Caminar dormido, una de las parasomnias comunes entre niños y jóvenes.

El sonambulismo ocurre cuando te levantas de la cama y caminas a pesar de que todavía estás dormido.

Antes de caminar, puede sentarse en la cama y mirar alrededor confundido.

En otras ocasiones, las personas pueden salir corriendo de la cama y caminar o huir frenéticos para escapar de una amenaza que soñaron o imaginaron.

El sonámbulo puede hablar o gritar mientras camina, y aún con los ojos abiertos, con una mirada confusa y vidriosa. Puede comenzar a realizar acciones diarias de rutina que normalmente no se realizan por la noche, hasta comportamientos más complejos.

Más a menudo, implica acciones que son crudas, extrañas o en el sitios completamente equivocados pues no se tiene conciencia plena de la realidad. Esto puede incluir orinar en un bote de basura, mover muebles o salir de una ventana.

En medio de episodios de sonambulismo, las personas incluso podrían ir a una distancia muy larga.

Y aunque este trastorno del sueño se presenta más frecuentemente en niños, el sonambulismo en adultos también se puede experimentar pueden soñar, ir a la cocina a comer o alucinar mientras caminan dormidos. Muchos de ellos pueden hasta mantener una conversación fluída de la cual no se acordarán al día siguiente.

Puede ser muy difícil despertar a un sonámbulo. 

Cuando te despiertas, puedes estar muy confundido. Esto se debe a que normalmente no tiene memoria del evento. Los adultos a veces recuerdan fragmentos de lo que sucedió de la misma forma en que a veces no pueden recordar el sueño de una noche anterior. Con menos frecuencia, tendrán un recuerdo muy claro de todo lo que sucedió.

Despertar al sonámbulo?

La persona que camina dormida no está consciente de lo que sucede, se encuentra en medio de un sueño profundo y sin quererlo puede atacar a quien lo despierta abruptamente.

Los hombres, especialmente, a menudo son violentos durante estos episodios como un mecanismo de defensa automático.

En muchas ocasiones, los sonámbulos tienden a volver a acostarse a la cama mientras aún está dormido sin tener consciencia de haber estado rondando por la casa o recuerdo alguno de ello.

Lo preferible es monitorear a la persona, y tratar de cuidar que no se haga daño.

Cuando sucede?

El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia en el primer tercio de una noche de sueño o durante otros períodos de sueño prolongado. Esto es durante el ciclo de onda lenta del sueño o REM. De vez en cuando, puede ocurrir durante una siesta durante el día.

Los episodios pueden ocurrir raramente o muy a menudo. Incluso pueden ocurrir varias veces por noche durante algunas noches seguidas.

Cuáles son los riesgos de dejar andar a una persona dormida caminando por la casa?

El riesgo principal es una lesión en uno mismo, la pareja de la cama u otras personas en la misma casa. El niño con sonambulismo tranquilo puede caminar silenciosamente hacia una luz o hacia la habitación de los padres, otros pueden sufrir de terror nocturno y mostrar gran agitación acompañado por gritos y llantos incontrolables.

A veces, los niños caminan hacia una ventana o salen por una puerta. Esto puede ponerlos en gran riesgo.

Los niños mayores pueden ser más vocales y activos mientras caminan dormidos.

Generalmente la forma de tratar a la persona sonámbula, sobretodo cuando los episodios son agresivos o peligrosos, requiere de estudios del sueño junto con encefalogramas para determinar y excluir problemas neurológicos como la epilepsia.

Algunas veces los médicos recetan algunos fármacos para tranquilizar a la persona pues la falta de sueño, la ansiedad, estrés y hasta cansancio causan estas parasomnias antes las cuales el cerebro puede estar reaccionando o recreando situaciones angustiantes mientras duermes.

Si tienes una persona que camina dormida en casa, es importante cerrar puertas y ventanas por su seguridad; y monitorear las circunstancias para apoyar a tu familiar y darle la mayor información posible al doctor.

Recuerda, él está dormido, y no podría recordar nada de lo sucedido.

Trata de cenar ligero, y hacer todo un ritual antes de dormir para relajar el cuerpo y la mente para pasar una noche tranquila y reparadora

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