Por TC Luoma
El consejo para el descanso entre series siempre ha sido que la intensidad y el descanso están inversamente relacionados. En otras palabras, si entrenas con un peso más ligero y unas series de más repeticiones, descansas entre 45 segundos y un minuto. Sin embargo si haces una serie más pesada con más repeticiones, descansas durante 2 o más minutos.
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