Majoritatea femeilor din ziua de azi se confruntă cu această problemă: celulita. Aspectul neplăcut de coajă de portocală la nivelul coapselor, feselor și abdomenului, vizibil la suprafața pielii dau bătăi de cap 90 % din femei. Celulita afectează în general femeile indiferent de greutate sau vârstă. Așa că degeaba ținem diete stricte pentru că calitatea pielii poate să nu fie îmbunătățită, ci chiar dimpotrivă să facă mai mult rău!
Cauzele apariției celulitei sunt multiple. De la un nivel crescut de insulină, un stil inactiv de viață sau fumatul și greutatea peste medie Plus slăbirea elasticității pielii odată cu înaintarea în vârstă.
Celulita este o afecțiune care trebuie tratată din diferite părți. Este un drum lung și anevoios dar rezultatele vor fi pe măsură pentru sănătate.
Iată cum putem combate celulita în mai mulți pași:
1. Alimentație echilibrată
Consumul de legume și fructe proaspete ajută foarte mult în combaterea celulitei. Renunțarea la grăsimi saturate, fast-food, și la băuturile carbogazoase vor ajuta enorm în acest proces. Pe lângă o dietă echilibrată, dacă adaugi în acest proces vitamina c , omega 3, ulei de peste și suplimente de colagen vei îmbunătăți aspectul pieli și efectele vor fi vizibile într-un timp scurt.
Vă propunem câteva alimente care ard grăsimile : ardei iute, hrean, pătrunjel broccoli, varza, țelina și ardei gras.
2. Hidratarea
Nu putem scăpa de celulită dacă nu avem parte de hidratare suficientă. Trebuie să bem minim 2 litri de apă pe zi că să putem slabi și să îmbunătățim calitatea pielii. Hidratarea ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește aspectul pielii cât și starea de sănătate. Consumarea ceaiurilor diuretice te vor ajuta în legătură cu tratarea celulitei.
Nu orice fel de ceai poate ajuta, noi iți recomandăm aceste 4 ceaiuri: Ceaiul verde, alb , de codițe de cireșe și de urzică .
3. Sportul
Activitatea fizică nu trebuie să lipsească din lupta împotriva celulitei. Un stil de viață activ vă ajută musculatura și metabolismul. Astefel arderea grăsimilor va fi mai rapidă iar aspectul de coajă de portocală îmbunătățit. Se vor elimina toxinele și excesul de apă. Sportul ajută foarte mult dar nu vă aduce foarte multe îmbunătățiri dacă nu avem o dieta echilibrată și nici hidratarea nu o respectăm.
Știm cu toți beneficiile practicării sportului indiferent de vârstă.
4. Stimularea circulației sangvine
Sângele transportă celulele de grăsime în organism. Dacă circulația sângelui nu este efectuată corect, grăsimea rămâne stocată în interiorul fibrelor de colagen. Poți stimula circulația cu ajutorul suplimentelor de magneziu, hidroterapie ( alterenarea dușurilor reci cu dușurile calde) și efort fizic constant.
Nu purta haine strâmte deoarece pot încetini circulația sangvină. Gomajul este un alt beneficiu adus calității pielii și stimulării circulației sângelui.
5. Tratamentele corporale
Tratamentele anticelulitice sunt foarte diverse în ziua de azi , de la masajul clasic anticelulitic până la tehnologii revoluționare că vela shape III. Toate ajută la combaterea celulitei și diminuarea localizată a grăsimilor. Cele mai cunoscute tratamente sunt: vacuum, radiofrecvență, drenajul limfatic și criolipoliza (care îngheață celulele adipoase).
Alte tratamente pot fi : electrostimularea, termoterapia, împachetările cu parafină precum și masajul anticelulitic, care, dacă este făcut de specialiști, este cea mai indicată metodă adjuvantă. Toate având rolul de a îmbunătăți aspectul pielii.
Noi iți recomandăm înainte de a începe lupta contra celulitei este să discuți cu un medic dermatolog. El va decide care este tratamentul potrivit pentru gradul de celulită din cazul tău.Așadar, pentru că dermatologii sunt experții în ceea ce privește problemele de la nivelul pielii. Un astfel de medic te poate ajuta să decizi ce tratament se poate dovedi a fi eficient în cazul tău și tot el iți va oferi răspunsurile la întrebările pe care le ai în legătură cu celulita.
The post Cum scăpăm de celulită? Iată 5 metode propuse de noi! first appeared on Aika.
