Jika kita berbicara tentang Makanan sehat di planet ini, Kurma adalah salah satu dari mereka. Ini adalah sumber yang kaya serat, energi, gula dan juga merupakan sumber mineral dan Vitamin. Mineral termasuk kalsium, natrium, seng, kalium, magnesium, fosfor, besi, kalsium sementara vitamin termasuk vitamin A, K, riboflavin, folat, thiamin, dan niacin. Komponen-komponen yang sehat hadir di kurma