Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα από τα πιο σημαντικά βότανα στον κόσμο της βοτανοθεραπείας και της φυσικής ιατρικής. Πρόκειται για ένα φυτό, που έχει χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και τα οφέλη στην υγεία.

Στο παρόν άρθρο, θα εξερευνήσουμε τις διάφορες πτυχές του γαϊδουράγκαθου, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτικών του ιδιοτήτων (π.χ. αποτοξίνωση ήπατος), των τρόπων χρήσης και των πιθανών παρενεργειών. Θα εξετάσουμε επίσης τα καλύτερα συμπληρώματα με γαϊδουράγκαθο και τον τρόπο με τον οποίο συνεχίζει να κερδίζει δημοτικότητα ως φυσικός τρόπος θεραπείας και ενίσχυσης της υγείας.

Γαϊδουράγκαθο: τι είναι & ιδιότητες

Το γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle) είναι εγγενές στην Ευρώπη και εισήχθη στη Βόρεια Αμερική από τους πρώτους αποίκους. Το γαϊδουράγκαθο βρίσκεται σε όλες τις ανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες, την Καλιφόρνια, τη Νότια Αμερική, την Αφρική, την Αυστραλία και την Ασία.

Ως προς τις ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου, οι άνθρωποι το χρησιμοποίησαν για ηπατικές διαταραχές και προβλήματα της χοληδόχου κύστης. Επιπλέον, μια μερίδα ανθρώπων, εφαρμόζουν το γαϊδουράγκαθο απευθείας στο δέρμα για δερματικές βλάβες που προκαλούνται από την ακτινοβολία στις χημειοθεραπείες.

Παράλληλα, το γαϊδουράγκαθο προωθείται ως συμπλήρωμα διατροφής για την ηπατίτιδα, την κίρρωση, τον ίκτερο, τον διαβήτη, τη δυσπεψία και άλλες παθήσεις.

Ως προς τη χρήση του γαϊδουράγκαθου, επίσης, ο σπόρος του μπορεί να προστατεύσει τα ηπατικά κύτταρα από τοξικές χημικές ουσίες και φάρμακα. Συμπληρωματικά, βοηθάει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, ενώ έχει και αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Ποιο μέρος του γαϊδουράγκαθου χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς;

Οι σπόροι του γαϊδουράγκαθου περιέχουν μεγάλες ποσότητες ενός αντιοξειδωτικού φλαβονοειδούς που αναφέρεται ως σιλυμαρίνη. Η σιλυμαρίνη αποτελεί το ενεργό συστατικό του γαϊδουράγκαθου και έχει τη δυνατότητα να προστατεύσει το σώμα από την εξάντληση της γλουταθειόνης.

Όπως προκύπτει από τις έρευνες, το συγκεκριμένο φλαβονοειδές συνδέεται με την καταπολέμηση αρκετών καταστάσεων υγείας για τον οργανισμό. Παρόλα αυτά, για ιατρικούς σκοπούς, ως μέρος του γαϊδουράγκαθου που χρησιμοποιείται, είναι οι σπόροι του, όπου έχουν συνδεθεί με τη μείωση παρουσίασης καρκίνου, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμώντας την καταστροφή του DNA και αναστρέφοντας την ανάπτυξη του καρκινικού όγκου. Αυτή η πιθανή αντικαρκινική ιδιότητα του γαϊδουράγκαθου, οφείλεται στην σιλυμαρίνη.

Η σιλυμαρίνη, όταν λαμβάνεται μέσω του εκχυλίσματος γαϊδουράγκαθου, μπορεί να αντιμετωπίσει τα παρακάτω:

• Αποτοξίνωση του ήπατος
• Μείωση της Χοληστερόλης
• Έλεγχος και πρόληψη του διαβήτη
• Αποτροπή παραγωγής χολόλιθων
• Αντιγηραντικές ιδιότητες
• Ενίσχυση της παραγωγής μητρικού γάλακτος
• Αντιμετώπιση της ακμής
• Προστασία των οστών
• Υποστηρικτικός ρόλος στην απώλεια βάρους
• Βελτίωση των συμπτωμάτων του αλλεργικού άσθματος

Έχει παρενέργειες το γαϊδουράγκαθο;

Όσον αφορά τις πιθανές παρενέργειες του γαϊδουράγκαθου, αυτές αφορούν τη χρήση δια στόματος και χρήση στο δέρμα:

1. Πιθανές παρενέργειες γαϊδουράγκαθου από λήψη στο στόμα: Η χρήση του εκχυλίσματος γαϊδουράγκαθου είναι κατά κύριο λόγο ασφαλής για τον μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων όταν λαμβάνεται μέσω του στόματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση του εκχυλίσματος γαϊδουράγκαθου μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως διάρροια, ναυτία, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, αίσθηση πληρότητας, απώλεια της όρεξης και πιθανώς πονοκέφαλο.
2. Πιθανές παρενέργειες γαϊδουράγκαθου από χρήση στο δέρμα: Η χρήση του εκχυλίσματος γαϊδουράγκαθου είναι πιθανώς ασφαλής όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα για σύντομα χρονικά διαστήματα.

Τέλος, για την εγκυμοσύνη δεν υπάρχουν αρκετές αξιόπιστες πληροφορίες για να γνωρίζουμε εάν το γαϊδουράγκαθο είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της κύησης ή του θηλασμού. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας προτού λάβετε γαϊδουράγκαθο.

Γαϊδουράγκαθο – Milk Thistle: Ποιες οι θαυματουργές του ιδιότητες;

Συνιστώμενη Δοσολογία για λήψη γαϊδουράγκαθου

Η χρήση του γαϊδουράγκαθου θεωρείται ασφαλής σε δόσεις που φτάνουν τα 420 mg ανά ημέρα και λαμβάνονται από το στόμα σε πολλαπλές διαιρεμένες δόσεις για έως και 41 μήνες. Οι συγκεκριμένες πληροφορίες έχουν διαφορές σε σχέση με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού.

Σε περιπτώσεις δυσπεψίας και διαταραχών του χοληφόρου συστήματος, μια πηγή συνιστά ημερήσια κατανάλωση από 12 έως 15 γραμμάρια ξηρών φρούτων.

Επιπλέον, ένα εκχύλισμα που περιλαμβάνει μεταξύ 200 και 400 mg σιλυμαρίνης ανά ημέρα θεωρείται αποτελεσματικό για διάφορες παθήσεις του ηπατικού συστήματος.

Βέβαια, η δοσολογία του γαϊδουράγκαθου διαφοροποιείται σε σχέση με τη μορφή που λαμβάνουμε το συγκεκριμένο βότανο. Το γαϊδουράγκαθο μπορείτε να το βρείτε σε ρόφημα, κάψουλες, έλαιο και βάμμα γαϊδουράγκαθου.

Πόσο καιρό πρέπει να πίνω γαϊδουράγκαθο;

Αν αναρωτιέστε για το πόσο καιρό θα πρέπει να πίνετε γαϊδουράγκαθο για τη θεραπείας μιας παθογένειας στον οργανισμό σας, σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να απευθυνθείτε στον προσωπικό σας ιατρό, που θα σας καθοδηγήσει με βάση το ιστορικό σας.

Η διάρκεια που μπορείτε να λαμβάνετε το γαϊδουράγκαθο ως συμπλήρωμα διατροφής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σκοπιμότητα της χρήσης, η γενική σας υγεία, και οι συστάσεις του ειδικού που σας το συνέστησε.

Συνήθως, για συμπληρώματα διατροφής, οι περισσότεροι άνθρωποι τα λαμβάνουν για μικρές περιόδους, όπως για μερικές εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με τον σκοπό της χρήσης. Ωστόσο, η διάρκεια χρήσης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την κατάσταση.

Πώς θα επιλέξω το καλύτερο συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου;

Το Silymarin (σιλυμαρίνη) αποτελεί το κύριο δραστικό συστατικό του καρπού του γαϊδουράγκαθου όπως αναφέραμε και παραπάνω, συντελώντας σε αρκετές διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού. Η ύπαρξη του συγκεκριμένου συστατικού καθιστά το οποιοδήποτε συμπλήρωμα σε γαϊδουράγκαθο αξιόπιστο και αποδοτικό για τον οργανισμό.

Η αποδοτικότητα ενός συμπληρώματος διατροφής με γαϊδουράγκαθο μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την επιθυμητή χρήση και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε. Οι διάφορες μορφές του γαϊδουράγκαθου (όπως κάψουλες, σκόνη, εκχυλίσματα) μπορούν να προσφέρουν διάφορες συγκεντρώσεις και βιοδιαθεσιμότητα των ενεργών συστατικών.

Για προβλήματα πεπτικού συστήματος, μπορεί να είναι προτιμητέες κάψουλες ή δισκία με γαϊδουράγκαθο που παρέχουν συγκεκριμένες δόσεις για ευκολότερη χρήση. Εάν έχετε ηπατικές διαταραχές, τότε ένα συμπλήρωμα με σιλυμαρίνη μπορεί να είναι κατάλληλο.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, για να λάβετε συμβουλές σχετικά με τη σωστή δοσολογία και την κατάλληλη μορφή για τις ανάγκες σας.

Όπως αντιλαμβάνεστε, το καλύτερο συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου είναι αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του οργανισμού σας!

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα με Milk Thistle – γαϊδουράγκαθο;

Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, η επιλογή για το κατάλληλο συμπλήρωμα με γαϊδουράγκαθο συνδέεται άμεσα με τις ξεχωριστές ανάγκες του κάθε οργανισμού. Κατά συνέπεια, χρειάζεται έρευνα για την αναζήτηση του κατάλληλου συμπληρώματος, στη μορφή που επιθυμείτε εσείς, εφόσον έχετε και τη σύμφωνη γνώμη του προσωπικού σας ιατρού.

Παρακάτω, συγκεντρώσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα με Milk Thistle – γαϊδουράγκαθο που θα καλύψουν κάθε σας ανάγκη.

Το Γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle) της HealthAid, παράγεται από υψηλής ποιότητας Γαϊδουράγκαθο, οργανικής καλλιέργειας, τιτλοδοτημένο σε 80% sylimarin, για μέγιστο αποτέλεσμα. Κατάλληλο για όσους θέλουν να διατηρήσουν το συκώτι τους καθαρό και υγιές.

Το Lamberts Γαϊδουράγκαθο (Milk Thistle) είναι συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου για την προστασία του ήπατος με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προϊόν κατάλληλο και για αποτοξίνωση.

Το συμπλήρωμα διατροφής Milk Thistle (Γαϊδουράγκαθο) της Solgar είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Το Now Foods Silymarin Milk Thistle Extract είναι συμπλήρωμα διατροφής για αποτοξίνωση, προστασία & αναζωογόνηση του ήπατος.

Πώς να φτιάξετε τσάι από γαϊδουράγκαθο

Το τσάι γαϊδουράγκαθου παρασκευάζεται από το συγκεκριμένο βότανο με τα γαλακτώδη, λευκά του φύλλα.

Μερικά από τα οφέλη του τσαγιού γαϊδουράγκαθου είναι η προστασία του ήπατος, η τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος και η βοήθεια στη διαχείριση του διαβήτη. Το τσάι γαϊδουράγκαθου είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι. Το τσάι γαϊδουράγκαθου διατίθεται στην αγορά σε μορφή χύμα ή αλεσμένων σπόρων και φύλλων ή σε φακελάκια τσαγιού.

Δείτε παρακάτω τη συνταγή μας για δημιουργία τσαγιού από γαϊδουράγκαθο, εύκολα και αποτελεσματικά!

Δείτε επίσης

Αποτοξίνωση Συκωτιού με τα Kαλύτερα Bότανα

The post Γαϊδουράγκαθο: ένα Μοναδικό Βότανο Αποτοξίνωσης appeared first on Health & Beauty Blog.