकती है|  घुटनों में तीव्र  पीड़ा होने पर आराम की सलाह डी जाती है ताकि दर्द और सूजन कम हो सके| फिजियो थेरपी  में चिकित्सक  विभिन्न  प्रक्रियाओं के द्वारा  घुटनों के दर्द  और सूजन को कम करने का प्रयास करते हैं\ 
 *भोजन द्वारा इलाज के अंतर्गत  रोजाना ३-४ खारक  खाते रहने से घुटनों की शक्ति को बढ़ाया जा सकता  है| अस्थियों को मजबूत बनाए रखने के लिए केल्शियम का सेवन करना उपकारी है|  केल्शियम की ५०० एम् जी की गोली सुबह शाम लेते रहें| | दूध ,दही,ब्रोकली और मछली  में  पर्याप्त  केल्शियम होता है| 
* घुटनों के लचीलेपन को बढाने के लिए  दाल चीनी,जीरा,अदरक और हल्दी का उपयोग उत्तम फलकारी है|   इन पदार्थों में ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो घुटनों  की सूजन और दर्द का निवारण करते हैं|
* मैथी के बीज संधिवात की पीड़ा निवारण करते हैं|  एक चम्मच मैथी बीज रात भर साफ़ पानी में गलने दें | सुबह  पानी निकाल दें और मैथी के बीज  अच्छी तरह चबाकर  खाएं|  शुरू में तो कुछ कड़वा  लगेगा  लेकिन बाद में कुछ मिठास  प्रतीत होगी|  भारतीय चिकित्सा में मैथी बीज  की गर्म तासीर मानी गयी है|  यह गुण जोड़ों के दर्द  दूर करने में मदद करता है|   
*गाजर  में जोड़ों में दर्द  को दूर करने के गुण मौजूद हैं |चीन में सैंकडों वर्षों  से गाजर का इस्तेमाल संधिवात  पीड़ा के लिए किया जाता रहा है| गाजर को पीस लीजिए और इसमें थोड़ा सा नीम्बू का रस मिलाकर  रोजाना खाना उचित है| यह घुटनों के लिगामेंट्स  का पोषण कर  दर्द निवारण का काम करता है|
 * प्याज अपने सूजन विरोधी  गुणों  के कारण  घुटनों की पीड़ा में लाभकारी हैं| दर असल प्याज में फायटोकेमीकल्स पाए जाते हैं जो हमारे  इम्यून  सिस्टम  को ताकतवर बनाते हैं|  प्याज में पाया जाने वाला गंधक  जोड़ों में दर्द  पैदा करने वाले एन्जाईम्स  की उत्पत्ति रोकता है|  एक ताजा रिसर्च  में पाया गया है कि  प्याज में  मोरफीन  की तरह के पीड़ा नाशक गुण होते हैं|




   * गरम तेल से हल्की मालिश करना घुटनों के दर्द में बेहद उपयोगी है|  एक बड़ा चम्मच  सरसों के तेल  में लहसुन की २ कुली पीसकर डाल दें | इसे गरम करें कि लहसुन  भली प्रकार पक जाए|  आच से उतारकर मामूली गरम हालत  में इस तेल से घुटनों या जोड़ों की मालिश jodon ki malish करने से दर्द में तुरंत राहत मिल जाती है|  इस तेल में संधिवात की सूजन दूर करने के गुण  हैं|   घुटनों की पीड़ा निवारण की यह असरदार चिकित्सा है|
   *जोड़ों की पीड़ा  दूर करने  के लिये   तेल निर्माण  करने का एक  बेहद  असरदार  फार्मूला  नीचे लिख रहा हूँ ,जरूर प्रयोग करें-
   काला उड़द १० ग्राम ,बारीक पीसा हुआ अदरक ५ ग्राम ,पीसा हुआ कर्पूर  २ ग्राम लें|  ये तीनों पदार्थ ५0 ग्राम सरसों के तेल में  ५ मिनिट तक गरम करें और  आंच से उतारकर  छानकर  बोतल में भर लें|  मामूली गरम  इस तेल से जोड़ों  की मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है|  दिन में २-३ बार मालिश करना उचित है|  यह तेल आर्थ्रराईटीज जैसे दर्दनाक रोगों में भी गजब का असर दिखाता है|
  * प्रतिदिन नारियल की गिरी का सेवन करें|इससे घुटनों  को ताकत  आती है|
लगातार 20 दिनों तक अखरोट की गिरी खाने से घुटनो के दर्द  ghutno ka dard  समाप्त होता है।
  * बिना कुछ खाए प्रतिदिन प्रात: एक लहसन कली दही के साथ दो महीने तक लेने से घुटनों के दर्द में चमत्कारिक लाभ होता है।

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98267-95656 पर संपर्क करने की सलाह दी जाती है|



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