Después de meses de relación o después de algunas citas, él o ella de repente se convirtió en una niebla. Mágicamente desapareció. Los lunes son reales y los martes se convierten en un recuerdo. No más mensajes de texto ni llamadas. 

Después de leer estas primeras líneas, ¿en qué estás pensando? ¿A la historia de una película? ¿A la frase de un poema?

Nada de esto. No estoy hablando de algo surrealista o imaginativo. Y ni siquiera una historia inventada o un argumento de película. Te estoy contando lo que realmente pasa o pasó en la vida de muchos de nosotros.
Una situación que a la mayoría les puede sonar familiar, pues si intentas hurgar en tu memoria, al menos una vez en tu vida, habrás sido víctima del » te dejo sin darte una explicación «.

Esto es lo que se llama “ fantasma ” y lo trataremos en este artículo, tratando de detenernos en los mecanismos detrás de él y cómo lidiar con él.

El fenómeno del fantasma

Propagación de imágenes fantasma

Casi el 80% de las personas que buscan un alma gemela han pasado por una experiencia de «fantasma», donde «fantasma» ya no significa un romántico Patrick Swayze que se ha convertido en un fantasma para proteger a su amada esposa.
El «fantasma» en la época del amor 4.0 es ese alguien que querías en tu vida, con quien creías tener una relación , pero que en algún momento se esfumó.

En nuestro imaginario colectivo, siempre son los hombres «cobardes» los que desaparecen en el amor.
En cambio, te sorprenderá saber cómo un buen porcentaje de mujeres eligen disolverse en el aire.

Fantasma que significa

Pero, ¿en qué consiste este fenómeno increíblemente extendido?

En concreto, el fenómeno de “ convertirse en fantasmas ”, como también afirmaba el New York Times, consiste en “ poner fin a una relación cortando todo contacto e ignorando los intentos de comunicación de la pareja ”.

Hablamos de Ghosting por lo tanto cuando una persona desaparece mágicamente , ya no contesta el teléfono, ya no se le ve o se da de baja de todas las redes sociales.

Ya sea amor o amistad, no hace ninguna diferencia. El fantasma puede ocurrir en todo tipo de relaciones. Y como se anticipó, parece haberse convertido en una auténtica tendencia , tal y como confirma el sitio de citas Plenty of Fish , que parece haber constatado que al menos el 50% de sus usuarios, entre 18 y 33 años, han sido víctimas del ghosting.

Fantasma hoy en día

La mitad de las personas con las que nos encontramos, por lo tanto, podría ser un llamado «fantasma», que desaparece sin contestar su teléfono celular, chats de Whatsapp o correos electrónicos.

Pero, ¿por qué este nuevo rasgo generacional es cada vez más frecuente? ¿Será culpa de los nuevos medios digitales de comunicación ?

Probablemente sí, pero tales actitudes siempre han existido. Llamadas telefónicas no recibidas, corazones rotos y amores que se van sin razón, las novelas, canciones y películas de cada época están llenas de ellos.
Las redes sociales y las plataformas en línea parecen simplemente haber magnificado algo que ya estaba muy extendido, ya que la comunicación en línea hace que todo sea mucho más fácil ahora.

Gracias a Facebook, Whatsapp y otras aplicaciones de este tipo, el paso de «sentir» a «ya no sentir» se ha convertido ahora en cosa de un momento. Como cuando cerramos la computadora o volvemos a meter el celular en el bolsillo.

El ghoster: quien hace ghosting

Tratemos de reconstruir el identikit de estos notorios fantasmas .

Todos los fantasmas parecen tener las mismas tácticas «infalibles», como huir sin dar una explicación, desaparecer en cualquier momento sin previo aviso o sin dar tiempo a la otra persona para entender cuál es el motivo de esta decisión drástica.

Según algunos estudios, el ghoster es un representante de la llamada » generación Millennial «, sin embargo, esta forma de hacer, o más bien de no hacer, es cada vez más común incluso entre las personas mayores.

La idea imaginativa que parece estar detrás de este comportamiento parece ser un pensamiento de este tipo: » Me hago un fantasma para que sin dolor le haga entender al otro que el interés se ha agotado, sin decírselo brutalmente a la cara «.

En realidad, quien fantasma de esta forma no hace más que postergar las responsabilidades emocionales relacionadas con la decisión de querer interrumpir una historia, justificándose con el autoconvencimiento de «lo hago por su bien», evitando así la peso del enfrentamiento.

El rasgo de personalidad dominante en estas personas es el narcisismo que, además de manifestarse a través del egocentrismo patológico, parece buscar continuamente la admiración de los demás , la afirmación personal y el no sentir empatía (descubre cómo reconocer a un  narcisista perverso ).

En este sentido “la relación” para estas personas representa un medio para alimentar su propio narcisismo patológico , donde tanto el amor como su final para el ghoster parecen ser cosas muy simples.

La víctima fantasma

Mientras por un lado hay quien ama disolverse en la nada, por otro lado hay quien se abandona sin recibir esclarecimiento alguno.

La verdadera víctima del ghosting , por tanto, se ve en realidad inevitablemente envuelta en una espiral de pensamientos autodesvalorizantes y autodestructivos, acabando casi siempre atribuyéndose toda la culpa a sí mismo .

Zombis

Cuando el ghosting desaparece y luego regresa, hablamos de que el fenómeno puede evolucionar hacia el llamado » zombie «.

El que resucita de golpe, como un zombi, después de haber terminado una relación, sin dar explicaciones, de golpe. En estos casos vemos como tras meses de vacío un ex puede reaparecer, casi como por arte de magia, con un  mensaje nostálgico  en su móvil, un like o una reacción en redes sociales, con la única intención de mantener el control sobre la «víctima». «, sin desear una relación real.

Causas del efecto fantasma

¿Cuál es la base de este deseo de escapar? Un dicho popular diría que en el amor “el que huye gana”. En realidad, la técnica de la fuga parece esconder mucho más. Una incapacidad para entregarse plenamente en una relación , por ejemplo.

Quienes hacen ghosting, por lo tanto, parecen tener un solo objetivo: salir de una situación incómoda . Este es un objetivo que se puede lograr eligiendo el camino más difícil, es decir, el que implica «abordar el tema con el otro» y hacerse cargo de las propias reacciones o, por el contrario, el más sencillo, el llamado » atajo», que consiste en cambio en desaparecer en el aire.

Ghosting es, por lo tanto, la alternativa más fácil que le permite lograr el mismo resultado, pero con mucho menos esfuerzo.

De hecho, los ghosters son personas que no quieren asumir ninguna responsabilidad , ni la más mínima, por el motivo de su fuga.

Tal actitud podría entenderse como » desinterés «, ya que los fantasmas prefieren no dar explicaciones. De hecho, es mucho menos desafiante retroceder en lugar de revelar por qué quiere terminar esa relación, o arriesgarse a enfrentar las lágrimas o la ira del otro.

Y así deciden cancelar la relación , como si fuera algo mágico que en realidad nunca existió, borrando o bloqueando a la pobre víctima en las redes sociales, dándole la impresión de haber tratado con un fantasma.

El legado del fantasma

Parece haber algo «hereditario» en este fenómeno. Según los expertos, el ghosting parece ser un comportamiento aprendido en la niñez o la adolescencia y luego apropiado.

“Casi siempre el fantasma es el resultado de estilos de apego disfuncionales con los padres”, dicen los psicólogos.

Los desaparecidos repentinos pueden, sin saberlo, involucrarse en un comportamiento de evitación que han experimentado en el pasado.
Es el caso, por ejemplo, de los que han tenido padres descuidados, que no han satisfecho las peticiones de explicaciones, o de los padres que prometían, sin cumplir jamás las promesas hechas, o incluso de los padres que dejaban solos a sus hijos sin jamás por qué.

Una vez que se hacen adultos, todas estas heridas de los niños pueden traducirse en venganza , que se ejerce sobre los demás.

Consecuencias del fantasma

Ya sea de un novio a largo plazo, un amor potencial, un amigo cercano o incluso después de una entrevista de trabajo, el fantasma duele : no solo a la persona que, de la nada, se encuentra «caída», sino incluso a aquellos que huyen.

Consecuencias en la víctima del ghosting

La reacción de quienes se someten al ghosting parece ser tan  traumática y devastadora que algunos estudios la han comparado con el dolor físico .

Si pensamos que el rechazo social activa en el cerebro las mismas vías neuronales que el dolor físico, nos damos cuenta de que no es una exageración. El ghosting parece dejar a la víctima no sólo con la imposibilidad de entender qué pasó y por qué terminó todo, sino también con la imposibilidad de elaborar ese cierre con la consiguiente destrucción de su autoestima.
Esto se debe a que quien es «echado» de la vida de alguien, se atormenta constantemente, haciéndose mil preguntas, paranoias, dando lugar a muchas dudas sobre sus propias cualidades y muchos porqués.

¿Qué hice mal? ¿Podría haber hecho algo diferente? 

La víctima trata así por todos los medios de encontrar respuestas , llegando a menudo a la conclusión de que «todo es culpa suya» y que tal reacción tal vez fue merecida, tomándose inevitablemente más tiempo para superar la separación.

Consecuencias en el ghoster

El ghosting representa una verdadera violencia psicológica, no solo para la víctima, sino también para los “fantasmas”. Esto se debe a que, aunque la práctica del ghosting da paz inmediatamente y restaura la libertad «sin el esfuerzo de la explicación», ciertamente no hará la vida más fácil.
Tarde o temprano, de hecho, el fantasma se verá obligado a gestionar las consecuencias de la evitación , es decir, el sentimiento de culpa, el miedo, la convicción de no saber manejar el dolor, la falta de autonomía.
La constante adopción de «vías de escape» no hace más que reforzar la ansiedad y el miedo ante cualquier posible situación de conflicto o enfrentamiento.

Cómo reaccionar ante las imágenes fantasma

Para superar el ghosting y evitar entrar en este círculo vicioso es útil trabajar sobre uno mismo y sobre el miedo al conflicto .

Consejos para el fantasma

• Aprende a SABER permanecer en lugar de huir, incluso en aquellas situaciones de posible malestar emocional, en los obstáculos de una relación.
• Repítete a ti mismo que huir no significa eliminar el problema, solo significa posponerlo.
• Si descubre que no puede lidiar con el final de una relación, considere obtener ayuda profesional.

Consejos para la víctima

• Aprende a tener presente que una persona que se comporta así no merece tu atención y más aún tu tiempo y cariño. ¿De verdad quieres arrepentirte de una persona que desapareció sin siquiera tener el coraje de despedirse? Perderse en tus recuerdos nunca es la solución, porque solo aumenta el sufrimiento. Voltea la página.
• Aprende a compensar el vacío interior con actividades que mantengan tu mente ocupada y te hagan sentir bien. Sal con amigos, haz deporte, apúntate a ese curso que tanto te gusta, pero que nunca has tenido tiempo ni ganas de hacer. Crea nuevos pasatiempos o vuelve a abrir ese cajón y recupera tu sueño.

Así que márcate metas y llévalas a cabo para mejorar tu autoestima. Porque, tarde o temprano, todos seréis la excepción de alguien.