¿Estás pensando en declararte lesbiana, gay, bisexual o transgénero? Salir del armario para las personas de la comunidad LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero) representa un paso sumamente importante, un punto de inflexión en la vida y una prueba de valentía. Salir del armario representa el momento de asumir la propia identidad sexual frente a conocidos. La expresión proviene del idioma inglés de «Coming out of the closet» (salir del armario) y representa una metáfora de la aceptación pública de la orientación sexual, para que las personas gay, lesbianas, bisexuales o transgénero salgan de su capullo propio.

Salir del armario es un proceso largo, desde el conocimiento de la orientación sexual hasta la aceptación pública, que pasa por varias fases. Por regla general, salir del armario lleva algunos años desde el momento en que una persona se da cuenta de su orientación sexual hasta que abre la comunicación con quienes la rodean.

Muchas personas con orientación homosexual se dan cuenta de esto desde la adolescencia, con los primeros impulsos sexuales y afectivos hacia personas del mismo sexo, e incluso pueden pasar años antes de que reconozcan públicamente y se sientan cómodos con esta decisión.

Muy a menudo, la conciencia de la orientación sexual va acompañada de fuertes emociones y procesos mentales de culpa, reproche, negación, autocensura, depresión . Las personas de la comunidad LGBT experimentan inicialmente una ráfaga de sentimientos negativos, muchas veces se enfrentan al miedo a la estigmatización y exclusión social que puede aparecer tras la aceptación pública de su orientación sexual o de género, en el caso de las personas transgénero.

¿Cuándo es el momento adecuado para declararse lesbiana, gay, bisexual o transgénero?

No existe tal momento, un T0 de salida, sino una decisión asumida que la mayoría de las veces se revela, gradualmente, con el tiempo.

Muchos de los jóvenes del colectivo LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transexuales) salen del armario en la edad adulta, después de haber cumplido los 18 años, precisamente por el miedo a ser marginados socialmente: castigados, expulsados o removió a familiares o amigos y conocidos. Su temor está justificado en buena medida teniendo en cuenta los valores culturales conservadores de la sociedad rumana relacionados con la orientación sexual, así como la historia reciente de las personas homosexuales.

Pero el nivel de educación y el entorno social del que proviene la persona respectiva contribuyen significativamente al grado de aceptación de las personas homosexuales, bisexuales o transgénero.

Entonces, salir del armario es un proceso a largo plazo: algunas personas pueden revelarse a personas cercanas, pero pueden permanecer en frente de la familia (padres/abuelos) o ciertos amigos, conocidos, jefes, etc. La decisión de salir del armario se piensa durante mucho tiempo, la persona que asume su identidad sexual se revela en la mayoría de los casos a personas cercanas entre las que espera encontrar apoyo para poder revelarse a los demás más tarde.

Algunas personas incluso optan por hacer su Salir del armario a través de una publicación en las redes sociales para evitar una confrontación directa y muy emocional con familiares y conocidos y ser aceptados más fácilmente, evitando así las presentaciones que podrían inhibirlos y más fuertes y puedo hacerlos posponer. el momento.

Ser LGBT+ (Lesbianas, Gays, Bisexuales, Transexuales) es una identidad sexual que ha sido históricamente estigmatizada en muchos lugares del mundo. Como psicólogos, es importante que podamos ayudar a las personas LGBT+ a sentirse cómodas y seguras al hablar sobre su sexualidad o identidad de género. En este artículo, hablaremos sobre el proceso de salir del armario y cómo puede afectar a la vida de una persona.

¿Qué significa salir del armario?

Salir del armario es el término que se utiliza cuando una persona LGBT+ decide contarle a alguien más sobre su orientación sexual o identidad de género. Este acto puede ser una experiencia liberadora para muchas personas, pero también puede ser aterrador y peligroso en algunos lugares del mundo.

¿Por qué es importante salir del armario?

Salir del armario es importante por varias razones. Primero, permite que la persona LGBT+ sea más auténtica consigo misma y con los demás. Vivir en secreto puede ser estresante y agotador, y revelar su verdadera identidad puede ser un gran alivio. Además, salir del armario puede ayudar a construir relaciones más auténticas y significativas con amigos, familiares y otros seres queridos.

¿Por qué puede ser difícil salir del armario?

Aunque salir del armario puede ser una experiencia liberadora, también puede ser difícil. Muchas personas LGBT+ tienen miedo de ser rechazadas, marginadas o discriminadas después de salir del armario. Esto puede ser especialmente difícil en lugares donde la homofobia, la bifobia y la transfobia son comunes. Además, algunas personas pueden tener miedo de perder relaciones importantes si salen del armario.

¿Cómo puedo apoyar a alguien que está saliendo del armario?

Si alguien que conoces está saliendo del armario, es importante que los apoyes y que los escuches sin juzgarlos. Algunas personas pueden necesitar tiempo para procesar la noticia, y eso está bien. Lo importante es que les hagas saber que estás ahí para ellos y que los quieres tal como son. Puedes ofrecer tu ayuda y tu apoyo en lo que necesiten.

¿Qué pasa si alguien me dice que es LGBT+ y no sé cómo reaccionar?

Si alguien te dice que es LGBT+ y no sabes cómo reaccionar, no te preocupes. Lo importante es que les hagas saber que los aceptas y que los quieres tal como son. Puedes preguntarles si hay algo que puedas hacer para apoyarlos, pero no los presiones para que te cuenten más de lo que quieran compartir.

Salir a los padres

En la etapa de asunción, con mucho, el momento más difícil es la asunción hacia los padres y la familia extendida. La mayoría de las veces, cuando se enteran de la orientación sexual de sus hijos o hijas, viven en la negación, les cuesta mucho aceptar y esperan volver a una “normalidad” heterosexual. La mayoría de las veces, consideran la confesión como una experiencia adolescente, una etapa pasajera de la que esperan volver a la edad adulta.

6 etapas de salir del armario

La socióloga Vivienne Cass desarrolló la teoría de las 6 Etapas del Destape en los años 70. Ella afirma que hay varias etapas importantes para declararse lesbiana, gay, bisexual o transgénero, a saber:

1. Confusión de identidad : tiene lugar la etapa de conciencia de la identidad sexual. Muchas veces las personas que se dan cuenta de que tienen una orientación sexual diferente a la socialmente aceptada lo piensan intensamente, se enfrentan a un estado de confusión y negación.
2. Comparación de identidad : las personas de la comunidad LGBT comienzan a aceptar la posibilidad de ser diferentes, homosexuales, se aíslan y comienzan a pensar en su nueva identidad.
3. Tolerancia a la identidad : en esta etapa aumenta la aceptación de la homosexualidad. Se alcanza una tolerancia. Esta etapa se caracteriza por la confusión, pero la ansiedad relacionada con la orientación sexual disminuye gradualmente. Incluso ahora, las personas LGBT piensan más seriamente en las expectativas sociales que las personas tienen de ellas, por lo que comienzan a aislarse de las comunidades heterosexuales y a socializar con miembros de la comunidad LGBT.
4. Aceptación de la identidad – se da luego de aclarar aspectos relacionados con la propia sexualidad, luego de responder preguntas relacionadas con la sexualidad, es el momento en que estas personas aceptan plenamente su orientación homosexual y comienzan a integrarse a la comunidad LGBT.
5. El orgullo de ser parte de la comunidad LGBT – aparece cuando empiezan a tener cada vez más contacto con la comunidad y en ocasiones pueden sentirse rechazados/rechazados por la comunidad heterosexual.
6. La asimilación de la identidad sexual en todos los aspectos de la vida – Hay una disminución tanto de la aversión a la comunidad heterosexual (que podría aparecer), así como una moderación del orgullo de ser parte de la comunidad LGBT. Este es el momento en que la vida entra en cierta normalidad, cuando se produce una reconciliación con la propia identidad sexual. Es el momento en que pueden ser ellos mismos.

Estas etapas pueden ser diferentes de persona a persona, algunos «saltando» algunos pasos, sin seguirlos en una etapa cronológica.

Es importante que el proceso de salir del armario esté acompañado de apoyo emocional por parte de la persona que se entera por primera vez, porque el primer feedback es sumamente importante. Asimismo, el momento y el lugar escogidos para esta confesión, así como la reacción de los que lo rodean, contribuyen significativamente a las decisiones posteriores. Una charla con un psicólogo ayuda a aceptar más rápidamente esta orientación sexual y mejora la comunicación con los que te rodean.

FAQs

P: ¿Es seguro salir del armario en todos los lugares del mundo?

R: Desafortunadamente, no. En algunos lugares del mundo, salir del armario puede poner a una persona en peligro de violencia física o discriminación. Si estás en una situación en la que no te sientes seguro al salir del armario, busca recursos y ayuda antes de tomar cualquier decisión.

P: ¿Cuándo debería salir del armario?

R: La decisión de salir del armario es personal y no hay una respuesta correcta o incorrecta.

Es importante tener en cuenta que salir del armario no es una obligación y que cada persona debe hacerlo cuando se sienta lista y segura para hacerlo. Algunas personas pueden sentir la necesidad de hacerlo en ciertos momentos de su vida, como al empezar una relación o al comenzar un nuevo trabajo. En cualquier caso, es importante recordar que la decisión de salir del armario siempre debe ser tomada por la persona LGBT+ y nunca debe ser forzada por nadie más.

P: ¿Cómo puedo saber si soy LGBT+?

R: Descubrir tu orientación sexual o identidad de género puede ser un proceso personal y a veces complicado. Si tienes dudas sobre tu orientación sexual o identidad de género, es importante que hables con un profesional de la salud mental o con una organización que se especialice en cuestiones LGBT+. Estos profesionales pueden ayudarte a explorar tus sentimientos y a descubrir quién eres realmente.

Conclusión

Salir del armario puede ser una experiencia liberadora y transformadora para muchas personas LGBT+. Sin embargo, también puede ser un acto que conlleva riesgos y consecuencias significativas, especialmente en lugares donde la homofobia, la bifobia y la transfobia son comunes. Como psicólogos, es importante que apoyemos a las personas LGBT+ en su proceso de salir del armario y que trabajemos para crear comunidades y sociedades más seguras y acogedoras para todos. Si estás pensando en salir del armario o conoces a alguien que lo está haciendo, recuerda que nunca estás solo y que hay personas y organizaciones dispuestas a ayudarte.

Mi recomendación de lectura para aprender a salir del armario de manera sencilla