En este breve artículo, hablamos de Estos dos métodos que pueden ayudar a superar estancamientos en nuestro entrenamiento en el gimnasio. El método de la Series en clúster Las series en clúster consisten en hacer descansos dentro de una misma serie de repeticiones. Estos mini descansos normalmente duran entre 5 y 30 segundos, permitiéndote hacer […]
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