Ideal para la familia entera por su dulce sabor, este Smoothie no sólo te brinda lo refrescante de sus ingredientes…

…sino el calcio, Omega 3  y demás vitaminas de un súper alimento como el Kale,  y en este caso, si eres intolerante a la lactosa, el sabor de la leche de soya.

Esta receta de Smoothie no sólo te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, sino a mantenerte joven gracias a la vitamina C que es un antioxidante natural.

El kiwi aporta por lo demás potasio, es es ideal para tu sistema nervioso y músculos, aparte de ser rico en vitaminas y mucha agua para mantenerte hidratada.

Utilizar Leche de soya como sustituto de la leche de vaca regular no sólo beneficia tu proceso de digestión si Eres Intolerante a la lactosa, sino una buena dosis de proteínas.

Ingredientes

30 gramos de hojas de Kale

1 Kiwi

1 Naranja dulce

1 taza de leche de Soya

Preparación.

Pelar el Kiwi y cortar en trozos

Exprimir el zumo de la naranja

Agrega todos los ingredientes en una batidora.

Si quieres agrega un par de cubos de hielo para refrescar en un dia de verano.