प्रेगनेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं और
क्या क्या नुकसान हो सकते हैं
प्रेगनेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाने के काफी सारे फायदे आपको नजर आते हैं, और काफी सारे नुकसान भी आपको हो सकते हैं. सबसे पहले हम आपसे बात करेंगे कि चवनप्राश की न्यूट्रिशन वैल्यू क्या होती है.
चवनप्राश के अंदर आपको फैट, कैलोरी, सैचुरेटेड फैट, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, शुगर, फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन, एल्कलॉइड,सैपोनिन, फ्लेवोनॉइड्स, एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में होते हैं.
चवनप्राश विशेष प्रकार की 40 जड़ी बूटियों से निर्मित एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो शरीर की इम्यून शक्ति को मजबूत करता है.
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गर्भवती को फायदे - Chyawanprash khane ke fayde
एक गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान चवनप्राश खाने के कुछ फायदे इस प्रकार से हैं.
एनीमिया
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अत्यधिक ब्लड की आवश्यकता होती है. जिसकी कमी से एनीमिया नामक रोग होने का खतरा रहता है. जो महिलाएं च्यवनप्राश का सेवन करती हैं, उन्हें एनीमिया के खतरे से मुक्ति मिलती है. यह शरीर में अच्छी मात्रा में ब्लड प्रोड्यूस करने में मदद करता है.
विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है
एक गर्भवती महिला के लिए विटामिन सी की काफी आवश्यकता होती है. यह बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाता है. शरीर में आयरन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. यह एक एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण सेल्स व टिश्यू के डैमेज को रोकने में मदद करता है, और एक गर्भस्थ शिशु को भी यह काफी ज्यादा फायदा पहुंचाता है.
यह बच्चे की हड्डियों मांसपेशियों, कार्टिलेज के विकास में काफी मदद करता है. बस महिला को विटामिन सी के प्राकृतिक स्रोत का चयन करना आवश्यक है.
बालों का झड़ना रोके
बहुत-सी महिलाओं के बाल प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ज्यादा मजबूत हो जाते हैं, नहीं झड़ते हैं. लेकिन कुछ महिलाओं को बाल झड़ने की समस्या बन जाती है. ऐसे में अगर वह च्यवनप्राश का सेवन करती हैं, तो यह बालों को झड़ने से रोकता है.
इम्यून सिस्टम मजबूत करें
च्यवनप्राश इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए ही जाना जाता है. अगर महिला का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है, तो यह अत्यधिक लाभ कर स्थिति है.
क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का इम्यून सिस्टम कमजोर रह जाता है, और इस वजह से महिलाओं को छोटी-छोटी बीमारियां बड़ी जल्दी पकड़ती हैं.
जल्दी-जल्दी इन्फेक्शन पकड़ता है. खांसी जुखाम बुखार जल्दी आता है, और भी छोटी-छोटी दूसरी समस्याएं होने लगती हैं. त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. अगर महिला का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है, तो इन सब समस्याओं से मुक्ति मिलती है.
प्रेगनेंसी में च्यवनप्राश खाने के नुकसान
गर्भावस्था के दौरान च्यवनप्राश खाने के कई फायदे होते हैं पर कुछ मामलों में इसे नहीं खाना चाहिए, चूंकि
- च्यवनप्राश में बहुत सारा शुगर होता है, इसलिए यदि आपको डायबिटीज है, तो आप च्यवनप्राश का सेवन बिलकुल भी न करें.
- यदि आपको पाचन से संबंधित समस्याएं या पेट में सूजन है, तो भी आपको च्यवनप्राश नहीं खाना चाहिए.
- यदि आपको डायरिया हो जाता है, तो भी आप च्यवनप्राश न खाएं. क्योंकि इसे खाने से यह समस्या ज्यादा बढ़ सकती है.
- यदि आपको पहले गर्भपात हो गया है या होने की संभावना हो रही है, तो आप को च्यवनप्राश नहीं खाना चाहिए
- यदि आपको प्रेगनेंसी के दौरान ब्लीडिंग होने की संभावना बनी रहती है, तब भी आपको च्यवनप्राश नहीं खाना चाहिए.
- चवनप्राश एक प्रकार से आयुर्वैदिक सप्लीमेंट होता है. इसे खाने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
