حجمُ القضيبِ هو موضوعٌ حساسٌ بالنِّسبة للكثرِ من الرِّجالِ، ووفقًا لأحد التَّقديرات، فإنّ 30 ٪ من الرِّجال غير راضين عن حَجمِ قضيبهم. هذا يمكِنُ أن يجعلهم يشعرونَ بالخجلِ و بالحاجةِ إلى طرقٍ لتَكبيرِ القضيبِ. وفقًا لدراسةٍ أجريت عامَ 2014 على أكثر من 15000 رجل، يبلغُ متوسطُ طولِ القضيب المترهِّل 3.61 بوصَةً ومتوسط طولُ القضيب المنتصبِ 5.17 بوصةً. وكشفت الأبحاثُ الحديثة أن متوسَّطَ الحجم قد يتزايدُ بالفعل.
Related Articles
وتتعدَّدُ الطرقُ التي يمكنُ فيها زيادةُ حجم القضيب من الأدويةِ والعملياتِ وما إلى ذلك ومن هذه الطَّرائق الوصفاتُ الصحراوية لتكبير الذكر، لذلك تابع معنا لتتعرف على أفضل وصفة صحراوية لتكبير الذكر.
حقائق عن تكبير الذكر
في البدايَةِ يجبُ أن نعرفَ أن متوسَّط حجمِ القضيبِ يبلغُ حوالي 9 سم (3.5 بوصة) في وضعيَّةِ الارتخاء، و 13 سم (5.1 بوصةِ) في وضعيَّة الانتصابِ. القَضيبُ الصَّغيرُ هو قضيبٌ يبلغ طوله 7 سم (2.7 بوصة) أو أقلّ عندما يكونُ مرتخياً. في الحقيقةِ 45٪ من الرجال غيرُ راضين عن حجمِ القضيب رغم كون حجمُ قضيبهم في المتوسِّط الطَّبيعي. من المرجَّح أيضاً أن يكونَ الرِّجالُ أصحاب القضيبِ المتوسِّطِ الحجمِ غيرَ راضين عن حجمهم أكثرَ من الرِّجال الَّذين لديهم قضيبٌ أصغر من المتوسِّط.
وبين وجودِ العديدِ من الأقاويلِ والخُرافاتِ حول طرائقِ تَكبيرِ القضيب توجدُ عدِّة طرائقٍ مثبتّة لتكبيرِ القضيب كجراحةِ تطويلِ القضيب (دراسة). بالإضافَةِ إلى بعضِ الأدويةِ والأعشاب والتَّمارين الَّتي لا تقومُ فعليَّاً بتكبير القضيب بل يمكِنُ أن تساعدكَ في الوصولِ إلى أقصى حجمٍ للانتصاب إذا لَم تستطعِ فعلَ ذلك.
ما هي الوصفة الصحراوية لتكبير الذكر
إليك أفضل وصفة صحراوية لتكبير الذكر يمكنك تجريبها :
1-عصير البصل مع زيت الزيتون وصفة صحراوية لتكبير الذكر :
يعد البَصلُ مصدرًا كبيرًا للمعادنِ ويساعدُ في تنظيمِ نسبةِ السُّكر في الدمِ لأن البصل مصدر كبير للكروم. و يزيد أيضًا من إنتاجِ الكوليسترولِ الجَّيد ويساعدُ في الحِفاظِ على صحِّة القلبِ و يلعبُ البَصلُ دورًا مهمِّاً في زيادةِ الصحّة الجّنسيِّة وتحسينِ الدَّافع الجنسي بشكلٍ طَبيعي، قلَّةُ من الناسِ يعرفونَ أن البصل مثيرٌ للشّهوة الجنسية. فهو يساعدُ في الحفاظِ على صلابةِ القضيبِ أثناء الجماع وزيادةِ القدرَةِ على التَّحمل، ممّا يساعد على إطالةِ العلاقةِ الجنسية. كما أنَّها تزيدُ من إنتاجِ هرمون التستوستيرون في الجّسم وتعتبر إضافةُ زيتِ الزَّيتون له مثاليَّة فمن الحقائقِ المعروفةِ أنّ زيت الزيتون يقلِّل من مخاطرِ ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدمِ وأمراض القلبِ. نظرًا لأنّ هذه بعض عواملِ الخطرِ الرئيسية لضعفِ الانتصاب، فإن تبديلَ الزَّيت العادي بزيتِ الزَّيتون قد يَمنعُ ضعفَ الانتصاب من التدهور.
بالإضافَة إلى ذلك يعتبَرُ زيتُ الزَّيتونِ مصدرًا غنيًّا بفيتامين E الَّذي يلعَبُ دورًا مهمًا في الحفاظِ على صحَّة الأوعيةِ الدَّموية(دراسة). فيتامين E الموجود في زيتِ الزّيتون يوسِّع الأوعية الدَّمويّة لذلِكَ يمكنِ أن يكون زيت الزيتون ناجحًا تمامًا في زيادةِ تدفُّق الدم إلى القضيبِ بحيث يمكِن تحقيقُ الانتصاب المناسبِ. وبالتّالي هذه الخَلطةُ لا تقومُ بتكبير الذَّكر بشكٍل مباشرٍ ولكنها تؤثِّر على قوَّة الانتصاب ممّا يعطِي حجماً أكبر.
2-خلطة القرنقل والعسل أفضل وصفة صحراوية لتكبير الذكر
إلى جانبِ استخدامها كتوابلٍ لذيذةٍ في الطَّعامِ، يحتلُّ القرنفل مكانةً مهمَّةً في الطب القديمِ. لا سيَّما عندما يتعلَّق الأمر بمعالجةِ مختلف المشكلاتِ الصحيةِ الخاصة بالرجال حيثُ يعتبر القرنفل مفيدًا جدًا لإنتاج الهرموناتِ الجنسية لاحتوائهِ على المنجنيز. خلصتِ دراسةٌ أجريت في عام 2006 إلى أنَّ القرنفل يساعِدُ في تعزيزِ إفراز هرمونِ التستوستيرون والبرولاكتين.
يساعدُ القرنفلُ على زيادةِ مستوى هرمونِ التُستوستيرون في الجِّسم. وبالتَّالي، يمكنُ للمرء أن يصلَ إلى الانتصابِ المطلوبِ والمتعةِ الجنسية. يعزِّز الرَّغبة الجنسية لدى الرِّجال. بالإضافة إلى ذلكَ يعتبرُ العسل للرجال نعمةً وذلك لأنَّه يحتوي على مادة الكريزين، وهو جزيءٌ يمنعُ تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمونِ الاستروجِين وبالتَّالي يرفع مستوى هرمونِ التّستوستيرون في جسمكَ ويزيدُ الرّغبة الجِّنسية لذلِك تعتبَرُ هذه الخَلطةُ أفضل وصفة صحراوية لتكبير الذكر.
خلطة التين والزبيب وصفة صحراوية لتكبير الذكر
هذانِ، عند أخذهما معًا، يمكن أن يساعدكَ في تجنَّب عدد من المشاكلِ والأمراض الهامَّة. حيث يعتبرُ التين والزبيب من الموادِ الغذائيَّة الأساسيَّة في قائمةِ الأطعمةِ التي تعزِّز انتصاب القضيب. حيث كما أفادَ الباحثون أن المستوياتِ العاليةِ من الأحماضِ الأمينيَّة العضويةِ الموجودة في التين والزبيب تَجعلهُا طعامًا ممتازًا لزيادة الرَّغبة الجّنسية والقدرة على التَّحمل الجنسي. بالإضافةِ إلى غنى هذانِ النَّوعان بالحديد والكالسيوم والفوسفورِ والمّنغنيزِ والصوديوم والبوتاسيوم. بالإضافةِ إلى المعادنِ والأليافِ والفيتاميناتِ A و B1 و B2 الَّتي تساعدُ على تعزيز الصَّحة الجنسية. يستخدمُ التين والزبيب ليسَ فقط لتعزيزِ نمو القضيب ِولكن أيضًا لعلاج ضعف الانتصاب.
إنَّ عملية استهلاكها بسيطة جدًا. ما عليكَ سوى وضع 3-4 حبَّاتٍ من التِّين وحوالي 7-8 حباتٍ من الزّبيب في كوبٍ من الماء العذب ليلًا وتناولها في الصَّباح وحاول أن تأكلها قبلَ الإفطار، يمكنك أيضًا تضمينهُ في أطباقٍ حلوةٍ مختلفةٍ لتعزيزِ المَذاقِ والنَكهةِ.
ما هي أضرار الوصفة الصحراوية لتكبير الذكر
في الحقيقة تعتبرُ مكونات أيّ وصفة صحراوية لتكبير الذكر مكوناتٌ طبيعية وآمنة تمامًا على الجِّسم. وبالإضافة إلى فوائدهاِ للانتصابِ فهي تحملُ العديدَ من الفوائدِ للجسم بشكلٍ عام. ولكن يجبُ عدم الإفراطِ في كلِّ شيئ فقد تسبِّب بعضَ الآثار الجَّانبيةِ غير المرغوبِ بها عندَ استخدامها بشكلٍ مفرطٍ بالإضافة إلى أنَّ بعضَ الأشخاصِ قد يكونون حسَّاسين لبعض هذه المكوِّنات فيجب عليهم الانتباه عند تَناولها.
نصائح للحفاظ على صحة وسلامة القضيب
تحتاجُ صحَّة القَضيبِ إلى الاهتمامِ بجميع جوانبِ صحِّتك العامة. هذا مهمٌ بشكلٍ خاص لأن مجموعةً من الحالاتِ الصحيَّة المختلفةِ يمكنُ أن تؤثِّر على خصوبتكَ وصحِّة القضيب. إليكَ بعضَ النصائحِ للحفاظِ على صحّة القضيب:
حافظ على رطوبتك :
الماءُ مهمٌ لصحَّتك العامة، وكذلكَ لصحِّة قضيبكَ. قد يكونُ هناكَ ارتباطٌ بين الجَّفاف والضَّعف الجنسي، لذا حاول الحصولَ على حوالي لترين من الماءِ يوميًا.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
النِّظامُ الغذائيّ المتوازِنُ هو المفتاحُ لمساعدتِكَ على تَقليلِ فُرصِ الإصابة بمرض السّكري وأمراضِ القلب، وكلاهما يمكِنُ أن يسبِّب الضّعف الجنسي.
مارس التمارين الرياضية بانتظام
يمكِنُ أن يقلِّل النَّشاط البدنيُّ المعتدلُ من فرصِ الإصابةِ بالضَّعف الجنسي. حاول ممارسةَ الرِّياضة بضعَ مراتٍ على الأقلِّ في الأسبوع، حتى المشي السَّريعُ بينَ الحينِ والآخر يمكِنُ أن يحسِّن من صحّة القَضيبِ.
مارس تمارين قاع الحوض
يمكنُ أن تحسِّن هذه التمارينُ قدرتكَ على الانتصابِ والحفاظِ عليه، يمكنكَ أداءُ تمارينِ كيجل الأساسيَّة عن طريقِ الضَّغط على العَضلاتِ الَّتي تَستخدمُها للتَّبول. اضغط لمدّة خمس ثوانٍ، واسترخي، وكرّر لمدّةِ 10 جولاتٍ. افعل هذا مرَّتينِ أو ثلاث مرَّاتٍ في اليوم.
الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن يقلِّل الحِفاظُ على وزنٍ صحي من فرصِ الإصابة بمرض السّكري وارتفاعِ الكوليسترول وأمراض القلب، وكلّها تؤثِّر على صحّة القَضيب.
التخفيف من القلق
يمكنُ أن يؤثِّر التَّوتر والقلق على أدائكَ الجِّنسي وخصوبتكَ. يزيدُ الإجهاد أيضًا من فرصِ الإصابةِ بأمراضِ القلب والأوعية الدّموية، والَّتي يمكِن أن تؤدِّي إلى الضَّعف الجنسي.
تدرب على عادات النوم
النَّوم مهمٌ لصحَة الأوعيةِ الدَّموية، ممّا يؤثِّر على قدرتكَ على الانتصابِ. يبدو أن هناكَ صلة بينَ انقطاع النفسِ الانسدادي النّومي والضّعفِ الجنسي. ربما لأن الحرمانُ من النّوم يمكنُ أن يؤدِّي إلى انخفاضِ هرمون التستوستيرون والاختلالاتِ الهرمونَيّة الأخرى.
تجنب التبغ
يرتبطُ تَدخينُ السَّجائر ارتباطًا وثيقًا بضعفِ الانتصاب، يمكن أن يقلَّل التَّدخين أيضًا من خصوبتك.
The post حقائق لكل من يبحث عن وصفة صحراوية لتكبير الذكر ! appeared first on صحتي.
