‘स्त्रीपुरुषयोः यौनसम्बन्धस्य समीपं बहु भिन्नं भवति । पुरुषाः प्रियं अनुभवितुं प्रेम कुर्वन्ति। स्त्रियाः प्रेम्णः भावः आवश्यकः” इति।’

‘पुरुष और महिलाएं सेक्स को बहुत अलग तरीके से देखते हैं। पुरुष प्यार महसूस करने के लिए प्यार करते हैं। महिलाओं को प्यार करने के लिए प्यार महसूस करने की जरूरत है।’

क्या लिंग का ढीलापन दूर करने के लिए घरेलू उपाए हो सकते है? जी हां, लिंग से जुड़ी समस्या के लिए कुछ घरेलू उपाए कारगर हो सकते हैं। स्वस्थ यौन जीवन (जिसे नपुंसकता भी कहा जाता है) के लिए टाइट लिंग होना आवश्यक है। हालांकि इसकी कोई निश्चित समय-सीमा नहीं है, लेकिन 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में युवा पुरुषों की तुलना में इसके होने की संभावना अधिक होती है। 

जबकि अधिकांश ईडी रोगियों में चिकित्सीय कारणों से संबंधित लक्षण दिखाई देते हैं, वहीं कुछ रोगियों को मनोवैज्ञानिक प्रभावों के कारण इसका सामना करना पड़ सकता है। यह अधिकतर युवा पुरुषों में देखा जाता है। मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित व्यक्तियों पर ईडी के प्रभाव से कोई इनकार नहीं कर सकता। विवाह के दुष्परिणाम, पारस्परिक और अंतर-दम्पति समस्याएं, सामाजिक दबाव, शर्म और अवसाद ऐसे कई परिणाम हैं। 

लिंग का ढीलापन या शिथिलता कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि कमजोर यौन ताकत, शारीरिक और मानसिक तनाव, गलत आहार, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। यहां कुछ घरेलू उपाय हैं जो लिंग का ढीलापन दूर करने में मदद कर सकते हैं:

अश्वगंधा का उपयोग (Use of Ashwagandha)

अश्वगंधा पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। यह ताकत और सहारा देने में सहायक हो सकती है। इसका उपयोग यौन समस्याओं, शीघ्रपतन, यौन इच्छा में वृद्धि और लिंग का ढीलापन दूर करने के लिए  भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कद्दू के बीज का उपयोग (Use Pumpkin seeds)

भुने हुए कद्दू के बीज एक आम और लोकप्रिय स्नैक हैं। ये बीज एंटीडिप्रेसेंट गुणों से भरपूर होते हैं। कद्दू के बीज खाने से पुरुष प्रजनन प्रणाली में प्रोस्टेट ग्रंथि पर असर पड़ता है जो उसकी मर्दानगी के लिए महत्वपूर्ण है। कद्दू के बीज स्वस्थ हार्मोन गतिविधि और संतुलित हार्मोन रिलीज का समर्थन करते हैं। इसके अतिरिक्त, मांसपेशियों का संकुचन अमीनो एसिड ‘मायोसिन’ पर निर्भर करता है, जो कद्दू के बीज में प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है।

शतावरी का उपयोग (Use of Shatavari)

शतावरी बीज या शतावरी छूर्ण को गर्म दूध के साथ सेवन करने से लिंग में मजबूती आ सकती है। ये लिंग का ढीलापन दूर करने के लिए किया जाता है।

कौंच बीज का उपयोग (Use of Kaunch Beej)

कौंच बीज में मौजूद यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए गुण हो सकते हैं। यह वीर्य में शक्ति और मात्रा को बढ़ा सकता है, जिससे यौन क्षमता में सुधार हो सकती है। ये लिंग का ढीलापन दूर करने में भी सहायक है।

लिंग की मालिश (Massage of the penis)

विशेष आयुर्वेदिक हर्बल तेलों से नियमित रूप से पूरे शरीर की मालिश करने से स्तंभन दोष का जल्द इलाज करने में मदद मिलेगी। इससे पूरे शरीर का कायाकल्प हो जाता है और बेहतर सेक्स के लिए शारीरिक शक्ति बढ़ती है।

हरी पत्तेदार सब्जियां और चुकंदर (Green leafy vegetables and beets)

अपने उच्च नाइट्रेट और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, पालक, धनिया, और अन्य पत्तेदार सब्जियां, और चुकंदर रक्त वाहिका कार्य और परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जिससे स्तंभन दोष के लक्षण कम हो सकते हैं। बताया गया है कि चुकंदर और चुकंदर से संबंधित उत्पादों जैसे जूस में नाइट्रेट का स्तर विशेष रूप से अधिक होता है। लिंग में रक्त धमनियों को नाइट्रेट द्वारा अधिक पारगम्य बनाया जा सकता है। अविश्वसनीय रूप से, नाइट्रेट के वासोडिलेटिंग गुण आज की कई लिंग दोष दवाओं की नींव हैं।

अनार का रस (Pomegranate juice)

अनार के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एथेरोस्क्लेरोसिस, या धमनियों के संकुचन से लड़ सकते हैं। संकीर्ण धमनियां लिंग में रक्त के प्रवाह को रोकती हैं और ईडी का कारण बन सकती हैं।

टमाटर और अंगूर (Tomatoes and grapefruit)

लाइकोपीन, टमाटर और गुलाबी अंगूर में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला फाइटोन्यूट्रिएंट, परिसंचरण के लिए उत्कृष्ट है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इन्हें थोड़े से जैतून के तेल के साथ सलाद बनाकर खा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि चिकने खाद्य पदार्थों के साथ खाने पर लाइकोपीन बेहतर अवशोषित होता है।

निष्कर्ष

एक बहुत ही महत्वपूर्ण संदेश जिसे जानने की आवश्यकता है वह यह है कि स्तंभन दोष का इलाज संभव है। पुरुषों को किसी चिकित्सक से उचित सहायता लेने के लिए चिंतित या हीन महसूस नहीं करना चाहिए। हालाँकि, व्यक्तियों को नियमित रूप से व्यायाम करने, अच्छी मात्रा में स्वस्थ भोजन खाने और धूम्रपान और शराब पीने जैसी हानिकारक आदतों को छोड़कर स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के बारे में भी सावधान रहना चाहिए।

पूछे गए प्रश्न

References

1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction/treatment
2. https://www.health.harvard.edu/mens-health/5-natural-ways-to-overcome-erectile-dysfunction
3. https://medlineplus.gov/ency/article/007617.htm
4. https://charaka.org/erectile-dysfunction-ed-impotence/

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