२१ century में ज्यादातर लोग High या Low Blood Pressure से परेशान हैं aur iska ilaj aur treatment khoj rahe hain | फिर आइए देखते हैं कि इसे कैसे दूर किया जाए|
वैसे तो 120/80 होता है एक normal इन्सान का Blood pressure ka| परन्तु अगर यह 120 से अधिक जाता है तो ये high blood pressure को अंकित करता है | और अगर 80 से कम हो तो ये low blood pressure को अंकित करता है | वैसे इसके होने के कई कारण हो सकते हैं | High blood pressure ज्यादा excitement के कारण भी होता है जिसके कारण से blood का flow circulation बढ़ जाता है जिसके कारण इन्सान को heart attack, brain hemorrhage, paralysis जैसी बीमारिया हो सकते है | जहाँ तक low blood pressure की बात है, शरीर में जब blood circulation का flow धीरे होने लगता है तो वह low blood pressure कहलाता है और इसके ज्यादा होने से इन्सान comma में जा सकता है|
हाइपरटेंशन/ High Blood Pressure के होने के समय कई ऐसे आहार होते हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जैसे हरी सब्जियां, सलाद आदि। इसके अलावा व्यक्ति को खुद को खुश और रिलेक्स करने के लिए मेडिटेशन भी जरूर करना चाहिए। इसके अलावा आधे घंटे की एक्सरसाइज भी व्यक्ति को अपनी लाइफ में शामिल करनी चाहिए। ध्यान रहे इसमें वेट लिफ्टिंग आदि शामिल नहीं है। वहीं, दूसरी ओर लोगों को नमक, चीनी, मिठाई, तेल आचार, जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक आदि सो दूरी बनानी चाहिए
हाइपरटेंशन से बचना चाहते हैं, तो खुद को फिट रखें और जंक फूड से दूर रहे।
Symptoms High Blood Pressure/ हाई ब्लड प्रेशर होने के लक्षण :
Agar dhyan diya jaye to high bp ya low bp ko samay rahte pahchana jaa sakta hai. वैसे तो कई तरीके है जिनसे हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण को पकड़ा जा सकता है | तो चलिये जानते है high blood pressure hone ke lakshan aur symptoms क्या है :
· इसके होने से इन्सान को गुस्सा बहुत जल्द आता है |
· इसके होने से इन्सान के दिल का धड़कन (heart beat) काफी तेज हो जाती है |
· ऐसे लोगों को छाती (chest) में हल्का हल्का दर्द महसूस होता है |
· कई बार सर में दर्द भी रहता है |
· Patient को पसीना जरुरत से ज्यादा आता है |
· उल्टी आना
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो उसे बिलकुल भी न ignore करें, क्योंकी इसके ज्यादा बढ़ने से निम्नलिखित बिमारियों का अंदेशा रहता है :
· Heart Attack
· Eye Damage
· Kidney Disease
High blood pressure ka ilaj / Treatment for High Blood Pressure
Yah ek common question hota hai ki blood pressure ko akhir kaise kam kiya jaye. अगर देखा जाये तो इसको न केवल control में रख कर अच्छी जिंदिगी जी जा सकती है बल्कि इससे छुटकारा भी पाया का सकता है | तो आइये जानते है की high blood pressure ke liye kya dawa hai aur treatment क्या हैं Doctor द्वारा बताए गए blood pressure दवाई को नियमित रूप से ले |
