هناك العديد من الاستراتيجيات الغذائية اليومية التي تتعامل مع حلول بسيطة لخسارة الوزن ، ولكن الطريقة الأكثر أمانًا ودائمة هي اختيار الطعام والتمارين الرياضية. لمعرفة أفضل الطرق لخسارة الوزن بكفاءة وأمان، وعدم استعادت الوزن الزائد، عليك بالاقتراحات التالية. أفضل طريقيتن لخسارة الوزن بآمان وفاعلية طريقة جيدة لمساعدتك في خسارة الوزن هي التوقف عن تناول رقائق البطاطا أو التورتيلا والبدء في