La Ayurveda espiritual es una filosofía que propone una vida más tranquila y sin estrés, en la que se trabaja en armonía con las leyes universales de la naturaleza. Para lograrlo, se pueden aplicar  consejos físicos mentales.

Entre los consejos físicos, se recomienda respirar profundamente para liberar tensiones y despejar la mente. Además, se aconseja llevar una dieta saludable, compuesta por alimentos orgánicos y adecuada para la dosha ayurvédica, lo que ayudará a prevenir enfermedades. También es recomendable caminar al aire libre, practicar yoga y ayudar a los demás.

En cuanto a los consejos para la mente, se sugiere dedicar tiempo personal para conectarse con uno mismo y recuperar la Paz Interior. La gratitud también es un hábito muy beneficioso, ya que ayuda a llenar el corazón de amor y devoción, alimentando la humildad, la salud y el coraje. Asimismo, se recomienda trabajar en armonía con los pensamientos y cultivar una actitud positiva, y establecer un propósito de vida para guiar y motivar cada acción.

La Ayurveda espiritual es una forma de vida que propone un ritmo más tranquilo y agradecido, eliminando la fricción que produce el estrés. Al seguir estos consejos se puede lograr una mayor paz interior y alegría, además de prevenir y curar las enfermedades causadas por el estrés.

SER UNA PERSONA ESPIRITUAL

Resumimos entonces en cinco pasos:

1. Respirar para reducir el estrés y aclarar la mente.
2. Comer comidas saludables para mantener el equilibrio del cuerpo y prevenir enfermedades.
3. Caminar al aire libre para conectarse con la naturaleza y reflexionar.
4. Practicar yoga para restaurar la fuerza interna, la coordinación cuerpo-mente y la conexión con el alma.
5. Dar y compartir con los demás para sentir alegría y conexión con la comunidad.