Vita miel vanat carne rosie porc fara grasimi carne de pasare. Prăjitură de ciocolată cu zmeură.

Retete Dukan Dukan Dukan Diet Health

Pentru o portie avem nevoie de pui pe care il vom felia si cat mai multe condimente oregano busuioc 2 linguri de zeama de lamaie scortisoara.

Retete pentru dieta dukan faza 2. Am descris deja in detaliu in ce consta regimul de proteine asa ca acum ne vom indrepta atentia spre regimul de proteine legume. Carne de vită aromată cu clementine în stil chinezesc. Croaziera PL si DOAR paste Konjac Stabilizare masa de sarbatoare Consolidare.

Rețetă pentru dieta Dukan Faza 2. Meniuri pentru faza I retete si rezultate regim de slabire Dukan. Ingrediente necesare pentru 6 porții.

Peste si fructe de mare. Astazi va prezint una dintre retele mele preferate din categoria retete pentru dieta Dukan si anume o reteta de biscuiti de tarate cu ghimbir. Pentru cei care tin dieta dukan doar inlocuiti pastele clasice cu cele din konjac.

Aceasta etapa se urmeaza pana in momentul in care se ajunge la greutatea dorita. Dieta Dukan faza 2 presupune alternarea zilelor in care se consuma proteine pure cu cele in care se mananca legume. Iată cele 10 reţete cu care sigur nu vei da greş în procesul de slăbire şi pe care cu siguranţă le vei adora.

Salata de vară perfectă. 4 octombrie 2012 retete. Dieta Dukan reteta 2 Pranzul La pranza vom prepara piept de pui marinat.

6 ardei grași roșii sau verzi. Retete pentru faza de atac a dietei Dukan. Clătite de ovăz perfecte pentru ronţăială.

Pe lângă acestea cele 3 linguri de tărâțe dizolvate într-un pahar cu apă rămân la. Pui curcan rata prepelita. Recomandare slăbire cu rețete cu paste dietetice din konjac spghete penne și.

½ de cană de ceapă verde tocată. în această fază dieta alternează zile doar cu proteine pure faze PP şi zile de proteine acompaniate de 28 de legume recomandate. 1 cățel de usturoi zdrobit.

6 lingurite de tarata 1 lingurita jumătate de ghimbir 1 albus de ou 2 lingurite de iaurt fără grăsimi 4 lingurite de indulcitor 6 picaturi de esenta de vanilie 1 lingurita de praf de copt Preparare. 400 g de roșii tăiate cubulețe. ½ de linguriță de busuioc.

În faza 1 adică faza de atac ce durează 1-10 zile maxim alimentele pe care trebuie să le mâncați sunt în mare parte proteine pure și alte câteva alimente ce asigură încă câteva calorii sănătoase. Nu există o regulă stabilită în ceea ce privește numărul de zile pentru fiecare dintre acestea acestea. In timpul acestei etape va avea loc pierderea graduala in greutate pana cand se va ajunge la greutatea dorita.

Alimente permise in faza de atac. 3 rețete pentru faza de atac. Faza de atac permite consumul doar alimentelor bogate in proteina animala.

Peşte cu legume crocante. Faza de croaziera va va conduce la greutatea ideală putând pierde până la 10 kilograme în două luni. Etapa a doua croaziera consta in alternarea zilelor in care se vor consuma numai proteine cu zilele in care se vor consuma proteine si legume.

Dieta Dukan Meniu pe 7 zile. Cel de proteine corespunzător primei etape Dukan și cel de proteine legume care adaugă listei de 72 de alimente de. Dieta Dukan Faza 1.

În această etapă se alternează practic două diete. Reteta este foarte simpla in 15 minute avem niste paste extrem de gustoase si pe placul celor mici si mari. Unul de proteine legume si unul doar de proteine precum in perioada de atac pana cand ajungeti la greutatea dorita.

4-6 bucati de piept pe pui dezosate si fara piele 1 lingura de ulei de masline 14 ceasca de suc de lamaie 2 lingurite de rozmarin proaspat tocat 6 catei de usturoi tocati 14 lingurita de sare 18 lingurita de piper negru 1 lingurita de paprika afumata. Etapa 2 – Croaziera. Aceasta etapă constă în două diete alternative.

Anghinare sparanghel broccoli varza telina castraveti fasole verde praz ciuperci ardei gras dovlecei ridichi boabe de soia spanac napi si rosii. Pierderea in greutate se face gradual in aceasta faza in medie 900 g in fiecare saptamana iar efectul este eliminarea grasimilor din organism in timp ce se mentine masa corporala. Proteine pure PP și proteine pure legume PL.

1 cutie 200 g de sos de roșii fără zahăr. In faza de croaziera a dietei Dukan sau faza numarul 2 ni se permit anumite alimente care in prima faza ne erau interzise adica legumele fie ele fierte coapte sau prajite in zeama proprie. Aceasta faza consta in alternarea a doua regimuri.

½ de cană de țelină tocată. 1 linguriță de oregano.

Faza De Croaziera Pl Archives Page 5 Of 52 Retete Dukan Food Recipes Cooking Recipes

Pin On Dukan Faza 2 3 4

Pin Na Nastence Dukan

Adaugă Pin Pe Dukan Faza 2 3 4

Reteta De Salata Verde Cu Sunca Presata Depozitul De Retete Recipe

Ingrediente 4 Vinete Coapte 1 Ceapa Micuta 2 Galbenusuri Fierte 1 Lingurita De Mustar Fara Zahar 1 Cutie Mica De Iaur Dukan Diet Hummus Recipe Food

Cooking With Love Retete Dukan Pt Faza De Atac Si Zile Pp Fara Alimente Tolerate Dukan Recipes For The Attack Phase Pure Protein Dukan Food Recipes

Tort Tiramisu Dukan Retete Culinare Laura Adamache Dukan Recipes Recipes Food

Cooking With Love Retete Dukan Pt Faza De Atac Si Zile Pp Fara Alimente Tolerate Dukan Dukan Diet Attack Phase Recipes Dukan Diet Recipes Dukan Recipes

Variante Meniu La Faza De Atac Dukan Diet Dukan Diet

Supa Dreasa Dukan Diet Food And Drink Dukan

Cooking With Love Retete Dukan Pt Faza De Atac Si Zile Pp Fara Alimente Tolerate Dukan Recipes For The Attack Phase P Recipes Food Dukan Diet Recipes

Pin On Dukan Faza 2 3 4

Tabel Meniu Dukan Dukan Diet Dukan Low Carbohydrate Diet

Mancaruri Cu Pui Curcan Archives Retete Dukan Food Dukan Vegetables

Pin Su Retete Dukan

Adaugă Pin Pe Rețete Dukan

Prajitura Desteapta Retete Dukan Yummy Food Homemade Recipes Food

Variante Meniu La Faza De Atac Retete Dukan Dukan Diet Dukan Diet

Source : pinterest.com