योग शरीर को निरोग, मन शान्ति और आत्मविश्वास बढ़ाता है। योग भारत की प्राचीनतम योग पद्वति है। जो आज विश्व भर में विख्यात हो गई है। विज्ञान ने योग को शोधों और प्ररिक्षण से अति लाभकारी साबित कर दिया है।
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योगा से होने वाले फायदे / Benefits of Yoga
- योगा आसन शरीर स्वस्थ एवं रोगमुक्त करता है। साथ ही दिमाग को साकारात्मक सोच विचार की ओर अग्रसर करती है।
- योगा आसन मन चित को शान्ति प्रदान करता है। मस्तिष्क का विकास और दिमाग स्थिर सुचारू रूप से काम करता है।
- योगा आसन मांसपेशियों हड्डियों को मजबूत करने में सक्षम है। और नसों के खिचाव व ग्रसित होने से रोकता है।
- योगा आसन ध्यान एकाग्र करने में सहायक है। योगा आसन स्मरण शक्ति बढ़ाने में सक्षम है।
- योगा आसन घातक बीमारियों को जड़ से नष्ट करने में सक्षम है। योगा आसन डायबिटीज, अस्थमा, दमा, लकवा, गठिया, सांस, दिल, ब्लड प्रेशर आदि बीमारियों को ठीक करने में सहायक है।
- योगा मानसिक ग्रसित व्यक्ति और मिर्गी ठीक करने में योगा सहायक है। मानसिक विकारों को नियत्रंण करने में सक्षम है।
- योगा आसन में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। और योगा मैडिटेशन से बैक पेन, गठिया, अर्थराइटिस निवारण में सहायक है।
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