Anestesia emocional: qué genera y dónde se produce

La anestesia emocional se manifiesta en aquellas personas que parecen frías, glaciales y que aparentemente no parecen sentir emociones. Generalmente son personas definidas como apáticas y desapegadas, en realidad también sienten emociones , pero las “sienten” en situaciones particulares.

Las emociones desde el principio de los tiempos han sido percibidas por el hombre de la calle como un peligro y como amenazas en términos de rendimiento . Por esta razón , las personas con anestesia emocional a menudo son admiradas , porque este aspecto les permite lidiar con situaciones, a menudo emocionalmente involucradas, mientras permanecen lúcidos y desapegados . Me refiero, por ejemplo, a situaciones de hablar en público , toma de decisiones , elaboración y evaluación de problemas.

Desafortunadamente, sin embargo, existe el otro lado de la moneda, es decir, estas personas, dentro de las relaciones, corren el riesgo de ser altamente inadecuadas . De hecho, sucede que se encuentran invirtiendo poco a nivel afectivo-emocional, generando desequilibrios dentro de la pareja .

Por el contrario, sucede que en la primera fase de la relación, es decir, el enamoramiento, quien tiene anestesia emocional es capaz de invertir más de lo necesario de su «presupuesto emocional», resultando en una fuerte implicación . Después de la primera fase, el anestesiado emocional tiende a aflojarse mucho, acabando por desinvertir de la relación y resultando desligado de ella. Para luego llegar a la crisis, donde muchas veces, por miedo al abandono , se reactiva lo anestesiado. Muchas veces estas personas, precisamente por las fuertes emociones que sienten, suelen saltar de una historia a otra.

Emociones fuertemente reprimidas

La ira y el dolor, el miedo y el placer

Estas son las principales emociones que suelen reprimir quienes padecen anestesia emocional. Muchas veces en la base pueden existir  traumas del pasado  o una crianza rígida , donde se ha criticado o reprimido la expresión de las emociones (por ejemplo, «deja de llorar», «un hombre no reacciona así»), que han generado una reducción la capacidad de «sentir» . Así la persona ha aprendido a inhibir la escucha de las emociones para no ser reprochada, para complacer al otro, para fingir ser adulta o simplemente para no sufrir.

Lamentablemente, sin embargo, inhibir la escucha de una emoción genera una anestesia emocional de 360°, es decir, impacta en todo el espectro emocional . Es así como aquellos con anestesia emocional también luchan por sentir emociones como la alegría y el placer. Así termina siendo “ emocionalmente plano ”.

El cuerpo que habla

Las sensaciones físicas de quienes sufren de anestesia emocional a menudo se amplifican . Es el cuerpo el que somatiza. Por este motivo, la persona suele sufrir a nivel físico. Tiene problemas estomacales, ansiedad severa y pesadez en el pecho, migraña, pánico, gastritis. Por lo tanto, se mantiene la escucha de los síntomas físicos, mientras que falta el emocional. La persona lucha por verbalizar la emoción que siente (en este caso hablamos de alexitimia ), mientras que es capaz de identificar el malestar a nivel físico.

La búsqueda del riesgo y las emociones fuertes

Aún así, el anestésico emocional cae en la categoría de Buscadores de Altas Sensaciones , o investigadores de sensaciones fuertes . De hecho, muchas veces, llevados por el aburrimiento, buscan situaciones capaces de generar excitación o emociones fuertes . En general, los que sufren de anestesia emocional tienen un umbral de «sentimiento» muy alto. Esto lo lleva a buscar un fuerte placer sensorial y excitación porque esto lo hace sentir vivo . Enamoramientos, estancamientos relacionales, abandonos y separaciones, conductas de riesgo, deportes extremos, son algunas situaciones capaces de generar activación emocional permitiendo que el anestésico emocional «sienta» lo que está sintiendo.

Como intervenir

Para reactivar el nivel de escucha emocional puede ser útil una terapia breve que tenga como objetivo “despertar” las emociones reprimidas.

Hay ejercicios destinados a cambiar el enfoque.

Una de ellas es la escritura , que te permite entrar en contacto con tu mundo interior y atravesar el dolor o la ira que se esconden detrás de traumas pasados ​​o que muchas veces suelen inhibirte en las relaciones con los demás.

En estos casos es útil entrenar para desarrollar la empatía, que está ausente en estos, junto con la Inteligencia Emocional .