Bagaimanapun, ada banyak alasan untuk memakan mentimun karena manfaatnya sepanjang tahun (tidak hanya menunggu musim panas untuk memakannya). Dengan kandungan vitamin K, B, zat besi, kalium, vitamin C, dan magnesium, oleh karena itu manfaat mentimun ini menjadi sangat banyak sekali.

     Ditambah mentimun mengandung polifenol unik dan senyawa lain yang Dapat Membantu mengurangi resiko terkena penyakit kronis dan masih banyak lagi manfaat mentimun lainnya.

    Manfaat mentimun yang pertama adalah dapat mengurangi mata panda, mata panda hanyalah istilah, dikatakan mata panda karena muncul lingkarang hitam disekitar mata. Mentimun memiliki kandungan antioksidan dan silika yang bertujuan untuk peremajaan serta mencerahkan kulit wajah tentunya untuk menghilangkan mata panda juga.

    Manfaat mentimun yang kedua adalah melindungi otak ini karena, Mentimun mengandung senyawa anti-inflamasi flavonol yang disebut fisetin yang berfungsi untuk memainkan peran penting di dalam kesehatan otak. Sebagai tambahan untuk meningkatkan kemampuan memory dan melindungi sel-sel saraf kamu dari penurunan kualitas akibat faktor usia.

 3. Mengurangi Resiko Anda Terkena Kanker 

     Manfaat Mentimun lainnya,  mentimun mengandung polifenol yang disebut lignans (piloresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol), yang mana dapat membantu menurunkan resiko dari kanker payudara, uterus, dan rahim. Mentimun juga mengandung fitonutrien yang disebut cucurbitacins, yang juga mengandung senyawa anti kanker.

    Manfaat mentimun yang ke-4, mentimun dapat membantu kamu untuk meredakan response inflammatory dalam tubuh kamu, dan berdasarkan animal studies, menunjukkan bahwa ekstrak mentimun membantu mengurangi peradangan yang tidak diinginkan.

    Mentimun mengandung banyak antioksidan, termasuk yang cukup familiar adalah vitamin C dan beta karotin. Mentimun juga berisi flavonoid antioksidan seperti quercetin, apigenin, luteolin, dan kaemferol yang manfaat lainnya. Misalnya quercetin adalah antioksidan yang dapat membantu melepaskan histamin, membuat makanan yang kaya quercetin "anti-histamin alami". Kaempferol, dapat membantu melawan kanker dan menurunkan resiko terkena penyakit kronis termasuk serangan jantung.

 6. Menyegarkan Nafas Anda

    Menaruh irisan mentimun diatas bibir anda dapat membantu membersihkan mulut anda dari bakteri yang menyebabkan bau mulut atau anda juga langsung bisa memakannya. Menurut prinsip-prinsip dari Ayurveda, memakan mentimun juga dapat membantu melepaskan kelebihan panas dalam perut anda yang bisa dikatakan sebagai penyebab utama bau mulut. Dan ini juga manfaat mentimun yang paling banyak dicari.

   7. Menurunkan Stress 

 Mentimun mengandung beberapa vitamin B, termasuk B1, B5, dan B7(biotin). Vitamin B terkenal dapat membantu meredakan kecemasan dan sebagai penyangga dari beberapa efek merusak dari stress.

    Mentimun kaya akan dua element paling dasar yang dibutuhkan oleh kesehatan pencernaan : air dan serat. Menambahkan mentimun ke dalam jus atau salad dapat membantu memenuhi jumlah ideal dari serat yang dibutuhkan tubuh (50 gram per 1000 kalori yang dikonsumsi). Jika kamu mempunyai masalah dengan kekurangan asam, maka kamu harus tahu bahwa meminum air dapat membantu menekan gejala akut akibat kekurangan asam dengan menaikan sementara pH lambung, dan itu mungkin bisa digantikan karena mentimun kayak akan air sehingga memiliki efek yang sama. Kulit mentimun mengandung serat larut, yang membantu melancarkan dan mempercepat BAB.

     Mentimun memiliki kalori yang sangat sedikit, belum lagi mentimun enak untuk dijadikan snack ( 1 cangkir irisan mentimun hanya mengandung 16 kalori). Serat larut dalam mentimun larut menjadi seperti gel tekstur dalam usus anda, membantu untuk memperlambat pencernaan. Ini membantu anda untuk merasa kenyang lebih lama dan satu alasan mengapa makanan kayak serat dapat membantu anda dalam mengontrol masalah berat badan. Itulah sebab kenapa manfaat mentimun bisa menjaga berat badan anda tetap ideal.

 10.Menjaga Kesehatan Jantung 
     Manfaat mentimun yang terakhir adalah menjaga kesehatan jantung. Mentimun mengandung kalium, yang mana terkait dengan tekanan darah rendah ( yang berarti orang yang menderita tekanan darah rendah tidak dianjurkan banyak makan mentimun). Kandungan kalium yang seimbang di dalam dan luar sel sangat penting bagi tubuh agar berfungsi dengan baik. Sebagai elektrolit, kalium adalah ion bermuatan positif yang harus dipertahankan dalam konsentrasi tertentu (sekitar 30 kali lebih besar didalam daripada luar sel), dalam rangka untuk melaksankan fungsinya, yang mencakup berinteraksi dengan sodium untuk membantu kontrol transmisi impuls saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.

       Itulah artikel "10 Manfaat Mentimun Untuk Wajah Dan Kesehatan", masih ragu makan mentimun sekarang?? Dan yang pasti saya hanya memaparkan beberapa dari puluhan mungkin ratusan manfaat mentimun lainnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua pengunjung blog, silahkan coment jika ada saran atau pertanyaan. Dan jangan lupa share artikel ini... Terimakasih.