Você sabia que o chá abdômen pode ser um grande aliado na sua busca por uma vida mais saudável? 

Esse chá tem se destacado como uma bebida funcional capaz de auxiliar no emagrecimento e na eliminação de toxinas. 

Mas você sabe como prepará-lo corretamente? E quais são os cuidados necessários antes de consumi-lo? 

Neste artigo, vamos desvendar os segredos do chá abdômen e mostrar por que ele pode ser uma excelente opção para quem quer potencializar os resultados de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

O que é o Chá Abdômen?

O chá abdômen é uma bebida feita a partir de uma combinação de ervas e especiarias com propriedades termogênicas, diuréticas e digestivas. 

Essa combinação de ingredientes ajuda a acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura, e a eliminar toxinas, reduzindo a retenção de líquidos. 

Além do mais, esse chá também pode ajudar a regular o trânsito intestinal e a controlar a ansiedade, dois fatores que podem afetar negativamente a perda de peso.

Como fazer o Chá Abdômen?

Para fazer o Chá, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 colher de sopa de chá verde;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado;
• 1 colher de sopa de hibisco;
• 1 colher de sopa de cavalinha;
• 1 litro de água.

Para preparar o chá, siga os passos abaixo:

• Ferva a água em uma panela;
• Adicione todos os ingredientes e deixe ferver por cerca de 5 minutos;
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos;
• Coe o chá e beba ainda quente.

Você pode consumir o Chá Abdômen de 2 a 3 vezes por dia, de preferência entre as refeições.

É necessário lembrar que o chá não deve ser adoçado e que o consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais, como insônia e irritabilidade.

Quais são os benefícios do Chá Abdômen?

O chá abdômen tem uma série de benefícios para a saúde, que vão além do emagrecimento e da eliminação de toxinas. Confira alguns deles abaixo:

Aumenta a sensação de saciedade

As propriedades do chá ajudam a reduzir a fome, fazendo com que você se sinta mais satisfeito com as refeições.

Melhora o trânsito intestinal

O chá ajuda a regular o intestino, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.

Controla a ansiedade

Algumas das ervas presentes no chá, como o gengibre, têm propriedades calmantes, o que pode ajudar a controlar a ansiedade e o estresse.

Reduz a retenção de líquidos

As propriedades diuréticas do chá ajudam a eliminar o excesso de líquidos no organismo, reduzindo o inchaço.

Acelera o metabolismo

O chá tem propriedades termogênicas, que ajudam a aumentar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura.

Previne o envelhecimento precoce

Algumas das substâncias presentes no chá, como os antioxidantes, ajudam a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.

Precauções ao consumir o Chá Abdômen

Apesar de todos os benefícios do chá abdômen, é preciso tomar algumas precauções antes de consumi-lo. Confira abaixo:

Consulte um médico

Antes de começar a consumir o chá abdômen, é fundamental consultar um médico ou nutricionista, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver fazendo uso de algum medicamento.

Não exagere no consumo

O chá é uma bebida funcional, mas o consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais, como insônia, irritabilidade, palpitações e dores de cabeça. O recomendado é consumir no máximo 3 xícaras por dia.

Não adicione açúcar

O chá abdômen não deve ser adoçado com açúcar ou adoçantes, pois isso pode diminuir seus efeitos benéficos.

Evite consumir à noite

Por ser um chá com propriedades estimulantes, é recomendado evitar o consumo à noite, pois pode atrapalhar o sono.

Grávidas e lactantes devem evitar

O chá abdômen pode afetar o desenvolvimento do feto e o leite materno, por isso é recomendado evitar o consumo durante a gestação e a amamentação.

Conclusão

O chá abdômen pode ser uma opção interessante para quem quer potencializar os resultados de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. 

Com suas propriedades diuréticas, termogênicas e antioxidantes, o chá pode ajudar a controlar a ansiedade, reduzir a retenção de líquidos, acelerar o metabolismo e prevenir o envelhecimento precoce. 

Contudo, é preciso lembrar que o consumo deve ser moderado e que é preciso tomar algumas precauções antes de consumir o chá, como consultar um médico ou nutricionista e evitar o consumo excessivo. 

Combinado a hábitos saudáveis, o chá abdômen pode ser uma boa opção para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.

Perguntas frequentes

The post Chá Abdômen: benefícios, como fazer e precauções appeared first on Saúde Malta.