चतुरंग दंडासन क्‍या है? | What is Chaturanga Dandasana? चतुरंग दंडासन तीन शब्दों से मिलकर बना है पहला “चतुर” का मतलब है “चार”, दूसरा शब्द “अंग” और तीसरा शब्द “डंडा” जिसका मतलब “कर्मचारी” है। इस आसन में शरीर की स्थिति देशी व्यायाम दण्ड करने के समान होती है, इसलिए इसे चतुरंग दंडासन कहते हैं। इसका इंग्लिश नाम Four-Limbed Staff Pose है। चतुरंग दंडासन के लाभ | Chaturanga Dandasana Benefits इस आसन के अभ्यास से भुजाओं, कंधों तथा वक्ष की मजबूती होती है। पांव तथा पंजे सुदृढ़ होते हैं। इस आसन से १वास लेने की शक्ति में वृद्धि होती है। इससे