Zanim przejdziemy do tematu głównego, czyli wpływu naparu z yerba mate na cholesterol wyjaśnijmy czym właściwie jest cholesterol. Cholesterol to organiczny związek chemiczny z grupy steroidów. W naszym organizmie występuje w dwóch postaciach:

Nadmiar cholesterolu – objawy

Nadmiar Cholesterolu w organizmie może się z początku objawiać przez bóle mięśni, szczególnie nóg, problemy z koncentracją i pamięcią. Mogą być także zauważalne żółte zgrubienia na żyłach – to odkładający się właśnie cholesterol.

Wysoki cholesterol w wielu przypadkach prowadzi do kilku groźnych chorób takich jak:
– Miażdzyca
– Choroba wieńcowa – choroba niedokrwienia mózgu, powoduje bóle w klatce piersiowej i nieleczona prowadzi do śmierci
– Udar mózgu
– Zawał serca
To tylko kilka z wielu powikłań i nieprzyjemności jakie niesie ze sobą podwyższony cholesterol. Niewielki jednak jego nadmiar może znacząco wpływać na samopoczucie i ogólną jakość życia. Warto, szczególnie w podeszłym wieku sprawdzać regularnie swój poziom cholesterolu i kontrolować go w normie.

Podwyższony cholesterol – przyczyny

Poziom złego cholesterolu bez wątpienia zwiększymy niezdrową dietą, która jest najczęstszą przyczyną tej dolegliwości. Szczególnie powinni się obawiać osoby lubujące się w diecie bogatej w tłuszcze zwierzęce, dlatego powinniśmy unikać tłustego i ciężko strawnego jedzenia.
To jednak nie wszystko, ważny jest ruch! Żyjemy w znacznie spokojniejszym świecie niż to było jeszcze kilkadziesiąt lat temu, rozrywki typu oglądanie telewizji, czy przeglądanie internetu pozbawia nas czegoś bardzo dla nas ważnego – ruchu. Nawet praca fizyczna może nie gwarantować tej „codziennej dawki ruchu” i dlatego warto znaleźć sobie jakieś hobby związane z wysiłkiem fizycznym, żeby pobudzić układ krążenia.

Niektórzy ludzie mają genetyczne predyspozycje do magazynowania/wytwarzania większej ilości cholesterolu. Dlatego ci szczególnie powinni na siebie uważać. Poza tym wiele chorób/schorzeń powoduje całkowite podwyższenie cholesterolu w organizmie, między innymi:

Wpływ yerba mate na cholesterol

No, właśnie – yerba mate! Jak wiadomo yerba mate jest bardzo bogata w cenne dla zdrowie składniki, przez co ma bardzo korzystne właściwości zdrowotne. Swój wpływ dla organizmu pokazuje też w przypadku podwyższonego cholesterolu, co potwierdzono laboratoryjnie. Prowadzone w okolicach roku 2009 roku badania (dokumentacja) wykazały bardzo ciekawe oddziaływanie na różne grupy ludzi pod tym aspektem.

W badaniach wzięło udział stu-dwóch (102) ochotników, były to osoby zarówno z poziomem cholesterolu w normie, ponad normą oraz znacznie powyżej normy. Każdy z badanych przez 40 kolejnych dni wypijał litr yerby dziennie (330ml po 3 razy na dzień). W grupie z poziomem złego cholesterolu w normie zanotowano jego redukcje o 8,7%. Osoby o poziomie cholesterolu powyżej normy też zaliczyły spadek o ok. 8%. U dwóch grup po 20 dniach picia naparu z ostrokrzewu paragwajskiego zaobserwowano obniżenie białka apolipoprotein B (składniku LDL, HDL) o 6% i podniesienie poziomu dobrego cholesterolu (HDL), o 4,4%.
Grupa z poziomem LDL znacząco powyżej normy zanotowała jego spadek aż o 10% po 20, i 13% po 40 dniach. Natomiast wzrost cholesterolu HDL o 6,2% po dniach czterdziestu. Jak więc widzimy yerba mate daje wręcz niesamowite efekty w przypadku występowaniu w organizmie podwyższonej zawartości cholesterolu. Warto ją więc włączyć do swojej diety – w formie profilaktyki lub, tym bardziej jeżeli mamy z tym problem.

Artykuł Yerba mate a cholesterol – Wpływ yerby potwierdzony badaniami pochodzi z serwisu Yerba Mate.