Consejos para superar el miedo a confiar

En el artículo anterior se describió qué se entiende, en concreto, por miedo a confiar en los demás .

A continuación, no obstante, una serie de consejos para superar el miedo a Confiar.

• Comience cada relación con una mentalidad relajada: es importante recordar que no todos son como su ex
• Abraza tu sensibilidad: es una de tus mayores fortalezas. Somos seres humanos y muchas veces tendemos a creer que nos arriesgamos demasiado si nos arriesgamos y nos abrimos a los demás, pero si decidimos no hacerlo, terminaremos perdiendo gran parte de la vida y la mundo. La vida es dura pero vale la pena vivirla
• Aprende a creer en ti mismo: antes de confiar en los demás, debes confiar en ti mismo y en tu capacidad para tomar las decisiones correctas. Solo porque alguien a quien amabas te lastimó no significa que sea tu culpa. Si crees que ya no puedes confiar en esa persona, lo mejor que puedes hacer es terminar la relación para siempre.
• Perdona: sí, el perdón es importante, especialmente para ti. Perdonar no significa olvidar sino ir más allá, significa mirar a esa persona desde un nuevo punto de vista (por ejemplo, intentar repetirte que esa persona tiene problemas para relacionarse con los demás) y ponerte en posición de decir “en realidad es solo un cuestión de tiempo. Un día se dará cuenta de lo mucho mejor que soy de cómo me trató”….sonreír y mostrar serenidad. No hay mejor arma.
• Experimente el dolor: la decepción y la traición tardan en procesarse. No tiene nada de malo experimentar dolor, puede que salgas más fuerte y más convencido. El proceso de procesamiento del dolor incluye los siguientes pasos: negación, ira, depresión, negociación y, finalmente, aceptación.
• No sigas victimizándote: incluso si sientes la extrema necesidad de ahogar el dolor en un buen tazón de helado o frente a una película de lágrimas, trata de hacer otra cosa de inmediato. Si te enfocas solo en culpar y enojar a la persona que te lastimó, te conviertes en una víctima. Pero no eres su víctima, si piensas así perderás la fe en ti mismo y le darás a esa persona un poder que en realidad no tiene.

Consejos para superar el miedo a confiar: la importancia de la educación de los padres

¡El arte de confiar en los demás y sentirse digno de valor se puede aprender desde una edad muy temprana!

Los bebés poseen la capacidad de aprender de los demás. Los primeros 2 años de vida son los años de generar confianza en un mundo bueno. Cada vez que el padre responde rápida y apropiadamente al llanto y la sonrisa del bebé, está sentando las bases de la confianza. Los niños que aprenden a creer en los demás serán adultos capaces de creer en sí mismos.

Los preescolares necesitan reglas simples (p. ej., no tocar, etc.), están interesados ​​en los derechos de propiedad (¡es mío!) y necesitan sentirse coherentes con los padres. La paciencia y la persistencia llevarán al niño a desarrollar credibilidad. p.ej. se podría alentar a los niños a decir la verdad, a respetar la propiedad de los demás. Recuerda: el mejor aprendizaje sucede con el ejemplo.

Para los niños y adolescentes en edad escolar, las relaciones interpersonales son más susceptibles de credibilidad real o percibida.

Ayude a su hijo a entender que la confianza tiene dos caras. La primera es confiar en las intenciones de los demás y la otra es demostrar que eres digno de confianza.

Consejos para superar el miedo a confiar: ¡toma papel y lápiz!

Por último, te propongo un ejercicio muy sencillo y rápido, pero muy eficaz, para realizar en cualquier momento en el que te sientas triste y solo:

“Toma una hoja en blanco, imagina que esta es la portada de un periódico llamado Confesiones sinceras. Dibújate en la portada y en la lista de «artículos» a leer indica, con palabras o imágenes, algunas historias relacionadas con el tema mencionado. Por ejemplo: Aquella vez que mis padres confiaron en mí; Esa vez creí mucho en mis padres; Creo que la confianza es importante porque…; Suelo tener mucha confianza en los demás cuando…”. etcétera.

La escritura tiene un poder catártico sobre la psique, estimula la reflexión, induce a la calma, baja los niveles de ansiedad y sobre todo da autoconciencia sobre los propios problemas, necesidades y deseos. ¡Ver para creer!