10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh - Ditahun 2017 ini, siapa coba yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Tomat sudah lama dikenal sebagai makanan yang memberikan banyak kebutuhan nutrisi dasar tubuh kita, dan bukan hanya itu tomat juga berfungsi untuk mencegah penyakit kronis dan juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

   Manfaat memakan berbagai jenis buah dan sayuran, termasuk tomat sangat luar biasa. Ditambah jika anda memasukkan tomat ke dalam menu makanan nabati dalam diet anda maka itu akan mengurangi resiko anda terkena serangan jantung, diabetes, kanker dan puluhan manfaat tomat lainnya.

   Asupan yang tinggi akan buah dan sayur juga berpengaruh kepada kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi dan menurunkan berat badan. Meningkatkan konsumsi akan buah-buahan dan sayuran secara signifikan akan mengurangi risiko terkena obesitas dan penyakit lainnya tentunya disertai dengan olahraga yang teratur.

     Manfaat tomat yang pertama berhubungan dengan jantung. Menurut penilitian universitas Tufts dan Boston, tomat memiliki kandungan rata-rata yang tinggi akan lycopene yang berpengaruh terhadap masing-masing 30% penurunan penyakit kardiovaskular dan serangan jantung koroner.

      Manfaat tomat yang kedua ini dapat memberikan asupan vitamin dan mineral yang luar biasa untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B3, B5, B6, B7, vitamin C, asam folat, zat besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, zinc, dan phospor.

     Inilah manfaat tomat yang sangat penting untuk orang Indonesia. Tomat dapat mengurangi sejumlah kerusakan ketubuh anda akibat merokok, baik peroko aktif (yang merokok langsung) ataupun pasif (orang yang tidak merokok tapi menghirup asapnya). Tomat mengandung asam coumaric dan asam chlorogenic yang berkerja untuk melindungi tubuh dari zat karsinogen yang dihasilkan dari asap rokok dan juga menurunkan kemungkinan terkena kanker paru-paru.

   5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

   Manfaat tomat yang ke-5. Tomat dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mencegah sembelit dan diare. Tomat juga mencegah penyakit kuning dan efektif membuang racun dari dalam tubuh. Untuk lanjutnya tomat memiliki kandungan serat yang banyak, yang mana dapat mencegah gejala sembelit. Kandungan serat membantu merangsang gerakan peristaltik di otot saluran pencernaan. Ini dapat mengatur gerakan usus anda, dengan demikian meningkatkan keseluruhan kesehatan pencernaan anda dan membantu menghindari kondisi seperti kanker kolorektal.

 6. Menjaga Rambut Tetap Sehat

   Manfaat tomat yang satu ini sangat penting khususnya kaum hawa.  Meminum jus tomat secara teratur dapat meningkatkan penampilan dan tekstur rambut, dan karena tomat kaya akan vitamin K, tomat membantu memperkuat akar rambut dan membuat rambut lebih berkilau.

    Manfaat tomat yang ketujuh menunjukkan   Kanker payudara dapat dicegah dengan tomat. Menurut penelitian di Journal of the national cancer institute, menunjukkan bahwa kandungan yang tinggi akan karotenoid termasuk alpha-karoten, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, lycopene mungkin dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

  8. Melindungi Dari Radikal Bebas

   Tomat mengandung beberapa antioksidan flavonoid seperti lycopene dan zeaxanthin yang dikenal sebagai spesialis kesehatan untuk melindungi anda dari radikal bebas.

  

   Vitamin seperti vitamin A, flavonoid B kompleks, tiamin, folat, niacin dll. Juga ada dalam kandungan tomat yang dapat membantu menyembuhkan kulit dan mencegah penyakit mata.

   10. Bagus Untuk Tulang dan Gigi

   Manfaat tomat yang satu ini bagus untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Tomat yang kayak kalsium, akan meningkatkan kekuatan tulang dan pembentukan tulang di tubuh. Tomat juga bermanfaat menjaga gigi agar tetap sehat.

Sekian artikel tentang 10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh ini. Semoga dapat bermanfaat bagi kalian semua, dan ini hanya sebagian dari puluhan manfaat tomat lainnya. Silahkan komentar jika ada yang ditanyakan. Jangan lupa share artikel ini agar lebih bermanfaat lagi..