Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>
Idioma: En

Kumpulan Makanan Pemulih Stamina Setelah Sakit

     Sakit biasanya membuat seseorang jadi hilang nafsu makan, Makanan yang enak dan disukainya terkadang terasa tidak ada rasanya atau pahit di lidah. 
Gambar Via @trangmen
     Karena hal tersebut bisanya seorang yang sakit jadi kurang makan, Pastinya membuat orang tersebut lemas dan kurang tenaga, Selain itu orang yang baru saja sembuh juga membutuhkan banyak nutrisi untuk memulihkan Tubuh. 

Related Articles


     Untuk itu setelah sakit sebaiknya kita mengkonsumsi makanan yang yang mempunyai banyak nutrisi, Gunanya untuk memulihkan stamina tubuh dengan cepat. Ada beberapa makanan sehat yang bisa kamu pilih untuk hal ini.

Makanan Pemulih Stamina Setelah Sakit

1. Karbohidrat

Gambar Via @hayley.fit.life
     Makanan pertama yang bisa kamu pilih untuk memulihkan tubuh adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Karbohidrat sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, Salah satunya adalah untuk menambah stamina dalam tubuh kita. 

     Nah kamu bisa memilih makanan yang mengandung karbohidrat tinggi untuk cepat memulihkan stamina kamu. Berikut makanan yang bisa kamu pilih:

  • Sayuran
  • Buah- buahan
  • Kacang- kacangan
  • Susu
  • Jagung
  • Kentang
  • Roti
  • Ubi
  • Beras
  • Singkong
  • Pasta Gandum

2. Protein

Gambar Via @nazafit
     Selanjutnya kamu bisa memilih makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein yang cukup dalam tubuh kita sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

     Kalau tubuh kita kekurangan protein, Tubuh kita akan mudah sekali terserang penyakit dan sakit. Tapi kamu tidak perlu khawatir, Karena kamu bisa mendapatkan makanan yang memiliki protein tinggi yang baik bagi tubuh.
  • Ayam
  • Telur
  • Beras 
  • Keju
  • Bayam
  • Almond
  • Susu
  • Ikan Tuna
  • Yogurt
  •  Keju
  • Brokoli
  • Bayam
  • Daging Sapi
  • Udang

Baca juga:

  • Cara Meluruskan Rambut Menggunakan Lidah Buaya
  • Bolehkah Memakan Mie Atau Telur Saat Diare? Ini Penjelasanya
  • Tips Diet Menggunakan Teh Kepala Djenggot


3. Vitamin

Gambar Via @honest_balance
     Tidak bisa dipungkiri vitamin sangatlah penting bagi tubuh kita untuk tetap sehat. Vitamin dalam tubuh kita berguna untuk mengatur aktivitas pada tubuh kita. 

     Ada beberapa jenis vitamin yang bisa kamu konsumsi seperti Vitamin A, B,C,D,E Dan K. Vitamin tersebut tentunya mempunyai fungsi yang berbeda beda, Untuk itu sebaiknya konsumsi makanan yang beragam untuk mendapatkan semua kandungan vitamin tersebut.


  • Vitamin A


Wortel, Ikan Tuna, Bayam, Buah Mangga, Kubis
  • Vitamin B

Buncis, Sawi, Terong, Brokoli, Wortel, Jamur
  • Vitamin C

Paprika, Kubis, Labu, Brokoli, Apel, Jeruk, Jambu Biji
  • Vitamin D

Ikan Salmon, Susu, Dading Sapi, Kedelai,Ikan Kering
  • Vitamin E

Lobak, Bayam, Papika Hijau, Pepaya, Gandum,Minyak Nebati
  • Vitamin K

Alpukat, Stroberi, Anggur, Sawi, Daun Bawang

4. Air Putih

Gambar Via @sulanhenke
     Tubuh kita sebagian besar terisi oleh air, Oleh karena itu konsumsi air putih yang cukup sangatlah penting bagi tubuh kita untuk membuat tubuh tetap sehat. 

     Selain itu air putih juga bisa membuat mencegah dari berbagai penyakit. Minumlah air putih kurang lebih 8 gelas setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.

Artikel Menarik Lainya:
  • Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Es Batu Dengan Cepat 
  • Tips Mengobati Mimisan Menggunakan Daun Sirih Dengan Capat 
  • Aneka Cara Untuk Memanjangkan Rambut Dengan Cara Alami 
  • Cara Menghilangkan Flek Hitam Menggunakan Madu Tj 
  • Makanan Untuk Meredakan Nyeri Saat Haid 
 




This post first appeared on Cara Diet Alami Ala Artis Indonesia, please read the originial post: here

Share the post

Kumpulan Makanan Pemulih Stamina Setelah Sakit

×

Subscribe to Cara Diet Alami Ala Artis Indonesia

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×