Hoy vamos a tratar la Hipersomnia qué es y cómo solucionarla . Si te cuesta despertarte por la mañana, si siempre tienes sueño durante el día, podrías estar sufriendo de hipersomnia. En este artículo trataremos este tema, identificando las causas y posibles soluciones.

Hipersomnia qué es y cómo solucionarla,

¿Qué es la hipersomnia?

La hipersomnia se refiere a la somnolencia diurna excesiva o a pasar demasiado tiempo durmiendo, por lo que es una condición en la que una persona tiene dificultad para mantenerse despierta durante el día. Es una condición que puede tener implicaciones graves, solo piense en el hecho de que las Personas que sufren de hipersomnia pueden quedarse dormidas en cualquier momento, por ejemplo, en el trabajo o mientras conducen. Desafortunadamente, esto ocurre a pesar de las cantidades adecuadas, o más típicamente, largas horas de sueño (más de 9-10 horas en cualquier período de 24 horas).

Más que una molestia…

Las personas con este trastorno tienen problemas para despertarse, a pesar de tener varias alarmas configuradas, y tienen problemas para levantarse de la cama. Pueden comenzar el día sintiéndose extremadamente aturdidos. También pueden tener otros problemas relacionados con el sueño, como falta de energía y dificultad para pensar con claridad.

Tipos de hipersomnia

La Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño clasifica el trastorno de hipersomnia en ocho tipos diferentes. Estos tipos se pueden dividir en categorías primarias y secundarias. Las categorías primarias se refieren a la hipersomnia que existe independientemente de cualquier otra condición, mientras que las categorías secundarias indican que la hipersomnia está arraigada o vinculada a otra condición.

Narcolepsia tipo 1 

La narcolepsia es un trastorno del sueño caracterizado por un cansancio excesivo y ataques de sueño incontrolables y se clasifica en dos tipos diferentes. La narcolepsia tipo 1 se caracteriza por somnolencia diurna extrema junto con cataplejía (una condición en la que las emociones fuertes o la risa excesiva pueden hacer que una persona se derrumbe repentinamente debido a una pérdida abrupta del tono muscular o deficiencia de hipocretina). En algunos casos, un individuo puede tener niveles reducidos de cataplejía e hipocretina además de fatiga excesiva. Las personas con narcolepsia con cataplejía experimentan una pérdida de tono muscular mientras están despiertas. De repente perderán la capacidad de controlar sus músculos, lo que provocará que babeen, se caigan o que sean demasiado incapaces de moverse.

Narcolepsia tipo 2

Un individuo con narcolepsia tipo 2 tiene todos los síntomas de narcolepsia pero carece del síntoma de cataplejía. Este tipo de narcolepsia se caracteriza por una somnolencia excesiva pero sin episodios de debilitamiento del tono muscular. La narcolepsia tipo 2 normalmente no es tan grave como la narcolepsia tipo 1.

Hipersomnia idiopática

La hipersomnia idiopática es muy rara y se refiere a la hipersomnia que no tiene una causa real. Las personas diagnosticadas con hipersomnia idiopática nunca se sienten completamente descansadas y tienen sueño constantemente. Estas personas a menudo duermen más de lo que generalmente se recomienda, pero nunca pueden encontrar alivio a su constante cansancio. No existe una razón definitiva por la que las personas con hipersomnia idiopática tengan una necesidad de sueño tan excesiva.

Síndrome de Kleine-Levin 

El síndrome de Kleine-Levin (KLS, por sus siglas en inglés) es un trastorno raro que se caracteriza por la necesidad de dormir en exceso, así como por conductas alteradas, como la hipersexualidad. Las personas con KLS pueden dormir 20 horas al día, lo que le otorga el síndrome de la «bella durmiente».

Subcategorías de hipersomnia

Las categorías secundarias de hipersomnia se refieren a:

• Condición médica, como una lesión en la cabeza, una enfermedad neurodegenerativa o un trastorno neuromuscular.
• Medicamento o una sustancia, incluidos medicamentos o medicamentos recetados.
• Condición psiquiátrica, como la depresión.
• Síndrome de sueño insuficiente, que es cuando las personas no duermen la cantidad recomendada de sueño todas las noches.

¿Cuáles son los síntomas de la hipersomnia?

Las personas tienen dificultad para despertarse de un sueño prolongado y experimentan síntomas como:

• Ansiedad.
• Mayor impaciencia y molestia.
• Energía reducida.
• Inquieto e inquieto.
• Pensamiento y habla alterados.
• Reducción del apetito.
• Memoria afectada.
• Alucinaciones.

Causas de la hipersomnia

Hay una serie de causas potenciales de hipersomnia, que incluyen:

• Lesiones físicas, como traumatismo craneoencefálico o daños en el sistema nervioso central.
• Enfermedad neurológica como esclerosis múltiple, epilepsia o enfermedad de Parkinson.
• Desequilibrio hormonal.
• Abuso de drogas o alcohol.
• Medicamentos recetados, como tranquilizantes o antihistamínicos.
• Privación del sueño u otros trastornos del sueño, incluyendo narcolepsia y apnea del sueño.
• Condiciones médicas como la obesidad o la depresión.
• Predisposición genética.
• Depresión.

¿Quiénes están en riesgo de hipersomnia?

Las personas que tienen situaciones o circunstancias que las cansan durante el día tienen más riesgo de hipersomnia. Algunas condiciones que causan somnolencia diurna incluyen apnea del sueño, niveles reducidos de tiroides, problemas cardíacos, funcionamiento suprarrenal y condiciones cerebrales. Las personas que fuman o beben alcohol regularmente también corren el riesgo de hipersomnia.

El diagnóstico de hipersomnia

Una persona que experimenta somnolencia diurna excesiva generalmente acude a su médico, quien le preguntará sobre sus hábitos de sueño y su historial médico. Los médicos generalmente ordenan algunos análisis de sangre y estudios del sueño para una evaluación adicional. Las pruebas del sueño pueden incluir la escala de somnolencia de Epworth, que califica la gravedad de los síntomas, y un polisomnograma y múltiples pruebas de latencia del sueño, que descartan otros posibles trastornos del sueño.

¡No basta con tener sueño!

Para recibir un diagnóstico de hipersomnia, alguien debe experimentar somnolencia extrema durante al menos treinta días en los trastornos agudos y al menos noventa días en los trastornos persistentes . La incidencia de sueño prolongado debe ocurrir al menos tres veces por semana y producir angustia emocional y deterioro en áreas significativas del funcionamiento de la vida. La hipersomnia no puede atribuirse a la falta de sueño y la somnolencia excesiva no puede ocurrir como parte de otro trastorno del sueño. 

¿Cómo puede ayudar la terapia cognitiva conductual CBT?

Además de los medicamentos que pueden aliviar el problema, la terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudar. Uno de los objetivos de la terapia es ayudar a las personas a aprender a reducir sus respuestas emocionales negativas (p. ej., frustración, ira, depresión) a los síntomas de la enfermedad. Por lo tanto, el papel de la TCC es ayudar a las personas a aprender habilidades de afrontamiento y adaptarse a los cambios de estilo de vida, a veces extensos, causados ​​por los síntomas de la hipersomnia. Es una forma de terapia orientada a objetivos, implica examinar y modificar patrones de comportamiento y pensamiento, con la guía y el entrenamiento de un terapeuta especializado. Numerosos estudios clínicos han demostrado que la TCC es efectiva para muchas afecciones, incluidas la depresión y la ansiedad.

Conclusiones

Si te interesa saber más sobre el tema, qué es la hipersomnia y cómo solucionarla , ¡puedes contactarnos directamente!