Terong hijau adalah salah satu jenis sayuran hijau yang dapat dijadikan untuk masakan. Didalam Terong Hijau memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu kandungan didalam terong hijau tersebut dapat menjadi sumber manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun beberapa manfaat mengkonsumsi terong hijau antara lain :

8 Manfaat Terong Hijau Yang Bisa Anda Peroleh

1. Sebagai sumber antioksidan

Manfaat terong hijau yang peratama adalah sebagai sumber antioksidan bagi tubuh. Terong hijau dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang kaya antioksidan sehingga dapat berfungsi untuk menjaga radikasl bebas sehingga dapat melindungi tubuh dan melawan dari berbagai serangan infeski yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

2. Sebagai nutrisi yang baik bagi kecerdasan otak

Kandungan senyawa polifenol di dalam terong dapat berfungsi untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah ke seluruh tubuh sehingga sel darah dapat membawa oksigen menuju otak.

3. Menjaga kesehatan kulit

Selain memiliki kandungan antioksidan dan serat terong hijau dipercaya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga membuat kulit menjadi sehat.

4. Memperlancar Pencernaan

Penuhi kebutuhan serat dengan konsumsi terong hijau. Kandungan serat yang terdapat dalam terong hijau dapat mengatasi memperlancar pencernaan dan membantu proses metabolisme tubuh.

5. Mencegah Anemia

Terong Hijau Memiliki Kandungan zat besi yang tinggi. Fungsi zat besi ini dapat memproduksi sel darah merah sehingga dapat membantu mengatasi anemia

6. Menjaga kesehatan tulang

Terong hijau memiliki kandungan vitamin K dan vitamin D. Vitamin ini berfungsi memperkuat kepadatan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis.

Baca Juga: Khasiat Belimbing Wuluh

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Konsumsi terong juga bisa memberikan efek menurunkan tekanan darah, cocok bagi Anda yang memiliki keluhan darah tinggi/hipertensi. Terong hijau memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah rendah.

8. Mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol

Kandungan serat di dalam terong berfungsi memperlancar pencernaan dan membantu proses metabolisme tubuh juga dapat berfungsi mengatur kadar keseimbangan gula dalam darah dan mengatur membantu dalam sekresi insulin dalam metabolisme lemak dalam tubuh sehingga dapat mengendalikan kadar gula dalam darah dan menjaga kolesterol.

Demikian sedikit ulasan kami tentang beberapa manfaat terong hijau yang bisa Anda peroleh saat mengkonsumsinya.