A erva-de-são-joão, também conhecida como hipericão ou hipérico, é uma planta medicinal muito utilizada na medicina tradicional como remédio caseiro para combater a depressão leve a moderada, assim como os sintomas associados de ansiedade e tensão muscular.
O nome científico desta planta é Hypericum perforatum e pode ser comprada na sua forma natural, geralmente a planta seca, em tintura ou em cápsulas, em lojas de produtos naturais, farmácias e alguns supermercados.
Para que serve
A erva-de-são-joão é utilizada principalmente para ajudar no tratamento médico dos sintomas de depressão, assim como para tratar ansiedade e transtornos de humor. Isso acontece porque a planta contém substâncias, como a hipericina e a hiperforina, que atuam a nível do sistema nervoso central, acalmando a mente e restaurando o funcionamento normal do cérebro. Por esse motivo, o efeito desta planta é muitas vezes comparado com alguns antidepressivos de farmácia.
Além disso, a erva-de-são-joão também pode ser usada externamente, na forma de compressa úmida, para ajudar no tratamento de:
- Queimaduras leves e queimaduras solares;
- Hematomas;
- Feridas fechadas em processo de cicatrização;
- Síndrome da boca ardente;
- Dor muscular;
- Psoríase;
- Reumatismo.
A erva-de-são-joão também pode ajudar a diminuir os sintomas do déficit de atenção, síndrome da fadiga crônica, síndrome do intestino irritável e TPM. É ainda usada popularmente para melhorar hemorroidas, enxaquecas, herpes genital e cansaço.
Por possuir ação antioxidante, a erva-de-são-joão ajuda a eliminar radicais livres e previne o envelhecimento precoce das células, podendo diminuir o risco de câncer. Outras propriedades desta erva incluem sua ação antibacteriana, analgésica, antifúngica, antiviral, diurética, anti-inflamatória e anti espasmódica.
Como usar
As principais formas de usar a erva-de-são-joão é na forma de chá, tintura ou como cápsulas:
1. Chá de erva-de-são-joão
Ingredientes
- 1 colher de chá (2 a 3g) de erva-de-são-joão seca;
- 250 ml de água fervente.
Modo de preparo
Colocar a erva-de-são-joão na água fervente e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber 2 a 3 vezes ao dia, depois das refeições.
Com o chá também é possível criar uma compressa úmida que pode ser usada externamente para ajudar no tratamento da dor muscular e reumatismo.
2. Cápsulas
A dose recomendada é de 1 cápsula, 3 vezes ao dia, durante o tempo determinado pelo médico ou fitoterapeuta. Para crianças com idade entre os 6 e 12 anos, a Dose Deve Ser de 1 cápsula por dia e só Deve Ser Utilizada com orientação de um pediatra.
Para evitar problemas gástricos, as cápsulas devem ser ingeridas, preferencialmente, depois das refeições.
Geralmente, os sintomas comuns da depressão como cansaço e tristeza, começam a melhorar entre 3 a 4 semanas depois do início do tratamento com as cápsulas.
3. Tintura
A dose recomendada para a tintura de erva-de-são-joão é de 2 a 4 mL, 3 vezes por dia. No entanto, a dose Deve Ser sempre prescrita por um médio ou fitoterapeuta.
Possíveis efeitos colaterais
A erva-de-são-joão geralmente é bem tolerada, porém, em alguns casos, podem surgir alguns sintomas gastrointestinais, como dor de estômago, reações alérgicas, agitação ou aumento da sensibilidade da pele à luz solar.
Quem não deve usar
A erva-de-são-joão está contraindicada para pessoas com sensibilidade à planta, assim como para pessoas com episódios de depressão grave.
Além disso, esta planta também não deve ser utilizada por grávidas, mulheres a amamentar ou mulheres que estejam utilizando anticoncepcionais orais, já que pode alterar a eficácia do comprimido. Crianças com menos de 12 anos também só devem consumir a erva-de-são-joão com orientação de um médico.
Os extratos feitos com a erva-de-são-joão podem interagir com alguns medicamentos, especialmente ciclosporina, tacrolimo, amprenavir, indinavir e outros medicamentos inibidores da protease, assim como com o irinotecano ou a varfarina. A planta também deve ser evitada por pessoas que fazem uso d buspirona, triptanos ou benzodiazepinas, metadona, amitriptilina, digoxina, finasterida, fexofenadina, finasterida e sinvastatina.
Os antidepressivos inibidores de recaptação de serotonina, como sertralina, paroxetina ou nefazodona também não devem ser usados em conjunto com a erva-de-são-joão.
De: Tua Saúde
