A Babosa, também conhecida como Aloe Vera, é uma planta famosa por seus benefícios medicinais. O gel encontrado dentro de suas folhas é um excelente cicatrizante, regenerador celular e anti-inflamatório natural. A babosa é rica em antioxidantes que ajudam a evitar o dano celular.
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E uma das melhores formas de se beneficiar desta planta é preparar um delicioso Suco e estimular o organismo! O suco de babosa é uma excelente fonte de nutrientes e proporcionam diversos benefícios para a saúde, como hidratação da pele e do cabelo, bem como ajuda no melhor funcionamento do intestino.
Sendo assim, listamos abaixo 7 benefícios deste suco para você incluir em sua dieta.
7 benefícios do suco de babosa – Para que serve e propriedades
Veja a seguir alguns dos benefícios do suco de babosa à saúde e como fazer uma receita da bebida.
1. Hidratação
A planta é rica em água, o que faz com que o consumo do seu suco seja uma boa forma de auxiliar o corpo a se manter hidratado, principalmente para aquelas pessoas que não tomam água com tanta frequência.
Manter o organismo hidratado é uma forma de auxiliar a desintoxicar o corpo por meio da eliminação de impurezas.
2. Auxílio ao tratamento da prisão de ventre
Um dos benefícios do suco de babosa é ajudar a aumentar o teor de água no intestino. Mas o que isso tem a ver com o combate à prisão de ventre? Esse aumento da quantidade de líquido facilita o trânsito intestinal, prevenindo a sensação de inchaço e promovendo a perda de peso.
3. Fonte de nutrientes
Outro benefício do suco de babosa refere-se à nutrição do corpo humano. As vitaminas estão entre os nutrientes que o nosso organismo necessita para funcionar corretamente, e o suco de babosa serve como fonte de vitaminas, como a vitamina B9, vitamina B12, vitamina C e vitamina E.
A planta ainda serve como fonte de minerais como cálcio, cobre, cromo, selênio, potássio, magnésio, manganês e zinco, porém, em pequenas quantidades.
4. Saúde da pele
A babosa é uma fonte rica em antioxidantes e vitaminas que contribuem com a saúde da pele.
Os compostos da planta já mostraram ser capazes de combater os efeitos da radiação ultravioleta (UV), reparando a pele de danos já existentes, e contribuindo com a prevenção de rugas e linhas de expressão.
O aloe vera contém ainda substâncias bioativas, como antioxidantes e vitaminas, que combatem os radicais livres, diminuem o dano celular e exercem um efeito antienvelhecimento e anti-inflamatório.
5. Ajuda a amenizar a azia
O suco de babosa contribui com o alívio da azia através do controle da secreção de ácido dentro do estômago, ajudando também a combater as úlceras gástricas e impedir o seu desenvolvimento.
Mais um dos benefícios do suco de babosa refere-se à saúde do sistema digestivo, porque ele fornece enzimas que contribuem com a decomposição de gorduras e açúcares, e com a manutenção do funcionamento adequado do processo de digestão.
O funcionamento ideal do sistema digestivo é fundamental para a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos consumidos por meio da dieta.
7. Ajuda a melhorar o sistema imunológico
A babosa contém uma boa quantidade de vitamina C e outras substâncias que exercem uma ação antiviral e anti-inflamatória, estimulando a atividade das células do sistema imune, fornecendo proteção ao organismo.
Ela possui ainda aminoácidos essenciais e secundários que regeneram e recuperam os tecidos, enzimas que atuam no processo digestivo acelerando o metabolismo, favorecendo a eliminação das toxinas e do colesterol.
Como fazer – Receitas de suco de babosa
Abaixo, preparamos duas receitas deste suco que, como vimos, faz um bem enorme à nossa saúde.
1. Receita de suco de babosa com mel
Ingredientes:
- 2 folhas de babosa;
- Mel a gosto;
- Água.
Modo de preparo:
- Abra as folhas de babosa e retire a sua polpa;
- Coloque a polpa no liquidificador juntamente com o mel e a água;
- Bata e sirva imediatamente.
2. Receita de suco de babosa com maçã e mel
Ingredientes:
- 2 folhas de babosa;
- Mel a gosto;
- 1 maçã lavada e picadinha;
- Água.
Modo de preparo:
- Abra as folhas de babosa e retire a sua polpa;
- Coloque a polpa no liquidificador juntamente com o mel, a maçã e a água;
- Bata e sirva imediatamente.
Atenção: é importante tomar o suco natural de babosa imediatamente depois do seu preparo porque a bebida pode perder logo as suas propriedades nutricionais e, portanto, os seus benefícios.
O chamado processo de oxidação que acontece por meio do calor e da exposição ao oxigênio e à luz pode fazer com que certos nutrientes percam a sua eficiência. Por isso, quando não for possível tomar o suco na hora em que ele for feito, a sugestão é armazená-lo em garrafas escuras muito bem vedadas para evitar ou atrasar o processo.
Cuidados com a babosa
Sabendo dos benefícios do suco de babosa, antes de utilizá-lo para propósitos medicinais, é fundamental conversar com o médico para saber se a utilização do suco da planta é realmente indicado.
E caso você faça uso de qualquer tipo de medicamento, avalie também com o médico se não existem riscos de interação entre a babosa e o remédio em questão.
É preciso não exceder no consumo do suco de babosa. Isso porque ela possui antraquinonas, compostos que produzem efeito laxante e que podem causar irritação no intestino. Dessa forma, se possível escolha a babosa purificada, cujo teor de antraquinona é menor.
