Alla produkter och tjänster som presenteras är oberoende valda av redaktörerna. Däremot kan Footwear News få provision på beställningar som görs via dess återförsäljarlänkar, och återförsäljaren kan få viss revisionsbar information för redovisningsändamål.

Innehållsförteckning

Vad du ska leta efter i de bästa innersulorna för hälsmärta

Hur vet du om du behöver skoinlägg för hälsmärta?

Hur ofta ska du ha innersulor mot hälsmärtor?

Hur vi valde de bästa innersulorna för hälsmärta

Möt experterna

Möt författaren

Visa mer

Toppsulor för hälsmärta 2023

Bästa sulor för att stå hela dagen Med hälsmärta

Dr Scholl’s Orthotics for Heel Pain

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon 12 USD

Bästa innersulor för hälsmärta och fotvalvsstöd

New Balance Casual Arch Support-inläggssulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon $55

Bästa innersulor för platta fötter

Superfeet Green High Arch Orthotic Support innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon $55

Bästa inläggssulor för Plantar Fasciitis och hälsmärta

Aetrex Compete Posted Ortotics innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu hos Aetrex $65

Bästa innersulor för arbetsstövel mot hälsmärtor

Cruvheel Work Orthotic innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon $30

Bästa sulor för att gå och stå hela dagen

Superfeet Casual Easyfit innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Zappos $35

Bästa ortopediska innersulor för hälsmärta

Walk Hero Comfort and Support Shoe Insoles

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon 11 USD

Bästa löpsulorna för smärta i hälen

Enertor löparsulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu hos Enertor $50

Bästa hälkupor

Vivesole Gel Heel Cups

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon 10 USD

Powerstep Pinnacle Breeze innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon $40

Samarai Ninjas Arch Support Shoe Insoles

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon  $30

Bästa innersulor för smärta i häl och fot

Dr. Scholl’s Ball of Foot Metatarsal Pain Relief Pad innersulor

Hoppa till detaljer
Pilikon

Köp nu på Amazon 10 USD

Visa mer

Om du lider av smärta i hälen, vet du hur mycket det kan påverka ditt dagliga liv – från din förmåga att träna och arbeta till att njuta av de enkla sakerna i livet. Men vad är det egentligen som orsakar detta, och hur kan inläggssulor mot hälsmärtor hjälpa? Enligt Mayo Clinic kan fotproblem som plantar fasciit, akillestendinit, plattfot och hälsporre alla vara en källa till smärta i hälen.

Det bästa sättet att diagnostisera grundorsaken till din hälsmärta är att besöka en fotterapeut som kan göra en detaljerad bedömning. En professionell kan ge råd om huruvida det räcker med ett receptfritt skoinlägg för klackar, eller om du behöver mer receptbelagd behandling och ett skräddarsytt inlägg. De bästa innersulorna kan hjälpa på ett antal sätt, som att stödja dina fotvalv för att lätta på trycket på plantar fascia, hjälpa till med stötdämpning och inriktningsproblem (vilket också kan hjälpa till att hantera stress på hälen) och hjälpa till med omfördelning av tryck på fotbädden.

För att sammanställa vår kortlista över de bästa skoinläggen för klackar pratade vi med experter på området, inklusive Dr. Soheil Ashkani-Esfahani, MD, chefsutredare, chef för FARIL vid Massachusetts General Hospital och fakulteten för ortopedisk kirurgi vid Harvard Medical School ; Dr. Liza Egbogah, en av Nordamerikas ledande fascia- och hållningsexperter och grundare av Dr. Liza-skor; och fotspecialisten Joanne Atkinson.

Vi tillbringade också timmar med att undersöka de bästa innersulmärkena som Dr. Scholl’s, New Balance och Aetrex, samtidigt som vi tog hänsyn till de hundratals onlinerecensioner som finns tillgängliga och genomförde våra egna produkttester. Vi har också övervägt en rad dagliga behov, inklusive sulor för arbetsstövlar, supinationssulor och innersulor för plantar fasciit. Framöver, hitta de 12 bästa skoinsatserna för hälsmärta.

Bästa sulor för att stå hela dagen Med hälsmärta

Dr Scholl’s Orthotics for Heel Pain

Storleksintervall: 8 till 12 män; 5 till 12 kvinnors Material: Ej ​​specificerat Specialfunktioner: Stödjande hälkopp, tre fjärdedels längd designAmazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

På rea 25% rabatt

Köp nu på Amazon $12

Om du har ett jobb som innebär att stå hela dagen, upptäcker du förmodligen att din hälsmärta blir värre ju längre dagen fortskrider. Ett skoinlägg som det här från Dr Scholl’s ger komfort hela dagen och hjälper till med ett antal orsaker till hälsmärta, inklusive plantar fasciit och hälsporre. Den gör detta med Shock Guard-teknologi som absorberar stötar, en stödjande hälkopp för extra stoppning och en tre fjärdedels längd design som säkerställer att de passar i nästan alla skor. Vad testare säger: “De passar bra, de är väldigt bekväma men framför allt fungerar de! Jag har inte haft mer ont i hälen sedan jag började gå med dem i min sko.” Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 12 USD

Bästa innersulor för hälsmärta och fotvalvsstöd

New Balance Casual Arch Support-inläggssulor

Storleksintervall: XS till XXLMMaterial: Polyester Polyeten PolypropylenSpecialegenskaper: Djup, bred hälkopp  Amazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

$55 Köp nu på Amazon

Dessa innersulor från New Balance har en djup hälkupa för att minska påverkan på hälen samtidigt som de ger stabilitet och hälkontroll – väsentligt för att minska belastningen på plantar fascia. Hälkoppens breda bredd gör också dessa innersulor till ett utmärkt val för dem med breda fötter, och testare noterar att de passar bra i alla par plantar fasciit-vänliga löparskor eller promenadskor. på hälen och högdensitetsskum för stötdämpning”, säger Dr. Egbogah. “Många ortotiska innersulor erbjuder för mycket dämpning för att få innersulan att kännas bekväm, och även om all dämpning och minnesskum kan kännas bra, är de inte till hjälp när det gäller att behandla plantar fasciit eller hälsmärta.” Dr. Egbogah noterar att de också innehåller terapeutiska egenskaper som liknar vad du skulle få på en klinik med anpassade ortoser. “Tack vare dessa stötdämpande och stödjande komponenter är dessa användbara för alla former av hälsmärta,” förklarar Dr. Egbogah. Vad testare säger: “Värt varenda krona du betalar för dem … du tror att dina fötter och skor är utslitna men de sätter nytt liv i båda … och de får även gamla fötter att kännas som nya även i nya skor”. Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: $55

Bästa innersulor för platta fötter

Superfeet Green High Arch Orthotic Support innersulor

Storleksintervall: 5,5 till 15,5 män; 4,5 till 14 kvinnors Material: PolypropylenSpecialegenskaper: Designad för att trimmas, djup klackkupa, högdensitetsskumAmazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

$55 Köp nu på Amazon

Platta fötter kan inte bara orsaka smärta i hälarna utan även i fotvalv, höfter och knän. Ett skoinlägg med en stödjande hälkopp, som den här från Superfeet, kan hjälpa till att hålla foten mer stödd och stabil och lindra en del av det obehaget. Om du är väldigt sportig och aktiv är de också designade för att skydda fötterna från upprepade stötar och långa sträckor, och de är kända för att passa i alla typer av löparskor, inklusive stabila löparskor och dämpade löparskor. Dessutom håller extra fotvalvsstöd och en högprofilerad form foten stabil och stödd. Vad testare säger: “Jag kan inte rave nog om den här produkten. Jag började servitris och fick väldigt snabbt (efter 12 timmars dagar) fruktansvärda fotvärk. Inte typisk ömhet utan smärta på grund av bristande fotvalvsstöd då jag hade höga fotvalv. Jag köpte dessa och efter en första 2 dagar för att vänja mig vid dem/bryta in dem när de kändes för hårda – jag har inte haft någon ömhet som jag hade tidigare. Jag kan vara på fötterna i timmar i taget utan ömhet och storleken passar perfekt in i mina träningsskor. Ingen lukt kvarstår på innersulan och det är lätt att ge den en snabb tvätt/skrubb i diskhon. Kommer absolut att köpa igen när dessa slits ut.”Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 55 USD

Bästa inläggssulor för Plantar Fasciitis och hälsmärta

Aetrex Compete Posted Ortotics innersulor

Storleksintervall: 4 till 13 Material: CopperGuard® antimikrobiellt foder, Pro-Shox® polyuretan Specialegenskaper: Medial bakfotsstolpe

$65 Köp nu hos Aetrex

“Jag rekommenderar Aetrex Compete Posted Orthotics innersula för dem med hälsmärta eller plantar fasciit”, säger Dr Egbogah. “Den nyckelfunktion som får mitt godkännande är den mittre bakfotsstolpen. Den här funktionen hjälper till att hålla dina fötter i linje och kontrollerar överpronation.” De har också bra fotvalvsstöd, vilket är viktigt för att minska belastningen på plantar fascia och minska hälsmärta. Dr Egbogah förklarar att dessa innersulor även använder polyuretan för stötdämpning, vilket gör den lämplig för alla typer av hälsmärtor. “Många ortotiska innersulor använder minnesskum som erbjuder komfort men långvarigt är inte terapeutiskt och hjälper inte till att behandla hälsmärta vid tillstånd som plantar fasciit,” tillägger Dr. Egbogah. Vad testare säger: “Detta är de bästa ortopediska insatserna. Jag har posterior tibial tendonitis och kan inte gå långa sträckor eller stå på plats länge. Dessa har hjälpt min uthållighet enormt och har hindrat bågarna från att kollapsa.” Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 65 USD

Bästa innersulor för arbetsstövel mot hälsmärtor

Cruvheel Work Orthotic innersulor

Storleksintervall: 7 till 14,5 kvinnor; 6,5 till 13,5 mäns material: GelSpecialegenskaper: Dämpande lager, optimalt fotvalvsstöd, djup U-kupa häl och stötdämpande dämpande kuddarAmazon Top-Quality Store Badge på Google: 4,5/5 stjärnor

$30 Köp nu på Amazon

Om du letar efter innersulor för arbetsstövlar, kan dessa ortotiska innersulor från Cruvheel hjälpa till att skydda dina fötter från daglig påverkan. De är designade för att trimmas till storlek och stödja fotens längsgående och tvärgående valv samtidigt som du håller fötterna i rätt position. Optimalt fotvalvsstöd, en djup U-kupa häl och stötdämpande dämpande kuddar ger dig timmars avlastning, vilket gör alla stövlar till några av de mest bekväma skorna för män och kvinnor i din garderob. Vad testare säger: “Dessa innersulor har förändrat mitt nya par arbetsskor. Det tog en minut för dem att anpassa sig efter mina fötter men nu när de har de är de så mycket bekvämare än de vanliga innersulorna. Jag skulle köpa dem igen!” Pris vid publiceringsdatumet för denna artikel: 30 USD

Bästa sulor för att gå och stå hela dagen

Superfeet Casual Easyfit innersulor

Storleksintervall: 8,5 till 12 kvinnor; 7,5 till 15 män Material: Mockaöverdel Specialegenskaper: Moisturewick, ingen trimning krävs, slim fit, halksäkra kanter Zappos Top-Quality Store Badge på Google: 4,8/5 stjärnor

$35 Köp nu på Zappos

De bästa innersulorna för att stå hela dagen dämpar påverkan på hälarna och håller fötterna säkra och stabila. Detta Easyfit-par från Superfeet har en konturform för att minska belastningen på fötter och vrister, och en topp i mikromocka för att minska skav. De flesta testare rapporterar att de inte behöver trimmas (även om du kan trimma dem om det behövs), och de är designade för att glida direkt in i dina skor och ge stöd i upp till ett år. Den konturerade, valvstödjande passformen gör dem till ett idealiskt par för dem som hanterar plantar fasciit. Vad testare säger: “Bra inlägg! Jag köpte dessa till ett par dress-skor som hade väldigt lite plats för inlägg och dessa passade perfekt. De är superbekväma och ger utmärkt valvstöd. De tar lite tid att vänja sig vid eftersom det finns en inkörningsperiod, men de är annars väldigt bekväma.” Pris vid publiceringsdatumet för denna artikel: 35 USD

Bästa ortopediska innersulor för hälsmärta

Walk Hero Comfort and Support Shoe Insoles

Storleksintervall: 5 till 13 män; 6,5 till 11,5 dammaterial: EtylenvinylacetatSpecialegenskaper: Djup hälkoppning, halvstyvt fotvalvsstöd, maximal dämpning, fullängdsfotbäddAmazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

$11 Köp nu på Amazon

Inläggssulor kan vara dyra, så om du inte vill göra en stor investering är dessa memory foam-inläggssulor från Walk Hero ett utmärkt val. De har 14 000 femstjärniga recensioner på Amazon tack vare deras många fantastiska funktioner: Testare älskar den djupa hälkoppen, halvstyva fotvalvsstödet och maximal dämpning. De behöver inte heller klippas till i storlek och passar bra i de flesta standardskor. Vad testare säger: “Jag är på betong mellan 8 till 12 timmar om dagen och dessa inlägg har varit en foträddare! Flera gånger tidigare, skulle jag ha uppblossningar av plantar fasciit… Eftersom jag bär dessa har jag gjort min dag mycket bekvämare. Inga trötta eller ömma fötter längre. Varar vanligtvis cirka 6 till 8 månader och väl värt det låga priset jämfört med många som är över 29 USD.”Pris vid publiceringsdatumet för denna artikel: 11 USD

Bästa löpsulorna för smärta i hälen

Enertor löparsulor

Storleksintervall: 3 till 14 Material: PX1 Stötdämpande materialSpecialfunktioner: Valvstöd, hälkopp, skalfunktion stöder foten

50 $ Köp nu hos Enertor

“Enertor-inläggssulor är enligt min mening de absolut bästa på marknaden”, säger fotspecialisten Joanne Atkinsons ägare till ifoothealthcare. ”Jag har använt andra företag och de jämför inte. Den stötdämpande egenskapen hos PX1-teknologin som sitter i både Enertors gång- och löpsulor ger komfort och självförtroende till dem som bär dem. Stöt och vibrationer överförs horisontellt genom innersulan snarare än vertikalt genom kroppen, så bra för idrottare och alla som är aktiva på fötterna.” Dessa löparsulor är relativt lätta och tunna, men erbjuder fortfarande gott om stöd över hela fötternas längd. Vad testare säger: “Kommer inte ihåg hur jag fick veta om dessa innersulor men det var som att vinna på lotteriet för mina ben och fötter. Tänkte att jag skulle behöva sluta springa tills jag upptäckte dessa innersulor. Nu…. Jag springer längre. Tack!” Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 50 USD

Bästa hälkupor

Vivesole Gel Heel Cups

Storleksintervall: Small, medium och large tillgängliga Material: SilikongelSpecialegenskaper: Stötdämpande stödhäl, konturpassformAmazon Top-Quality Store Badge på Google: 4,5/5 stjärnor

$10 Köp nu på Amazon

Om du inte vill ha en hel innersula i din sko är en hälkopp ett bra alternativ. Den här silikonversionen från ViveSole har en självhäftande bas som fäster till hälen på de flesta skor, inklusive herr- och damsneakers, dress-skor och stövlar. De hjälper också till att lindra smärtan vid tillstånd som tendinit, plantar fasciit och bensporre genom att ge kudde och stöd. En extra bonus? De är billigare än många hela sulor. Vad testare säger: “Som förstagångsköpare av hälkoppar och ingen aning om vad man kan förvänta sig, är dessa fantastiska och lätta att bära. Bra passform med mina sneakers och bra passform med mina arbetsstövlar. Mycket bekvämt.. rekommenderar starkt”.Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 10 USD

Powerstep Pinnacle Breeze innersulor

Storleksintervall: 3 till 16 män; 5 till 12 kvinnors Material: SkumSpecialegenskaper: Halvstyvt stödskal av polypropen, luktkontrollAmazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

$40 Köp nu på Amazon

Powersteps Pinnacle Breeze-inläggssulor erbjuder halvstyvt fotvalvsstöd och stötdämpning i två lager, vårt bästa val för kraftfull träning. De har en ventilerad mesh-topp som håller fötterna svala och luktfria som ditt tåg, och fotvalvsstödet och hälvaggan håller foten stöttad och dämpad. Perfekt om du har plantar fasciit eller hälsenanit. Vad testare säger: ”Min vuxna dotter rekommenderade dessa till mig. Jag var väldigt skeptisk till att de skulle hjälpa problem jag har med gång och knäsmärtor. Jag hade fel och de hjälper verkligen. Min dotter hade gått till “Good Feet Store” och sa att de var väldigt dyra, hon tittade dock på deras produkter. Hon gick online till Amazon och hittade dessa insatser som hon tyckte såg jämförbara ut med de i butiken. Hon berättade för mig hur bra de fungerade för henne. Så jag försökte också. Glad att jag gjorde det”.Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 40 USD

Samarai Ninjas Arch Support Shoe Insoles

Storleksintervall: 3,5 till 15 män; 4 till 12,5 dammaterial: PolypropylenSpecialfunktioner: Låg profil, tillgänglig i större storlekar Amazon Top-Quality Store-märke på Google: 4,5/5 stjärnor

$30 Köp nu på Amazon

Med en storlek på 16,5 för män och 12,5 för kvinnor, är Samurais innersulor ett bra alternativ om du har större fötter. De är gjorda av lätt polypropen och har en supertunn profil så att de inte tar upp onödigt utrymme i dina skor. De är också speciellt designade av en fotterapeut för behoven hos plattfot. Vad testare säger: “Jag har väldigt platta fötter, och dessa hjälper massor. Jag har provat en massa olika och dessa har gett mig det bästa stödet. På mitt tredje par nu. Men de är tunna och hårda, så om du letar efter något mjukt att lägga till kudde så är det inte det”. Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 30 USD

Bästa innersulor för smärta i häl och fot

Dr. Scholl’s Ball of Foot Metatarsal Pain Relief Pad innersulor

Storleksintervall: En storlek Material: PlastSpecialegenskaper: Självhäftande baksida, passar alla skor, upphöjd skumdämpning, stötskyddsteknikAmazon Top-Quality Store Badge på Google: 4,5/5 stjärnor

På rea 23% rabatt

$10 Köp nu på Amazon

Många människor med hälsmärta lider också av obehag i fotkulan. Om detta låter bekant och du behöver omedelbar lindring, är de nästan 2 000 femstjärniga recensionerna av dessa smärtlindringar ganska imponerande. De är speciellt utformade för att rikta in sig på mellanfotsområdet i fotkulan och enkelt fästas i skorna med en självhäftande baksida. Bär dem för intervallträning, promenader och allt däremellan. Vad testare säger: “Jag började springa för ungefär ett år sedan, och för några månader sedan började jag verkligen pressa mig själv, och jag pressade så hårt att jag gjorde något åt min fotboll. De senaste månaderna har jag inte kunnat springa, och det har varit smärtsamt att ens gå… efter att ha tagit mina hundar på en promenad runt kvarteret brinner mina fötter. Fast inte längre!!!! Jag vet inte varför det tog mig så lång tid att hitta dessa saker, de är kompletta och totala livräddare! Jag var på benen hela dagen igår, och jag mådde bra. Tog mina hundar på en superlång promenad idag, gjorde inte ont alls. De är enkla och fungerar väldigt bra”.Pris vid publiceringsdatum för denna artikel: 10 USD

Vad du ska leta efter i de bästa innersulorna för hälsmärta

Dämpning: Om du har en fottillstånd som plantar fasciit, leta efter innersulor som har vaddering vid hälen. Detta kommer att bidra till att minska smärtan du känner i hälen eftersom påverkan kommer att minska. Men det kommer inte nödvändigtvis att bota grundorsaken till problemet (särskilt för överbelastningsskador som plantar fasciit, som också kräver plantar fasciit sträcker sig och mycket vila).

Passform: “Innersulan ska vara specifik för din fots kondition, form och form”, förklarar Dr Ashkani-Esfahani. “Innersulan ska stödja fotvalvet samtidigt som den fördelar belastningen på lämpligt sätt och avlastar och stöder de känsliga områdena på foten.”

Receptfria kontra anpassade sulor: “Inläggssulor bör vara patientspecifika och väljas utifrån varje patients fottillstånd inklusive form, form, eventuella patologier i fötterna, ställning och även typ av aktivitet”, säger Dr Ashkani-Esfahani. Det bästa sättet att komma till grundorsaken till din smärta är genom att besöka en fotterapeut som kan undersöka dina fötter ordentligt och ge råd om du behöver en receptfri eller anpassad innersula.

Styva kontra flexibla innersula: En styv innersula är vanligtvis gjord av ett material som kolfiber eller hårdplast. Dessa typer av innersulor är vanligtvis mindre bekväma än en flexibel, men de är designade för att ge extra stöd och stabilitet för dem med svårare fotproblem. Flexibla innersulor är dock designade för att böjas och röra sig med dina fötter, så de är lämpliga för ett bredare spektrum av fotförhållanden.

Hur vet du om du behöver skoinlägg för hälsmärta?

Vi säger det igen – om du lider av hälsmärta bör du boka tid hos en fotterapeut. Dessa fotspecialister kommer att kunna undersöka dina fötter i detalj och gå till botten med vad som orsakar din smärta. “Förutom naturlig trötthet kan hälsmärta orsakas av fotens onormala position, felställning och onormal position av fotleden och foten”, säger Dr Ashkani-Esfahani. Om du redan vet orsaken till din hälsmärta bör du köpa en innersula som passar ditt tillstånd.

Hur ofta ska du ha innersulor mot hälsmärtor?

Kort sagt, du har rätt att bära dina innersulor dagligen för att hantera din hälsmärta och för att hjälpa till att rätta till den underliggande orsaken till den.

Dr Ashkani-Esfahani säger att lämpliga innersulor alltid bör bäras när du går, joggar, springer och under alla aktiviteter som lägger vikt på fötterna. “Lämpliga innersulor kan hålla fötterna i anatomisk och naturlig form och stödja fötterna och fotleden mot felställningsskador, vristvrickningar, stressinducerade skador och frakturer, och även sår och trauman, särskilt hos patienter med nedsatt känsel.”

Hur vi valde de bästa innersulorna för hälsmärta

I mer än 75 år har Footwear News varit skomyndigheten. Vår täckning spänner över toppnyheter inom branschen, detaljhandelstrender, mode från topp till tå, atletisk och utomhusanalys och mer. Footwear News globala nätverk av redaktörer har noggrant sammanställt alla produktval som presenteras med hjälp av vår omfattande varumärkeskunskap och grundliga forskning för att hitta kvalitetsprodukter som håller länge.

För att skapa denna sammanfattning av de bästa innersulorna för hälsmärta pratade vi med tre experter, inklusive en fotterapeut och två fotspecialister. Vi tillbringade också timmar med att undersöka marknaden för att ta reda på vilka märken som var de mest populära och effektiva, samtidigt som vi tog hänsyn till hundratals onlinerecensioner. Eftersom vår skribent också lider av hälsmärtor och plantar fasciit, har vi också inkluderat märken som hon har testat själv. Läs mer om oss här.

Möt experterna

Dr. Soheil Ashkani-Esfahani, MD, är huvudutredare, chef för FARIL vid Massachusetts General Hospital och fakulteten för ortopedisk kirurgi vid Harvard Medical School.

Dr. Liza Egbogah är en av Nordamerikas ledande fascia- och hållningsexperter. Hon är också designern och grundaren av Dr. Liza-skor, en moderiktig linje av ortopediska skor. Hon är också manuell osteopat, kiropraktor, myofascial frisättningsterapeut och gästföreläsare vid OCAD-universitetet. Hon har en doktor i kiropraktik, tar examen med Summa Cum Laude och utmärkelser från Canadian Memorial Chiropractic College, ett diplom i manuell osteopatisk praktik och har även en farmakologiexamen med utmärkelse från University of Alberta. Dr. Liza är en prisbelönt manuell terapiexpert, mediabidragsgivare, talare, människocentrerad designer och medlem av Harvards postgraduate association.

Joanne Atkinson är fotspecialistägare av ifoothealthcare, som har över 30 års erfarenhet inom fotvårdsbranschen.

Möt författaren

Cat Hufton är en London-baserad journalist som har skrivit för några av världens bästa lyxiga e-handelsföretag och publikationer, inklusive WWD, InStyle, Harper’s Bazaar, Byrdie. Hufton är en ivrig online-shopper och har testat hundratals produkter under sin karriär och gett henne ett skarpt öga för vad som är värt dina surt förvärvade pengar och vad som inte är det. Hufton skrev den här historien om de bästa innersulorna för hälsmärta med hjälp av sin omfattande kunskap i rymden.

The post De 12 bästa innersulorna för att lindra hälsmärta, enligt experter appeared first on Teknik- och underhållningsnyheter, recensioner, erbjudanden och hur.