Até mesmo uma das maiores grifes do mundo, em se tratando de exposição do “corpo perfeito”, aboliu o slogan que indicava o ideal de beleza atrelado ao de suas modelos famosas. A Victoria’s Secret, famosa marca de lingerie e produtos de beleza norte-americana, alterou um anúncio que adotava o slogan “o Corpo perfeito”, impresso no meio de 10 modelos magras.
No site oficial da grife você verá a frase “um corpo para cada corpo”. A empresa não divulgou uma declaração formal sobre a mudança de slogan, mas a mudança foi notada por ativistas, a partir do mês de novembro do ano passado. A iniciativa foi adotada após assinatura de uma petição que ganhou dezenas de milhares de assinaturas. Mulheres postaram nas mídias sociais a sua mensagem de “corpo-vergonha”. Elas argumentavam ter o corpo perfeito, apesar de não seguir o padrão de top models de todo o mundo que estampam comerciais e cartazes da Victoria’s Secret.
A antropóloga Miriam Goldenberg elenca em seu artigo “Gênero e corpo na cultura brasileira” que o Brasil é o país em que mais se valoriza as modelos. Ela aponta dados de uma pesquisa na qual 54% das brasileiras já consideraram a possibilidade de fazer plástica e 7% já fizeram, índice mais alto entre os países pesquisados. E afirma:
“São três as principais motivações para fazer uma plástica: atenuar os efeitos do envelhecimento; corrigir defeitos físicos e esculpir um corpo perfeito. No Brasil, esta última motivação é a que mais cresce: a busca de um corpo perfeito.”
O exemplo da Victoria’s Secret é uma iniciativa válida para que possamos reverter uma ideia de corpo perfeito pela de corpo saudável. Curvas e definições musculosas serão uma consequência deste cuidado, e não uma exigência da indústria da beleza e publicidade, seja para homens ou para mulheres. Estudo feito pela Newcastle University aponta que, apesar de algumas mulheres se sentirem felizes com o que enxergam no espelho, muitas ainda querem ser mais magras.
Veja abaixo alguns exemplos de famosas que buscam esta sintonia entre o belo e a saúde, de faixas etárias distintas e estereótipos diversos. São elas:
Camila Pitanga
A atriz cuida da pele com a ajuda de um dermatologista, e se esforça ao máximo para comer de forma saudável, ao adotar verduras e legumes orgânicos. Mas confessa certa indisciplina na alimentação, e paixão por pudim de leite e quindim. Ela não abre mão do suco verde todas as manhãs. E para não cair no pecado, durante as gravações, ela dá a dica: leve “quentinhas” com salada, uma opção de carne e arroz integral.
Camila gosta de se alimentar bem na rotina ao invés de ficar escrava de dieta a cada temporada. Mas no final de semana come doces, carnes e massas. O seu segredo é exagerar um dia e se conter no outro, e assim manter o peso de cerca de 58 kg distribuídos em 1,71m de altura.
Carolina Dieckmann
Ao cair da noite, a atriz Carolina Dieckmann começa suas atividades físicas ao ar livre. Além de não derreter por causa do calor, Carolina prefere fazer os exercícios noturnos para não ter a obrigação de passar protetor solar ou usar óculos escuros. Na praia, especialmente, as vantagens de malhar na areia são deixar o bumbum mais firme e pernas mais torneadas. Ela também faz aulas de muay thai por 50 minutos com o personal Chico Salgado, visto que os movimentos como chutes e socos são completos e ajudam a desenhar o corpo.
Vale registrar que Carol já fez ginástica olímpica durante 11 anos, e talvez seja isto que lhe garanta um corpo pefeito com a barriga sequinha tão elogiada. A atriz não curte pegar peso, e diz preferir utilizar apenas o peso do meu próprio corpo, para não lesionar os músculos e perder muito nas medidas.
Já na alimentação, Dieckmann não costuma seguir dietas, e se mostra radical contra o corte de glúten, lactose e açúcar nas refeições. Adere a frutas e demais alimentos orgânicos. Após o casamento com o atual marido, o diretor de televisão Tiago Worcman, ela afirma que começou a se alimentar melhor. Em especial no café da manhã, refeição que costumava pular em sua rotina.
Carol adora rechear folhas de alface com feijão e arroz do tipo integral ou tailandês e fazer uma trouxinha. Às vezes, substitui o feijão por lentilha, igualmente rica em proteínas e ferro e boa para prevenir a anemia. Na hora do lanche, entram em cena frutas, castanhas e, se tiver vontade, até alguns quadradinhos de chocolate ao leite. Seu segredo para o corpo perfeito é não se privar de nada, mas controlar a quantidade. Se um dia come além da conta, no outro cuida para não exagerar.
O jantar é geralmente de pratos leves, como guacamole (prato típico mexicano feito com abacate temperado) e cuscuz marroquino com legumes, outras delícias saudáveis. Tudo isto lhe garantem o peso de 50 kg distribuídos em 1,60 m de altura.
Cynthia Howlett
A apresentadora de TV e ex-atleta tem 57 kg distribuídos em 1,71 m, como fruto de muita dedicação. Ela sempre alega que não tem milagre nem receita mágica para o corpo perfeito. Precisa se alimentar bem e fazer exercícios, mas teve um grande privilégio quando era criança. Quando pequena via seus pais comendo bem e fazendo esportes, o que é uma dica valiosa para criar o hábito desde a infância.
Também aboliu a carne vermelha do cardápio há mais de uma década, evita frituras e prefere pão e massa integrais, saladas e legumes apetitosos. Mas, às vezes, cede ao apelo de um chocolate, uma taça de vinho ou uma cervejinha. Para compensar, no dia seguinte capricha na corrida e em um cardápio bacana.
Corre cerca de 10 km três vezes por semana, nada outros tantos na academia e na praia, e faz yoga. Praticou ginástica olímpica por 10 anos, foi umas das precursoras no wakeboard e até se aventurou pelas aulas de ginástica localizada. Cynthia aconselha as pessoas a praticar esportes que tenham a ver com você, evitar radicalismos e manter uma rotina saudável.
Sabrina Sato
A participação no Big Brother Brasil 3 e a apresentação do programa Pânico na Band, antes Pânico na TV, garantiram fama e prestigio a Sabrina Sato. Já a boa forma, ela garante que tem uma vida desregrada e possui muitas gordurinhas. Assim, algumas práticas são a garantia para trabalhar as pernas e o corpo perfeito que fazem inveja a muitas mulheres.
Para ela, é importante consumir alimentos de qualidade, em períodos de três em três horas e porções sempre pequenas, sem devorar tudo até se sentir estufada. No dia a dia, a famosa come sanduíche de pão integral, o qual tem substituído por tapioca, que não tem glúten, com requeijão e peito de peru, além de iogurte com granola.
No lanche, geralmente, come uma salada de fruta e toma café o dia inteiro! Almoço e jantar geralmente não adota nada light. E seu segredo é o iogurte, que chega a tomar cinco por dia, com granola, para ajudar a matar a fome. Já a vontade de devorar os doces é sanada por gelatina e doce de abóbora com coco light, em especial a partir das 18 horas.
Leandra Leal
A atriz já foi gordinha muito tempo. Nos últimos anos, aprendeu a reeducar sua alimentação e criar o hábito dos exercícios em sua rotina. Após dietas radicais, Leandra encontrou a alimentação ideal. Mas apesar disso, seu sutiã continua a ser 44, e seu jeans 38. Ela entendeu que era preciso respeitar sua estrutura, tendo o corpo perfeito dentro de seus padrões genéticos.
Para tal, Leandra aprendeu a comer em pouca quantidade mas com qualidade. Verduras, legumes e frutas passaram a estar com mais frequência no seu cardápio.
Faz atividades aeróbicas e musculação com um personal, cerca de três vezes por semana. Ela também pratica Pilates, corrida e exercícios funcionais. Neste último, a atriz aposta em um treino de força que mistura funcional e peso. Essa sequência potente fez Leandra sentir diferença no corpo em apenas dois meses.
Luiza Brunet
Depois dos 40 anos a ex top model passou a ter cuidados dobrados. Agora, já chegou à casa dos 50. Na juventude pesava cerca 59kg e, com a menopausa e a reposição hormonal, hoje tem 68 kg. Peso que não afetou suas medidas e que ainda provoca inveja quando posa para revistas ou desfila nas praias cariocas.
Para tal, Luiza não mistura dois tipos de carboidratos, por exemplo. Também prefere alimentos integrais. Adora risoto, mas procura comer só às vezes, pois alega que tudo na vida exige esforço. Evita doces e refrigerantes e não coloca muito sal na comida, em razão de retenção de líquido.
Quanto o assunto é exercícios físicos, ela alega que procura fazer todos os dias, mas nem sempre consegue. Caminha e corre pelo menos 10 km diariamente. Também faz musculação para enrijecer os músculos. Já os tratamentos estéticos, aderiu à drenagem linfática pelo menos duas vezes por semana, que tanto ameniza celulite quanto a gordura localizada. A associa com o Manthus, uma tecnologia inovadora que promove a remoção da adiposidade local. As informações são do MundoBoaForma.
