अपनी सेक्स पावर को बढ़ाऐं ही नही बनाऐ भी रखें

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी ने लोगों के जीवन को इतना अस्त-व्यस्त कर दिया है कि जीवन के सम्पूर्ण आनंद जाने कहाँ खो गये हैं। इस आधुनिकता ने मानव जीवन के जिन महत्वपूर्ण पहलुओं को प्रभावित किया है उनमें मानव का सेक्स जीवन भी है। आजकल बहुतेरे लोग सेक्स पावर के लिए चिंतित देखे जाते हैं यही कारण है कि मार्केट में सेक्स समस्याओं से जुड़ी दवाओं की भरमार है। लेकिन ये दवाऐं आपकी समस्याओं को कम नही अपितु बढ़ा ही देती है। और लोग परेशान के परेशान रहते हैं।

 आज हम इसी समस्या पर आपको कुछ बताने जा रहे हैं कि इस समस्या का वास्तविक समाधान करने के लिए आपको दवाओं के पीछे भागने की आवस्यकता नही है अपितु इस समस्या का 70 प्रतिशत समाधान तो केवल आप अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करके ही कर सकते हैं। आइये जाने कि किस प्रकार आप अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करके सेक्स समस्याओं को सुलझा सकते है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य की प्राप्ति का लक्ष्य प्राप्त करना है तो सर्वप्रथम हमें अपनी दिनचर्या को स्वस्थ करना होगा फिर चाहे वह स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी समस्या क्यों न हो। अतः हमें रोज सुवह सूर्योदय से पूर्व जागना चाहिये सूर्योदय से पूर्व जागने के फायदों को जानने के लिए यहाँ क्लिक करें।  

आधुनिकता त्यागें खाद्य आदतों को स्वास्थ्य अनुरुप बनाऐं ---

इसके अलावा हमें यह जानना अति आवश्यक है कि हमारी खाद्य आदते हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती हैं खानपान की गलत आदतें हमारे स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव डालती हैं, इन आदतों के कारण हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है आयुर्वेद के अनुसार हमारे भोजन से ही रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा व वीर्य बनते हैं अगर हमारा पाचन ठीक होगा तभी यह भोजन वीर्य में परिवर्तित हो पाएगा नही तो जिस धातु पर जाकर क्रिया में कोई रुकावट आ जाएगी वहीं से यह चैन टूट जाएगी और वीर्य तक गाड़ी नही पहुँचेगी। इसलिए निश्चित ही हमें अपने भोज्य आदतों को अपने पाचन के अनुरुप बनाना चाहिये। इन भोज्य आदतों में समस्या आने पर सेक्स पावर में कमी से दो चार होना पड़ता है। गर्म तला भुना खाना नही खाना चाहिये क्योंकि यह स्वास्थ्य प्रद नही होता। इसके अलावा कुछ चीजों का अत्यधिक सेवन व दूसरी चीजों का अपेक्षाकृत कम सेवन शारीरिक समस्याऐं पैदा कर सकता है। अतः हमे एक संतुलित आहार लेना ही चाहिये। जिससे हमारा शरीर शक्ति अर्जित कर सके यौन क्षमता के लिए यही शारीरिक शक्ति एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है नही तो मानव कितना भी मानसिक रुप से तैयार क्यों न हो वह कितना भी कामोत्तेजित क्यों न हो और कितना भी रोमांटिक माहौल क्यों न हो शारीरिक शक्ति के अभाव में सब बैकार है। सारी तैयारियाँ केवल यौन शक्ति के अभाव में धरी की धरी रह जाती हैं और यौन सुख के स्थान पर दोनों सहयोगी तनाव ग्रस्त हो जाते हैं जिसके कारण अनेक अन्य रोग दोनों सहयोगियों को घेर सकते है।
यौन शक्ति के अभाव में पुरुष सेक्स के दौरान थोड़ी ही देर में खुद को कमजोर महसूस करने लगता है इसके कारण पुरुषों में शर्मिंदगी का बोध बढ़ जाता है वह अपनी सहधर्मिणी या सहभोगिनी से नजरे चुराने लगता है इसके साथ ही वह अपनी साथी से संबंध बनाने की हिम्मत नही जुटा पाता। हाल में अनेकों शोधों से यह पता चला है कि शारीरिक रुप से कमजोर और अस्वस्थ लोग ही अधिकतर यौनशक्ति की कमजोरी से ग्रसित होते हैं वैसे आयुर्वेद तो हमेशा से इस बात को बताता रहा है लेकिन आधुनिक डाक्टरों ने समाज में यह भ्रम फैलाया हैं कि वीर्य तो प्राकृतिक प्रक्रिया के अन्तर्गत शरीर से बाहर आने की प्रक्रिया है इसे अगर आप नही निकालेगे तो यह स्वप्नदोष या अन्य प्रक्रियाओं से शरीर से बाहर निकलेगा ही लेकिन अब यह शोध इन लोगों को मुँह दिखाने लायक तो नही छोड़ते इनके कारण अनेको युवा यौन अंधकार में डूव जाते हैं और हस्तमैथुन जैसी प्रक्रियाओं से अपना जीवन खराव कर वैठते हैं। फिर जब शादी की उम्र आती है तो वे शादी करने से डरने लगते हैं। आइये यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए क्या सामान्य उपाय हैं उनकी बात करते हैं। 

ब्रह्म मुहूर्त में जागना शुरु करे  ----

आयुर्वेदानुसार  

               वर्णं कीर्तिं मतिं लक्ष्मीं स्वास्थ्यमायुश्च विदन्ति।
                 ब्राह्मे मुहूर्ते संजाग्रच्छि वा पंकज यथा॥

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गर्म व मसालेदार भोजन शारीरिक व यौन शक्ति को करता है कमजोर : 

गर्म औऱ मसालेदार भोजन हमारे पेट पर भारी पड़ सकता है यह हमारे स्वास्थ्य को बहुत अधिक हानिकारक है चाहे जाड़ा हो या गर्मी हमेशा ताजा खाना तो खाना चाहिये लेकिन वह बहुत अधिक गर्म व मसालेदार नही होना चाहिये क्योंकि ऐसा भोजन पेट व खाने की नली में अल्सर को न्योता दे सकता है। एसा देखा गया है कि ठंड के मौसम में अल्सर के रोगियों की तादात में बढ़ोत्तरी हो जाती है। क्योंकि इस मौसम में ज्यादातर लोग गर्म व मसालेदार भोजन को वरीयता देने लगते हैं। सीमा से अधिक मसालेदार भोजन हमारी त्वचा और म्यूकस  मेंब्रेन में जलन के साथ उत्तेजना पैदा कर सकता है। इसके अलावा बहुत मसालेदार मांसाहर से पाचन तंत्र पर स्थाई प्रभाव डालता है जो हमारे सारे पाचनतंत्र को ही अस्त व्यस्त कर देता है जिसका हमारे सम्पूर्ण शरीर पर बहुत गंभीर प्रभाव होता है। और जब पाचन तंत्र ही गड़बड़ा जाएगा तो शक्ति कैसे प्राप्त होगी अतः यौन शक्ति की वृद्धि के लिए गर्म व तले भुने तथा अधिक मसालेदार भोजन से परहेज करना ही उचित है।

 यौन-शक्ति क्षीणता के लिए जिम्मेदार हो सकता है डिप्रेशन या तनाव : ---

बहुत अधिक तनाव से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन, पौष्टिक विकार, यौन-शाक्ति कम करने के मुख्य कारणों मे से एक है। तनाव का दुष्प्रभाव महिला और पुरुष दोनों के सेक्स जीवन पर पड़ता हैI "जब आपके दिमाग में पैसे से जुड़ा या काम से जुड़ा तनाव हो, तो ये स्वाभाविक है कि अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करना और सेक्स के लिए उत्तेजना महसूस करना आसान नहीं है

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यौन शक्ति के क्षीणता में अत्यधिक व जटिल व्यायाम घातक : 

आवश्यकतासे अधिक भारी-भरकम व्यायामो का प्रशिक्षण शरीर की आवश्यक वसा को कम कर देता है, जिसका असर शरीर मे जरूरी मेटाबोलिजम तथा अन्य हार्मोनो पर प़डता है और यौन-शक्ति मे कमी आने लगती है।

शराब सिगरेट और तम्बाकू यौन शक्ति के लिए घातक :----

शराब-सिगरेट और तम्बाकू के अत्यधिक से सेवन जननांग की कोशिकाऐं शिथिल पड़ जाती है। जिसके कारण हमारी यौन-शक्ति कमजोर हो सकती है। 

यौन शक्ति या सम्भोग शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक प्रयोग ---

• ·यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय के रुप में  एक लौंग (clove) को चबाकर उसकी लार को लिंग के पिछले भाग पर लगाने से संभोग करने की शक्ति तेज हो जाती है।

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